Obserwuję 313 tablic
Obserwuję 313 tablic
Tę tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 30 zszywek
Tę tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 30 zszywek
67
3
32
Świetne ćwiczenia ♥
misaki554 są jakieś efekty?
mysia123pl czy te ćwiczenia mam robić codziennie, nawet jeśli mam następnego dnia zakwasy na pośladkach i ud...
56
1
34
Czwarty, kolejny dzień ćwiczeń za mną. :) Oto k...
konto-usunięte spokojnie uda sie. mnie sie udalo i Tobie sie uda
349
2
190
Płaski brzuch, smukłe uda, jędrne pośladki może...
madzia123456789 czy te cwiczenia robi sie codziennie czy z jajas kilkudniowa przerwa?
nmcookie raczej codziennie
wszystko w miarę możliwości
możesz np. robić sobie przerwę co drugi dzień
253
213
132
dla wszystkich zainteresowanych dziewczyn wrzuc...
konto-usunięte Kilogramy ci zleciały czy nie ? :)
19
1
10
Wyzwanie trzy w jednym!
burczymiwserduszku czy przysiady dają. naprawdę takie cudowne efekty.?
10
30
24
Elegancko :)
Alicja9 ,,Tak sie zmieniły nogi dziewczyny" razem z dziewczyną? ;)
konto-usunięte Wyprostowanie się,taa
Sasza12321 Naprawdę?? tak się zmieniły po 11 dniach ??? Serio???? :O
![ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ 3 serie i love it ♡](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0445/thb_7204.jpg "ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen n...")
406
11
275
ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...
cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...
100
4
79
30 dni dla brzucha :) uczmy się systematycznośc...
Claudusia90zce podbijam pytanie
sloik_nutelli te kubki oznaczają ilość wody, którą należy wypić poza tym, co normalnie pijemy w ciągu dnia :)
karomaro mam pytanie czy osoby które zrobiły to wyzwanie widzą efekty?
97
3
95
ćwiczenia na zgrabne pośladki z blogilates :) 3...
Ajulka97 ktoś poleca?
lovelyeleven ja zaczęłam robić dopiero :)
Hogatta20 ja też zaczynam :) Słyszałam jednak, że aby zwiększyć swoje posladki trzeba ćwiczyć z obciążeniem...
106
4
87
noooogi! 30`dniowe wyzwanie! :) trenjmy w sobie...
Magdaa5162 czy tylko mi się wydaje, że jak na początek po 5 razy jedno ćwiczenie to za mało? haha
336
14
252
Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki
jesiek5 Moze mi ktos powiedziec jak nazywa sie cwiczenie nr 1?
13
8
4
Kto dołącza do mnie ?? :)
maniaa1314 dla mnie ten plan treningowy to malo wiec dodalam sobie jeszcze Tiffany boczki i bieganie:-)
92
7
54
jestem w połowie i powiem ze jest ok :)
missio rakma mozesz dac link
konto-usunięte www.callanetics.com.pl/cwiczenia.php
Robiłam jedynie ćwiczenia na biodra i brzuch, jakieś...
missio dziękuję rakma :) będziemy działać :)
