Inspiracje Bądz fitt...

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 31 zszywek
Obserwuj tablicę
aniulak

aniulak

Obserwuję 223 tablic
Moje tablice obserwuje 82 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 223 tablic
Moje tablice obserwuje 82 osoby
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 31 zszywek
Jedzenie do Pracy: TOP 15 Najlepszych Propozycji na Lunch do Pudełka

1

108

Jedzenie do Pracy: TOP 15 Najlepszych Propozycj...

iza_pr
iza_pr Wygląda przepysznie! Ja jestem obecnie na diecie, ale niestety nie mam czasu na przygotowywanie t...
Ciastka owsiane, bez cukru i tłuszczu....

2

18

Ciastka owsiane, bez cukru i tłuszczu....

Omlet ze szpinakiem, sałata lodowa z pomidorkami i sok pomarańczowo bananowy :)

0

9

Omlet ze szpinakiem, sałata lodowa z pomidorkam...

wielkanocne kanapki z awokado, jajkiem i rzodkiewką

0

18

wielkanocne kanapki z awokado, jajkiem i rzodki...

Sałatka z kurczakiem, suszonymi pomidorami i ziarnami słonecznika

0

90

Sałatka z kurczakiem, suszonymi pomidorami i zi...

Pierś z kurczaka w płatkach owsianych

3

86

Pierś z kurczaka w płatkach owsianych

Matyldiana
Matyldiana moja mama robi w zwykłych płatkach
domowy chleb pełnoziarnisty 90g jajka na twardo 120g pomidor 30g sałata 10 i domowy szczypior a do tego kubas maślanki :)

0

3

domowy chleb pełnoziarnisty 90g jajka na twardo...

podpłomyki z awokado, jajkiem i parmezanem <3

0

23

podpłomyki z awokado, jajkiem i parmezanem <3

Kotlety z Kalafiora

1

129

Kotlety z Kalafiora

JagGos
JagGos mniam ;)
Kurczak w kremowym sosie z suszonymi pomidorami

5

189

Kurczak w kremowym sosie z suszonymi pomidorami

dove00
dove00 zrobilam, pychota!!!!❤
Fashionistka022
Fashionistka022 Ja bym zrobiła ze świeżymi pomidorami :) :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Spalacz Tłuszczu Na Brzuchu, czyli domowy koktajl na rozstępy i spalanie tłuszcz na brzuchu

18

180

Spalacz Tłuszczu Na Brzuchu, czyli domowy kokta...

konto-usunięte
konto-usunięte Raz dziennie chyba wystarczy?..
Zobacz wszystkie komentarze (18)
Kokosowo-owsiane ciasteczka Fit "Niby zwykłe ciastka owsiane, a jednak bez cukru, bez mleka, bez mąki, z dużą ilością błonnika i tych dobrych wartościowych węglowodanów.&qu...

0

309

Kokosowo-owsiane ciasteczka Fit "Niby zwyk...

...

10

205

...

Zobacz wszystkie komentarze (10)
pół pieczonej/grillowanej piersi z kurczaka kromka żytniego chleba kilka liści sałaty masłowej (może być też rzymska lub inna)) oliwki zielone kilka pomidorków koktajlowych łyżk...

1

352

pół pieczonej/grillowanej piersi z kurczaka kro...

adelinka
adelinka uwielbiam takie sałatki :D
Najlepsze na świecie ciasteczka owsiane bez mąki, które można modyfikować w dowolny sposób dodając ulubione bakalie :) Z podanych składników wyszło mi 17 ciastek o średnicy 6,5c...

17

437

Najlepsze na świecie ciasteczka owsiane bez mąk...

elmartinezo
elmartinezo super dziś robiłam. Robi się je szybko i są naprawdę smaczne. polecam
barbasia_123
barbasia_123 Hmmm… a jakby tak dodać masło orzechowego zamiast zwykłego?…
mp99
mp99 wychodzą przepyszne, ja dostałam jeszcze orzechy
Zobacz wszystkie komentarze (17)
szybko, smacznie i zdrowo

36

824

szybko, smacznie i zdrowo

mona327
mona327 O matko jaki fajny pomysł dzięki
turkuslalala
turkuslalala całe jajka?
Zobacz wszystkie komentarze (36)
Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukurydzę i czerwone pomidorki (z puszki) podsmażamy na głębokiej patelni. Dodajemy ok szklanki kaszy jaglanej i szklankę bulionu. Gotuje...

2

340

Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukuryd...

Anya55
Anya55 dzis robilam pyszne wyszlo
kiniaa_95
kiniaa_95 a na ile osób to wychodzi??
Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego ...

18

440

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków ...

mendi13
mendi13 jak komuś ketchup nie pasuje to sam sobie może na patelni świeże pomidory np z przyprawą do pizzy...
Zobacz wszystkie komentarze (18)
Frittata: 6 dużych jajek,2 pomidory,garść szpinaku typu baby,2-3 plasterki sera żółtego,2-3 plasterki szynki,szczypiorek,świeże zioła: listki bazyli/tymianku,papryk chili do sma...

0

87

Frittata: 6 dużych jajek,2 pomidory,garść szpin...

brokuły Kliknij, aby zobaczyć więcej...

7

74

brokuły

Aleksandra252
Aleksandra252 Jak dlugo piec?
kapustka5
kapustka5 i znowu to samo- ostatni raz pisze bo widze , ze nie dajac przepisu my naiwni wpisujemy komentar...
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Przepis na kurczaka w marynacie jogurtowej. Składniki na marynatę: jogurt, posiekany szczypiorek, sól, pieprz, czosnek granulowany, papryka mielona. Kliknij, aby zobaczyć więcej...

17

406

Przepis na kurczaka w marynacie jogurtowej. Skł...

Anna_T85
Anna_T85 robiłam ale mnie nie powaliło
allforyou
allforyou 180 stopni? 35 min? to ciekawe bo właśnie mija 50 min minut od wstawienia do piekarnika i kurczak...
Zobacz wszystkie komentarze (17)
Placuszki szpinakowo-jajeczne 1 paczuszka mrożonego posiekanego szpinaku 1 jajko ( całe) 2 białka 1/4 cebuli 1/2 startej kostki sera może być nawet kupiony starty 1 łyżeczka pa...

0

112

Placuszki szpinakowo-jajeczne 1 paczuszka mroż...

Składniki: brokuł cebula jajko 3 łyżki kaszy manny natka pietruszki ząbek czosnku sól i pieprz olej do smażenia Brokuła ugotować w osolonej wodz...

10

96

Składniki: brokuł cebula jajko ...

sushy2111
sushy2111 no właśnie je smażę , zobaczymy jak to będzie ; )
sushy2111
sushy2111 nooooo, czegoś mi w nich brakuje ale tak to są dobre ; )
jipiska
jipiska są pyszne, ja dodaję do nich jeszcze prażony słonecznik.
Zobacz wszystkie komentarze (10)
co jeść przed i po treningu ?

2

212

co jeść przed i po treningu ?

Malwinakowal
Malwinakowal ok
Kenseieniunio
Kenseieniunio Mojemu ,, Messiemu" się przyda <3
Jak zacząć jeść zdrowo ?

40

149

Jak zacząć jeść zdrowo ?

Zobacz wszystkie komentarze (40)
Jak przygotować smaczną i zdrową sałatkę

10

128

Jak przygotować smaczną i zdrową sałatkę

konto-usunięte
konto-usunięte Niestety nie można łączyć wszystkiego. Polecam: www.doz.pl/newsy/a217-Dlaczego_lepiej_nie_...
Zobacz wszystkie komentarze (10)
puszyste ciacho jogurtowe z jabłkiem mało kaloryczne, można jeść bez nawet w większych ilościach ;) Składniki (tortownica 26 cm): 2 duże jabłka (u mnie słodkie) 1/3 szklanki ...

9

249

puszyste ciacho jogurtowe z jabłkiem mało kalo...

aiwlys65
aiwlys65 też robiłam i w smaku dobre, ale niestety wyszedł mi też okropny zakalec :P
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Pycha ! ♥ 2 banany + 1 szklanka płatków owsianych. Dodaj dodatkowo co masz pod ręka: wiórki kokosowe, orzechy, kawałki gorzkiej czekolady. Wstaw do piekarnika na 15 min (200°).

24

379

Pycha ! ♥ 2 banany + 1 szklanka płatków owsian...

klaudyna9188
klaudyna9188 bardzo dobre polecam ja zrobiłam z gorzką czekolada i jagodami goji :)
Julia80
Julia80 Pyszne! ja jeszcze dodaje czekoladę i suszone śliwki:)
_Alex
_Alex ile ich wyjdzie?
Zobacz wszystkie komentarze (24)
Dietetyczne placuszki rzepis na 1 porcję - 5 szt 1 jajko (żółtko i białko osobno) 3 łyżki otrębów (u mnie miks) 2 łyżki mąki pełnoziarnistej serek homogenizowany 80g 5 łyżek ml...

3

104

Dietetyczne placuszki rzepis na 1 porcję - 5 s...

Buczkowska
Buczkowska można czymś zastąpić stevie?
JUDKKA
JUDKKA stevia to jest rodzaj słodzika ;) także myśle że jak dodasz cukier lub inny słodzik wyjdzie na to...
Basd15
Basd15 porcja czyli jeden placek?
Trzeba wypróbować :3

6

28

Trzeba wypróbować :3

LusiDziunia
LusiDziunia kto to robił ?
Zobacz wszystkie komentarze (6)