ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje dieta

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 136 osób
Tablica zawiera 9 zszywek

Obserwuj tablicę

anula0913

Obserwuję 136 tablic
Moje tablice obserwuje 1482 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 136 tablic
Moje tablice obserwuje 1482 osoby
Tę tablicę obserwuje 136 osób
Tablica zawiera 9 zszywek

Zdrowy - szybko - smaczny obiad :
Wersja II :
Składniki :
-Cebula pokrojona w kostkę popsikana oliwą z oliwek
- pieczarki pokrojone w plasterki posypane papryką słodką i niedu...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

0

22

Zdrowy - szybko - smaczny obiad : Wersja II : ...

Masło orzechowe :

Składniki
- 450 g orzeszków solonych
- oliwa z oliwek ( psik )

Orzeszki przesiać przez sitko ( pozbyć się nadmiaru soli ) popsikać patelnie oliwa i upraży...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

0

34

Masło orzechowe : Składniki - 450 g orzeszków...

Tarta ze szpinakiem. Maksymalnie odchudzona. Bez masła w cieście i pustych kalorii w farszu.

1

0

14

Tarta ze szpinakiem. Maksymalnie odchudzona. Be...

PIZZA BEZ CIASTA

11

0

14

PIZZA BEZ CIASTA

Pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą

Składniki:
- pierś z kurczaka
- czosnek
- ser mozzarella
- liście szpinaku
- sól i pieprz

Przygotowanie:

Szpinak podsmaż z czosnki...

50

1

53

Pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą Sk...

OjTaamOjTaam Wygląda pysznie. ;3

Składniki:
100 g brokułów
50 g cukinii
30 g żytniego makaronu razowego
1 łyżka posiekanej czerwonej cebuli
1/4 czerwonej papryki
1 jajko
1 łyżka chudego serka kanapkowego lub ho...

125

0

134

Składniki: 100 g brokułów 50 g cukinii 30 g żyt...

Tarta z kurczakiem

Składniki
Na spód: 70 g mąki pszennej 15 g otrębów pszennych 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka oregano 1 żółtko 40 g jogurtu naturalnego 15 g masła 1/2 łyżeczki pr...

106

0

134

Tarta z kurczakiem Składniki Na spód: 70 g mą...

Pomysły na pyszne, zielone koktajle :) np. warzywno-warzywne, warzywno-owocowe (wszystko zależy od tego jakie wybierzesz produkty).

Smacznego! Po treningu daje kopa! :)

182

13

234

Pomysły na pyszne, zielone koktajle :) np. warz...

MaRussia Dawno nie pisałam o nowych eksperymentach smakowych więc oto nowy mix mojego autorstwa: szpinak (...

Zobacz wszystkie komentarze (13)

smoothie spalacz tluszczu : jeden dojrzaly banan, kilkanascie listkow swiezego lub mrozonego szpinaku, troche jogurtu naturalnego do rozrzedzenia napoju. pic schlodzone na sniad...

286

17

270

smoothie spalacz tluszczu : jeden dojrzaly bana...

Zobacz wszystkie komentarze (17)