• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje dieta

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 136 osób
Tablica zawiera 9 zszywek
Obserwuj tablicę
anula0913

anula0913

Obserwuję 136 tablic
Moje tablice obserwuje 1482 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 136 tablic
Moje tablice obserwuje 1482 osoby
Tę tablicę obserwuje 136 osób
Tablica zawiera 9 zszywek
Zdrowy - szybko - smaczny obiad :
Wersja II : 
Składniki :
-Cebula pokrojona w kostkę popsikana oliwą z oliwek 
- pieczarki pokrojone w plasterki posypane papryką słodką i niedu... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

0

22

Zdrowy - szybko - smaczny obiad : Wersja II : ...

Masło orzechowe : 

Składniki
- 450 g orzeszków solonych
- oliwa z oliwek ( psik ) 

Orzeszki przesiać przez sitko ( pozbyć się nadmiaru soli )  popsikać patelnie oliwa i upraży... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

0

34

Masło orzechowe : Składniki - 450 g orzeszków...

Tarta ze szpinakiem. Maksymalnie odchudzona. Bez masła w cieście i pustych kalorii w farszu.

1

0

14

Tarta ze szpinakiem. Maksymalnie odchudzona. Be...

PIZZA BEZ CIASTA

11

0

14

PIZZA BEZ CIASTA

Pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą

Składniki:
- pierś z kurczaka
- czosnek
- ser mozzarella
- liście szpinaku
- sól i pieprz

Przygotowanie:

Szpinak podsmaż z czosnki...

50

1

53

Pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą Sk...

OjTaamOjTaam
OjTaamOjTaam Wygląda pysznie. ;3
Składniki:
100 g brokułów
50 g cukinii
30 g żytniego makaronu razowego
1 łyżka posiekanej czerwonej cebuli
1/4 czerwonej papryki
1 jajko
1 łyżka chudego serka kanapkowego lub ho...

125

0

134

Składniki: 100 g brokułów 50 g cukinii 30 g żyt...

Tarta z kurczakiem

Składniki
 Na spód: 70 g mąki pszennej 15 g otrębów pszennych 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka oregano 1 żółtko 40 g jogurtu naturalnego 15 g masła 1/2 łyżeczki pr...

106

0

134

Tarta z kurczakiem Składniki Na spód: 70 g mą...

Pomysły na pyszne, zielone koktajle :) np. warzywno-warzywne, warzywno-owocowe (wszystko zależy od tego jakie wybierzesz produkty).

Smacznego! Po treningu daje kopa! :)

182

13

234

Pomysły na pyszne, zielone koktajle :) np. warz...

MaRussia
MaRussia Dawno nie pisałam o nowych eksperymentach smakowych więc oto nowy mix mojego autorstwa: szpinak (...
Zobacz wszystkie komentarze (13)
smoothie spalacz tluszczu : jeden dojrzaly banan, kilkanascie listkow swiezego lub mrozonego szpinaku, troche jogurtu naturalnego do rozrzedzenia napoju. pic schlodzone na sniad...

286

17

270

smoothie spalacz tluszczu : jeden dojrzaly bana...

Zobacz wszystkie komentarze (17)
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »