Obserwuję 10 tablic
Moje tablice obserwuje 23 osoby
Moje tablice obserwuje 23 osoby
Obserwuję 10 tablic
Moje tablice obserwuje 23 osoby
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 3 zszywki
Moje tablice obserwuje 23 osoby
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 3 zszywki
222
7
89
(^^)
konto-usunięte Moim zdaniem programy tego typu są do bani. Dobre żeby nauczyć systematyczności, ale tylko jest z...
wiolkap no też mi się wydaje, że jest to trochę zbyt intensywne - ale do zrobienia:)
Fazanators ja tam robię zawsze 4x12 ale już z 60kg na sztandze :p plank też preferuje krócej a z obciążeniem
Zobacz podobne tablice:
