Inspiracje Dieta & Fitness
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 178 osób
Tablica zawiera 147 zszywek
Tablica zawiera 147 zszywek
Obserwuję 104 tablic
Moje tablice obserwuje 3659 osób
Moje tablice obserwuje 3659 osób
Obserwuję 104 tablic
Moje tablice obserwuje 3659 osób
Tę tablicę obserwuje 178 osób
Tablica zawiera 147 zszywek
Moje tablice obserwuje 3659 osób
Tę tablicę obserwuje 178 osób
Tablica zawiera 147 zszywek
135
8
222
Lekko słodkie i niebiańsko zdrowe batoniki musl...
6
3
7
BURPEES - "zabójca tłuszczu" Do Sylwe...
SisiD Więcej informacji na stronie uwodzicielkaodadoz.blogspot.com/2013/11/burpees-30-dniowe-wyz...
asialka713 To ilość powtórzeń czy minut?
![Jak zrobić szpagat?
Może się komuś przyda...
praktyka czyni mistrza ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0164/thb_5616.jpg "Jak zrobić szpagat?
Może się komuś przyda...
praktyka czyni mistrza ;]")
640
52
612
Jak zrobić szpagat? Może się komuś przyda... pr...
mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne
6
5
5
jak osiagnac taka?!!
amy08 wlasnie to cwicze, po jakim czasie taka osiagne ? :)) bo mam maly, plaski tylek. tzn cwicze juz o...
konto-usunięte Hm prawdopodobnie możesz taki uzyskać po zagduję ..... 3-4tygodniach
AnnaPoboy Ja ćwiczyłam 3 miechy i zrobiła mi się mały zgrabny tyłek . Chyba z taką trzeba się urodzić ; D
11
7
8
Sposób na pozbycie sie "boczków" ! ^^...
annpy po pierwszym razie bolały mnie tzw. "boczki" przez 3 dni! Jednak ćwiczę z nią nadal, po...
19IzydOOrek89 Ćwiczyłam z nią dość długo i pierwsze efekty zauważyłam już po 10 dniach. Wybierałam trzy różne ć...
asialka713 ja po pierwszym razie nie mogłam się wyczołgać z łóżka rano :D
12
6
24
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
kamilat9203 Mój również:D:D naprawde widać efekty;) przynajmniej tak mówi mi narzeczony;)
konto-usunięte też to robię;)
Sandra007 moje kształtne są po tych ćwiczeniach, ale głazów jeszcze nie mam xD
8
2
2
♥♥♥
roksi2304 hahahhaha, jakbym widziała siebie podczas plank :D
madzia2407 lubie to ćwiczenie :D na początku było cięzko przyznam ale potem to łatwizna :D:D
37
6
34
.....no
yourreward ja tez probuje! podejmujecie wyzwanie? rano i wieczorem po 60 razy przez miesiac. i chwalimy sie ...
Zayniikaaxx Nie wychodzą mi :c
chaseyourdreams sa trudne, trzeba oprzyznac ale nie poddawaj sie, za ktoryms razem napewno ci sie uda, potrzebuje...
21
2
54
odrobinę jogi na rozciąganie :))
88
11
155
Chcesz się pozbyć brzuszka - TO MUSISZ WIEDZIEĆ!
12
3
27
Ćwiczenia na drugi podbródek Przynajmniej raz ...
Paulka900 skuteczne?? sprawdzał ktoś?
Akira Nie wiem jak to, ale zawsze mówili zeby delikatnie klepać sie po podbródku zewnętrzną stroną dłon...
konto-usunięte Zdjęcie to fejk. Natomiast polecam wam joge twarzy- trochę dziwne i idiotycznie wyglądające cwicz...
14
1
106
nożyce poziome - plan treningowy na płaski brzu...
konto-usunięte Zdrowsze jest przyciąganie kolan do klatki w pozycji wiszącej (np na drążku, lub drabinkach do ćw...
hipotonia133 to nie dziala! sprobujcie cwiczenia z mel b! juz po kilku dniach intensywnych cwiczen widac efekt...
sl0nik o czym wy tu pieprzycie za przeproszeniem :) przy nożycach pracują mięśnie brzucha i pośladków to...
