Obserwuję 10 tablic
Obserwuję 10 tablic
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 17 zszywek
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 17 zszywek
27
6
38
polecam :)
PrettyHeart I to działa?
karolina2287 Po dłuższym czasie pewnie tak ale ja jestem na 60sec. i jak na razie nic :D <pełna nadziei>
karolinia26 Plank, czyli popularna „deska”, to z pozoru łatwe ćwiczenie, ale wystarczy spróbować, aby dowiedz...
20
22
17
Jestem ciekawa jakie efekty uzyskam po 30dniach...
fullxmoon zeronadwagi.pl zapraszam ;)
MartuchnaHinc a ja tam lubę do swojego treningu dodać jakieś wyzwanie np.w tym miesiącu są to właśnie brzuszki....
32
2
27
Ćwiczenie mięśni brzucha przez 4 minut - dla ko...
noexcusesss Zrobiłam przed chwilą. Całkiem przyjemnie :)
46
6
51
Przetestowane! Jakie samopoczucie po tym cardio...
emafea Oooojaaaa, ile filmików *_* szkoda tylko że nawet tytuły nie są po angielsku, ale taki problem to...
addictivve mam wrażenie, że to zagraniczna Chodakowska. Drażni mnie jej głos i ta durnowata muzyczka w tle, ...
8
6
2
najlepsza <3
wikimiki123 po miesiącu ćwiczeń (4 razy w tyg) widać rownice w pupie , łydkach i troche w udach
03051999 a na brzuch tez sa cwiczenia ? :)
wikimiki123 wszystko :D polecam całą serię <3
7
2
8
świetny trening kardio dla początkujących! mini...
emafea Coś takiego to ja robie na rozgrzewce na fitnessie :D Tylko w wersji skróconej, bo pietnastominut...
annakaro20 no ja dopiero zaczynam po roku bez aktywnosci fizycznej wiec dla mnie to jest wykanczajace :D ale...
63
2
40
...
agnieszka0291 A jak długo trzeba to ćwiczyć zeby widać efekty? W ogóle uda chudną od tego?
49
5
48
to zaczynamy ćwiczenia :)
nesqquiik Dziewczyny nie podchodzcie do tego w ten sposob " ciekawe czy dziala?" :D Odpowiedz bow...
peaceandlove oo ja jestem na tym wyzwaniu :D dopiero ósmy dzień, ale czuć, że brzuch twardszy ^^
lajda Podejmuje :)
![ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI i smukłe NOGI | Sylwia Szostak [Projekt Befit] █▬█ █ ▀█▀](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0402/thb_1403.jpg "ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI i smukłe NOGI | Sylwia Szostak [Projekt Befit] █...")
49
4
61
ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI i smukłe NOGI | Sy...
natus120122 ćwiczę z nią dopiero miesiąc i tyłeczek troszke lepiej wygląda .. lepszy efekt będzie przed lat...
natus120122 ma sie zakwasy ale nie takie mocne :) jednym słowem jest dobrze
60
3
43
Pij water/wode
DolceSangue hm, z tymi skrętoskłonami niezły pomysł:D przysiadów już dość:D
koperpospolity ja tam zjadam czekolade i popijam litrem wody xp potem ide wybiegac sie na pol godziny i mysle ze...
pinkmonsterx6 Po 25 na jedną stronę ? :D
84
10
59
-100cal za każdym razem :)
szczwana123 dam na tapetę telefonu
Obey Po jakiego grzyba jest tam dopisek ''Ewa Chodakowska"?
417
51
414
Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, ...
karolaaa1995 Boże robiłam. dzisiaj to ... masakra wytrzymałam tylko 15 min ; (
Mona_Lisa18 Świetne cardio :) Daje popalić :)