ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje workout.!

w kategorii Mój świat

Tablicę obserwuje 22 osoby
Tablica zawiera 230 zszywek

Obserwuj tablicę

baiibeh

Obserwuję 142 tablic
Moje tablice obserwuje 192 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 142 tablic
Moje tablice obserwuje 192 osoby
Tę tablicę obserwuje 22 osoby
Tablica zawiera 230 zszywek

Żegnajcie boczki!! Wyzwanie 30 dniowe;)) Nie zapominajcie o racjonalnym odżywianiu!!

5

0

3

Żegnajcie boczki!! Wyzwanie 30 dniowe;)) Nie z...

The 7 Best Ab Exercises

1

1

9

The 7 Best Ab Exercises

uska16 bardzo lubię ! ;)

20 kg mniej w 5 miesiecy :P wszystko sie da jak sie chce :) Ps. Zdjecie z internetu

7

4

8

20 kg mniej w 5 miesiecy :P wszystko sie da jak...

Karooooo 5 miesięcy zostało nam do wakacji, dziewczyny, wszystko jest możliwe, więc zamiast zazdrościć bie...

kosmuk993 i tutaj Karooooo masz rację :D ;)

katex92 jak to zrobiłaś?:P gratulacje!!:))

Zobacz wszystkie komentarze (4)

polecam zestaw z Mel B , ja już jestem po 2 dniu , :) jest super naprawdę choc dla niektórych dziewczyn które ćwiczą już dłużej jak ja ;) ćwiczenia moga być za lekkie, dlated...

128

93

152

polecam zestaw z Mel B , ja już jestem po 2 dn...

Zobacz wszystkie komentarze (93)

Problemy wydają się łatwiejsze kiedy się zmęczysz :)

4

0

2

Problemy wydają się łatwiejsze kiedy się zmęczy...

Nie zapominajcie o tym ! :)

11

8

9

Nie zapominajcie o tym ! :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

35

2

132

***

Kolejna porcja ćwiczeń na różne partie mięśni brzucha! Każde ćwiczenie 30-40 powtórzeń, po 2 ćwiczeniach 15-30 s. odpoczynku! Ćwiczymy, ćwiczymy - lato pokaże, kto coś robił zi...

14

0

19

Kolejna porcja ćwiczeń na różne partie mięśni b...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

143

14

106

...

mandarynka16 spocę się jak dzika świnia na uboju..

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Idealna :)

79

4

23

Idealna :)

cytryna123 *.*

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Najlepsze Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę Ud ♦ cz. 2 | Ćwiczenia Fitness

7

0

6

Najlepsze Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę Ud ♦ c...

5 Minute Inner Thigh Workout for Lean Toned Thighs

0

0

4

5 Minute Inner Thigh Workout for Lean Toned Thighs

Inner Thigh Workout for Women - 6 Exercises for Thigh Gap

1

1

7

Inner Thigh Workout for Women - 6 Exercises for...

konto-usunięte Działa???

ulala!

4

1

2

ulala!

madziarrra71 *.*

6

0

1

...

Dam Radę!

0

0

5

Dam Radę!

odrazu widać ze to ta sama osoba, drugie zdjecie już po metamorfozie zrobione w lustrze. odrazu mówie ze to nie moja metamorfoza ale jestem pod dużym wrażeniem ;)

0

12

5

odrazu widać ze to ta sama osoba, drugie zdjeci...

konto-usunięte stosowałam wiele diet, ale stwierdziłam że te wszystkie diety są bez sensu, byłam także na głodów...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

co za pośladki! Idealne ♥ Kiedyś będę miała takie :D kto się przyłącza?

5

6

4

co za pośladki! Idealne ♥ Kiedyś będę miała tak...

asiamalenkaxo ja aktualnie robię pośladki Mel B :D Powodzenia :D

SAMANTA8888 schudniemy.blogspot.com/2013/06/30-day-squat-challenge.html squaty

Tatsuki Ja dzięki asiamalenkaxo również dziś zaczęłam Mel B ! Zachęcam i Ciebie :D Powodzenia !!

Zobacz wszystkie komentarze (6)

dupki *.*

6

0

5

dupki .

11

0

4

...

biegaj !

2

0

4

biegaj !

idealna pupa *.*

18

1

14

idealna pupa .

azocha idealne zdjęcie :D

lubię junk food od Mcdonald's w takim wydaniu ;D (foto z bloga chickentuna.tumblr.com)

2

2

5

lubię junk food od Mcdonald's w takim ...

Rosaline ale fajne :>

paulinka7511 hah super:)

<<<

8

12

9

<<<

darraj dokladnie ja rowniez i moj facet tez uwielbia moje cialo, dlugie nogi a jest troche nizszy. zawsz...

silversun Dokładnie! High five ;d

darraj hi5 ! :)

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Prawda :)

7

1

1

Prawda :)

Roselli Jest jeszcze makao.

bez komentarzy "to operacja". Ruszamy tyłki!

6

17

1

bez komentarzy "to operacja"....

Aisha1828 ja schudlam ze 100kg to 69kg I nie mam obwislej skory, Moze odrobine na brzuchu, ale to kwestia d...

Zobacz wszystkie komentarze (17)

wytrwałość

3

0

5

wytrwałość

porozciągamy się?

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

17

0

26

porozciągamy się?

10

1

9

...

Puppy89 Anioły...od dziś zaczęłam walkę z "boczkami" wystającymi zza stanika :) Pierwszy treni...

11

0

5

...