ĆWICZENIA Z EWĄ inspiracje - tablica anna0705 na Zszywacz.pl

16

0

16

ćwiczenia na smukłe nogi

21

0

25

uda <3 ;)

6

0

5

opona spalona part 2

5

0

5

ćwiczenie 7

Najlepsza trójka jak dla mnie ;) Polecam :)

8

0

7

Najlepsza trójka jak dla mnie ;) Polecam :)

3

0

4

ćwiczenie 6

Ćwiczenia na pośladki

Każde ćwiczenie po 20x na każda stronę
Całość x 3

2

0

17

Ćwiczenia na pośladki Każde ćwiczenie po 20x ...

7

0

8

Ćwiczymy brzuszki ! :)

14

0

10

...

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ 3 serie i love it ♡

406

11

275

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...

cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Każde ćwiczenie po 15 powtórzeń na stronę, ćwiczenie 2 i 5 wytrzymać 30 sek.
23.04.2015 r.
TRENING POPOŁUDNIOWY : 30 min skoków, salt na trampolinie.
Występ taneczny.
TRENING WI...

17

0

14

Każde ćwiczenie po 15 powtórzeń na stronę, ćwic...

Dzień 23 wykonany!
23/30
------------------------------
Dziewczyny! Bo za niedługo koncze wyzwanie z Ewą i chciałabym je zacząć od początku i mam pomysł aby stworzyc grupę na fa...

3

1

4

Dzień 23 wykonany! 23/30 ----------------------...

basiek1980 ja Cie śledzę już długo i jestem za

2

4

5

Dzień 19! Mamy to! 19/30

ian1028 jakieś efekty już widać?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

5

1

5

Dzień 14! Mamy to! 14/30

fitnesslovee ciezkie szczegolnie po innych cwiczeniach

6

0

6

Dzień 18 za mną! 18/30

7

1

5

Dzień 13 zrobiony! 13/30 Kto ćwiczy?

strawberymadness brawo! oby tak dalej :) ja już po treningu :)

6

7

5

Dzień 12 zrobiony! 12/30

Zobacz wszystkie komentarze (7)

4

0

6

Dzień 9 zrobiony! 9/30

3

2

5

Dzień 17 zrobiony! 17/30

basiek744 czy są już widoczne efekty?

5

0

5

Dzień 10 za mna! 10/30 Kto cwiczy? :D

6

5

8

Już połowa za mną! 15/30

buuu1234 Co to za ćwiczenia ?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

3

0

5

Dzień 11 wykonany! 11/30

8

0

4

Dzień 6 zrobiony! Kto ze mną? 6/30

Dzień 5 zaliczony!
To były moje ćwiczeniana dzis każde po 30 sek całość x4
5/30

9

0

8

Dzień 5 zaliczony! To były moje ćwiczeniana dzi...

3

2

5

Dzień 4 za mną! Nie poddajemy się! 4/30

Shina02 I jak to robisz? Dwa ćwiczenia na dzień? Czy sklejasz pozostałe? :D

5

11

5

Dzień 3 zrobiony! A wy ćwiczycie? 3/30

Shina02 Szukałam i powiem Ci że nic nie znalazłam, żadnych konkretów. No więc tak na bank trójbój siłowy,...