ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Be fit ❤

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 74 osoby
Tablica zawiera 21 zszywek

Obserwuj tablicę

arbuzek1234

Obserwuję 425 tablic
Moje tablice obserwuje 301 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 425 tablic
Moje tablice obserwuje 301 osób
Tę tablicę obserwuje 74 osoby
Tablica zawiera 21 zszywek

Kilka prostych zamienników które pomogą wam w schudnięciu :) Jak wam idą ćwiczenia ? Już coraz mniej czasu do wakacji niestety ja narazie nie mogę ćwiczyć ponieważ się przeziębi...

6

2

3

Kilka prostych zamienników które pomogą wam w s...

marja z cukru najlepiej jest w ogóle zrezygnować :)

Muszę się przyznać że nie ćwiczyłam od 5 dni ponieważ się źle czułam ale od dziś już zaczynam ćwiczyć i zaczynam poraz kolejny moje wyzwania :) A teraz idę biegać, ponieważ jak ...

5

0

3

Muszę się przyznać że nie ćwiczyłam od 5 dni po...

WYZWANIE!!! Ja już zaczęłam jestem na 3 dniu :D Kto podejmuje ze mną wyzwanie? ^.^ Wierze że wszystkim się udać to wyznaczonego sobie celu ;) Ja dopiero będę ćwiczyć, a wy co ćw...

22

8

22

WYZWANIE!!! Ja już zaczęłam jestem na 3 dniu :D...

Angela80 maura17 , cO ĆWICZYŁAŚ ?

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Lajkujcie i komentujcie <3! Ja dopiero będę robiła trening a wy? Zrobiłyście już przysiady? :D

6

0

1

Lajkujcie i komentujcie <3! Ja dopiero będę ...

Pamiętajcie jak powinno robić się prawidłowe przysiady ;) Ja już dzisiaj po ćwiczeniach przysiady oczywiście zrobione ! A wam jak poszło? ^^

1

4

1

Pamiętajcie jak powinno robić się prawidłowe pr...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Znalazłam kilka prostych ćwiczeń które mogą pomóc robił już je może ktoś? Warto je ćwiczyć ^^? Ja już dzisiaj po treningu i postanowiłam znowu zacząć biegać i przejść na zdrowe ...

14

2

14

Znalazłam kilka prostych ćwiczeń które mogą pom...

konto-usunięte jedne z lepszych ;)

czarnawdowa27 bardzo lubię planki :) wzmacniają cale ciało,a do tego fajne są tzw. krokodylki i Mountain Climbers

Nie szukajcie wymówek tylko bierzcie się za ćwiczenia i ćwiczcie na swoje nowe lepsze ciało ^^! Jestem dzisiaj już strasznie zmęczona po tych ćwiczeniach ale mam nadzieje że będ...

4

0

3

Nie szukajcie wymówek tylko bierzcie się za ćwi...

Kto podejmuje razem ze mną 30-sto dniowe wyzwanie na przysiady? ^.^ Zaczynamy od jutra i mam nadzieję że pomożecie mi wytrwać do końca :) Jak to mówią razem raźniej! ;)

51

23

35

Kto podejmuje razem ze mną 30-sto dniowe wyzwan...

cherriesshake robie od wczoraj :)

MartaHa ale zalezy jakie przysiady. czy to chodzi o te az do kucniecia czy te do stworzenia kata prostego...

Zobacz wszystkie komentarze (23)

Przepraszam że nie dodawałam nic przez kilka poprzednich dni ale nie miałam takiej możliwości... Oczywiście ćwiczyłam przez tamten czas a wy ? :) Ja niestety mam największy prob...

11

2

11

Przepraszam że nie dodawałam nic przez kilka po...

Sisi469 Ile masz cm w udach ?

puursuitofhappyness Z natury mam już masywne uda, u mnie w rodzinie to dziedziczne. Jest szansa, że gdy zacznę ćwiczy...

Też spróbuje! :D Dawaaajcie dużo serduszek! ^^

23

4

2

Też spróbuje! :D Dawaaajcie dużo serduszek! ^^

Zobacz wszystkie komentarze (4)

No to bierzmy się do roboty i zajdźmy na sam szczyt! :D Uwierzmy w to że nam się uda a nasze marzenia i ciężka praca dadzą wspaniałe efekty! :)

6

0

1

No to bierzmy się do roboty i zajdźmy na sam sz...

Ja za chwilę jadę na Zumbe a później może pójdę biegać ale nie jestem pewna bo dzisiaj u mnie jest strasznie zimno :/ A wy co dzisiaj ćwiczyłyście lub będziecie ćwiczyć ? :))

9

4

0

Ja za chwilę jadę na Zumbe a później może pójdę...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

A jak tam wam dzisiaj dziewuszki poszło z ćwiczeniami? :) Ja mam straszne zakwasy, może polecacie coś na to żeby one szybko zniknęły? Ja dzisiaj byłam na zajęciach aerobowych na...

3

2

1

A jak tam wam dzisiaj dziewuszki poszło z ćwicz...

MarTiTa88 dziewczyny na uczelni miały się ze mnie bo nie mogłam po schodach wejść.... mówią-napij się albo ...

Znalazłam jakiś przepis w internecie co o nim sądzicie? Robił ktoś może już takie? Jak smakują? :)

2

6

2

Znalazłam jakiś przepis w internecie co o nim s...

arbuzek1234 Dziękuję że mi pomogłyście :) Na pewno w niedługim czasie je zrobię :))

Manczi to płatki owsiane? :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Szczerze to ja nie wiedziałam a wy? ;o Co dzisiaj zrobiłyście dla swojego ciałka? Ja już z rana poćwiczyłam z Ewą Chodakowską a wieczorkiem pojechałam na zajęcia aerobowe <3 !

9

6

9

Szczerze to ja nie wiedziałam a wy? ;o Co dzisi...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Taki komunikat dla naszego tłuszczyku! Również mam nadzieję że w tym roku go nie zabiorę na wakacje (:!Co dzisiaj ćwiczyłyście ? Może polecacie jakieś dobre i skuteczne ćwiczeni...

3

0

0

Taki komunikat dla naszego tłuszczyku! Również ...

Kocham poprostu tą kobietę! Ma tyle energii i motywacji w sobie, że każdy ma ochotę z nią ćwiczyć... Ja rano postanowiłam poćwiczyć z tą panią Skalpel 2 a popołudniem przejechał...

15

0

4

Kocham poprostu tą kobietę! Ma tyle energii i m...

Jeżeli ktoś nie wie jak zacząć być fit to tu jest kilka prostych wskazówek :)Dzisiejszy dzień był jednym z najbardziej wyczerpującym w tym tygodniu, niedawno wróciłam ze spacerk...

13

2

13

Jeżeli ktoś nie wie jak zacząć być fit to tu je...

arcykicia mi moj dzidzius krzyżuje wiekszosc planow:(

Nie wiem jak wy ale ja kocham jeździć na rolkach:) No to wyciągamy rolki z szafy i jedziemy pojeździć...Dzisiaj miałam wolny dzień więc postanowiłam z rana poćwiczyć Skalpel 2 ,...

18

8

10

Nie wiem jak wy ale ja kocham jeździć na rolkac...

ostatni_elf kocham rolki <3 właśnie przejechałam 20 km w godzinę :D

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Hmmm ja dzisiaj już dawno dawno po treningu aerobowym na siłowni a wy? Robił ktoś może te ćwiczenia ze zdjęcia? Dają jakieś efekty?:)

5

4

8

Hmmm ja dzisiaj już dawno dawno po treningu aer...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Work on your body ;)!Co dzisiaj ćwiczyliście? Ja byłam już dzisiaj na zumbie a wieczorkiem poćwiczyłam z Ewą Chodakowską ❤!

5

2

1

Work on your body ;)!Co dzisiaj ćwiczyliście? J...

princess197 Skalpel i brazylijskie pośladki ;-)