Inspiracje Dietka

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 60 zszywek
Obserwuj tablicę
averyi93

averyi93

Obserwuję 187 tablic
Moje tablice obserwuje 372 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 187 tablic
Moje tablice obserwuje 372 osoby
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 60 zszywek
CIASTKA FIT SKŁADNIKI: 1,5 szklanki gęstego musu jabłkowego 1 jajko 3 łyżki oliwy 1 łyżeczka aromatu migdałowego 1/2 szklanki otrębów pszennych 1/2 szklanki otrębów granulowan...

1

29

CIASTKA FIT SKŁADNIKI: 1,5 szklanki gęstego m...

kozaa
kozaa swietny przepis !! musze przygotowac
PROTEINOWE GOFRY przepis na 1 porcję - 3 sztuki 40 g płatków owsianych 30 g odżywki proteinowej (waniliowej) 1 jajko 1 łyżeczka lnu mielonego 100 ml mleka + jogurt naturalny 100...

0

20

PROTEINOWE GOFRY przepis na 1 porcję - 3 sztuki...

ORZECHOWE BATONY PROTEINOWE przepis na 5 porcji 80 g masła orzechowego 50 ml mleka 50 g płatków owsianych 100 g odżywki białkowej (waniliowa) 50 g suszonej żurawiny 30 g orzechó...

0

20

ORZECHOWE BATONY PROTEINOWE przepis na 5 porcji...

BATONY PROTEINOWE przepis na 5 sztuk 100 g odżywki białkowej (np. waniliowej) 50 g płatków owsianych 50 g orzechów (u mnie laskowe i włoskie) 50 g owoców suszonych (u mnie żuraw...

0

17

BATONY PROTEINOWE przepis na 5 sztuk 100 g odży...

CZEKOLADOWY PUDDING Z QUINOA 50 g quinoa 1 łyżeczka kakao 80 ml mleka 6 suszonych daktyli (25 g) 3 kostki gorzkiej czekolady kilka kropli Stevii (lub płaska łyżeczka miodu/syrop...

0

12

CZEKOLADOWY PUDDING Z QUINOA 50 g quinoa 1 łyże...

dżem z bananów: Dżem nadaje się nie tylko na kanapki np. z twarogiem, ale i jako dodatek do ciast, naleśników, gofrów i innych deserów.Przepis z zeszytu babci Składniki (ok. 5 s...

2

94

dżem z bananów: Dżem nadaje się nie tylko na ka...

sylwia2137
sylwia2137 Gorący dżem ostrożnie pakować do wyparzonych słoików, zamykać, stawiać słoiki dnem do góry na 5 m...
sylwia2137
sylwia2137 Może ktoś się zastanawia, jak taki mus może utrzymać się w słoikach bez dodatku cukru. Powiem szc...
OWOCOWY KOKTAJL przepis na 2 porcje 1 mango 1 nektarynka 1 grejpfrut 50 ml wody lód Mango obieramy, miąższ kroimy na kawałki. Nektarynkę kroimy na pół i usuwamy pestkę. Resztę...

0

25

OWOCOWY KOKTAJL przepis na 2 porcje 1 mango 1 n...

ZIELONY SMOOTHIE przepis na 2 porcje 2 kiwi garść roszponki 1/4 awokado 1 pomarańcza 1 łyżka pestek dyni 1 łyżeczka soku z agawy 50 - 100 ml wody kostki lodu Do blendera wrzuc...

0

22

ZIELONY SMOOTHIE przepis na 2 porcje 2 kiwi gar...

ciasteczka owsiane z mąką gryczaną i masłem orzechowym

0

3

ciasteczka owsiane z mąką gryczaną i masłem orz...

Kotlety z kaszy gryczanej

0

7

Kotlety z kaszy gryczanej

ZIMOWA SAŁATKA Z ŁOSOSIEM przepis na 2 porcje 250 g łososia (filet) dwie duże garście roszponki 2 średnie ziemniaki (ugotowane wcześniej) kawałek cukinii (ok. 10 cm) 6 pieczarek...

0

12

ZIMOWA SAŁATKA Z ŁOSOSIEM przepis na 2 porcje 2...

Crumble z owocami w wersji light

0

7

Crumble z owocami w wersji light

Zrób zielony koktajl Raz dziennie zrób koktajl odchudzająco-antycellulitowy. Wrzuć do sokowirówki: 1/2 jabłka bez skórki, 5-6 gałązek selera naciowego, 1-2 zielone ogórki, cytry...

0

95

Zrób zielony koktajl Raz dziennie zrób koktajl ...

W sam raz na jutrzejsze śniadanie :)

0

4

W sam raz na jutrzejsze śniadanie :)

Prosty, pyszny i zdrowy koktajl. 3 marchewki + 3 pomarańcze = koktajl na katar i przeziębienie. Koktajl ma działanie obkurczające śluzówki nosa, więc polecany przy katarze :)

2

36

Prosty, pyszny i zdrowy koktajl. 3 marchewki + ...

ilikeyou37
ilikeyou37 zobaczylam to zdjeciee i od razu ide zrobic to cudoo :D pysznie wyglada :3
Owsiane bułki z twarogiem

0

3

Owsiane bułki z twarogiem

DCHUDZAJĄCY KOKTAJL: jagody + porzeczki Składniki: - 2 łyżeczki jagód - 2 łyżeczki porzeczek - sok z limonki - sok z granatu Sposób przygotowania: Umyj owoce i zmiksuj je, a n...

0

16

DCHUDZAJĄCY KOKTAJL: jagody + porzeczki Składn...

FASZEROWANA CUKINIA przepis na 1 porcję 1 nieduża cukinia 100-130 g mięsa z indyka (zmielonego) 1/2 cebuli 1 ząbek czosnku 2 małe pomidory 5 pieczarek kawałek papryczki chili od...

0

19

FASZEROWANA CUKINIA przepis na 1 porcję 1 niedu...

sos pomidorowy, można zawekować, zamrozić..super

0

9

sos pomidorowy, można zawekować, zamrozić..super

ROLADA SZPINAKOWA Z WĘDZONYM ŁOSOSIEM 450 g mrożonego szpinaku 150 - 200 g wędzonego łososia 3 duże jajka (osobno żółtka i białka) 4 ząbki czosnku 1 łyżeczka masła 200 g serka t...

3

30

ROLADA SZPINAKOWA Z WĘDZONYM ŁOSOSIEM 450 g mro...

konto-usunięte
konto-usunięte moja mama taką robi :D
renata58
renata58 bardzo dobre ,robie to czesto :)Przekąska super
shiwona
shiwona moja mama też robi, uwielbiam ją! :)
ZAPIEKANA KASZA JAGLANA przepis na 1 porcję - około 350 kcal 50 g kaszy jaglanej garść śliwek (u mnie mrożone) 10 g orzechów pecan 3 łyżeczki otrębów 1/2 płaskiej łyżeczki miodu...

0

10

ZAPIEKANA KASZA JAGLANA przepis na 1 porcję - o...

ZAPIEKANKA Z KASZY GRYCZANEJ przepis na 1 porcję (470 kcal) 50 g kaszy gryczanej 120 g mięsa z piersi kurczaka 40 g białego sera 1 łyżka śmietany lub serka 100 g pieczarek 1/2 c...

0

79

ZAPIEKANKA Z KASZY GRYCZANEJ przepis na 1 porcj...

DIETETYCZNY MAJONEZ 1 opakowanie serka wiejskiego (200 g) 1 duże jajko 1 łyżeczka musztardy sarepskiej 1 łyżeczka soku z cytryny 1/2 łyżeczki octu winnego sól morska świeżo zmie...

0

9

DIETETYCZNY MAJONEZ 1 opakowanie serka wiejskie...

ZDROWE CIASTECZKA przepis na 7 ciastek 1/2 szklanki płatków owsianych 1/2 szklanki mąki gryczanej (można zmielić kaszę) 6 suszonych daktyli 5 łyżek mleka (roślinne lub zwykłe) 5...

0

18

ZDROWE CIASTECZKA przepis na 7 ciastek 1/2 szkl...

Pesto z natki pietruszki i ziaren słonecznika

0

12

Pesto z natki pietruszki i ziaren słonecznika

omlet chodakowskiej

4

143

omlet chodakowskiej

JKapica
JKapica ok 320kcal
quenya
quenya A ja tam po prostu rozmrażam trochę warzyw na patelnię i do tego dodaję jajka :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
pierogi ruskie dietetycznie

0

17

pierogi ruskie dietetycznie

lody

2

82

lody

mariamaria1205
mariamaria1205 Wyślijcie linka do tego jogurtu
magda63
magda63 jogurt grecki to rodzaj jogurtu, jest gęsty, a ''jogurt grecki z odzywką białkową'...
<33

23

274

<33

JolantaT
JolantaT Pestki wypluwać na łyżeczkę.Koszmar.
Zobacz wszystkie komentarze (23)
Dietetyczne ciasteczka - owsiane kokosanki

0

5

Dietetyczne ciasteczka - owsiane kokosanki