Inspiracje Dla figury

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 11 zszywek

Obserwuj tablicę

Obserwuję 1 tablicę
Moje tablice obserwuje 215 osób

Obserwuję 1 tablicę
Moje tablice obserwuje 215 osób
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 11 zszywek

paula798 jakie efekty??

anusia27782 23 minuty deski to stanowczo za dużo!! Powodzenia temu komuś życzę :P

289

314

tina1804 spróbowałąm. Połowa trenigu, działa działa, zmęczyłam się jak nwm xd

Gofer Oj, nie ma co się poddawać. Ja muszę przyznać, że przez te kilka dni teraz nie ćwiczyłam, bo miał...

zlyruch tyle nic nie da, robiłam ponad tygodnie po ponad 100 i nie było takiego efektu. trzeba znacznie ...

Gofer ale na początek to są idealne dawki aby wyrobić mięśnie na brzuchu, a potem dokładać aby wyrzeźbi...

sejaania Lubię ćwiczyć brzuch, ale w 6 Weidera dotrwałam tylko do 19 dnia :( Za dużo bólu ..

200

269

tofffa 115 pompek ;O na sete ;DD haha

gosixs Piszę się na to, bo kocham swoje ciało i o nie dbam!

gosixs Nie możecie się poddawać na starcie, powoli według własnego tempa i do przodu!

357

575

justynka3 zaczynam :D

INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....

abbey dzień 1. nie wiedziałam, że mam tak beznadziejną kondycję! zdyszałam się jakbym biegała 10 min z ...

Malinkaa_xD Działaa to.? ;P

madzia2407 ja dzisiaj mam dzień 21 i efekt fajnyy :)) przysiady polecam w rozkroku i wypinać tyłek tak jak ...