Obserwuję 24138 tablic
Moje tablice obserwuje 7511 osób
Moje tablice obserwuje 7511 osób
Obserwuję 24138 tablic
Moje tablice obserwuje 7511 osób
Tę tablicę obserwuje 226 osób
Tablica zawiera 284 zszywki
Moje tablice obserwuje 7511 osób
Tę tablicę obserwuje 226 osób
Tablica zawiera 284 zszywki
140
3
62
...
xxtosiaxx99 czy na prawdę są takie efekty?
WerbenaI Nie, do tego w głowie się kręci już po setnym razie.
17
5
240
***
konto-usunięte A, tam...ja ważę 52 kg albo 50 i zawsze tam sobie mogę tyle chwycić mniej lub więcej...kto Wam ta...
konto-usunięte Nie...racja różne problemy mają z sobą ludzie- przemyślałam to- i faktycznie może to komuś pomóc....
395
4
205
...
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
konto-usunięte burpees zabija! Jak już robić burpees (po polsku krokodylki) to z ogniem! Czyli razem z pompką i ...
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D
599
19
468
trening na jędrne pośladki
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
64
2
54
Czyli ćwiczenia na boczki od tyłu. Polecam ;)
chocochoco16 wreszcie znalazłam *.*
Konwalie *-*
151
11
78
WYSZCZUPLAJĄCY napój pokrzywowo-cytrynowy! Herb...
514
27
310
idealne ćwiczenia wspomagające w zrobieniu szpa...
Gosia_Klimza Chciałabym w końcu zrobić szpagat :P :D
Ravn Próbowałam i są spoko faktycznie coś ruszyło, choć do końca jeszcze nie zrobię. Polecam jeszcze ć...
599
19
468
trening na jędrne pośladki
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
7
8
27
PILATES. BYE BYE OPONKA
599
19
468
trening na jędrne pośladki
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
2
1
4
Natalia Gacka-ćwiczenia ABS dla zaawansowanych ...
lukkrecja Kiedyś to ćwiczyłam, a teraz przerzuciłam się na treningi z ksiązki Natalii i efekty są - do tren...
