Inspiracje Fit

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 130 osób
Tablica zawiera 324 zszywki
Obserwuj tablicę
bardzoslodko

bardzoslodko

Obserwuję 38 tablic
Moje tablice obserwuje 130 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 38 tablic
Moje tablice obserwuje 130 osób
Tę tablicę obserwuje 130 osób
Tablica zawiera 324 zszywki
drugie śniadanie do pracy :-)

2

1

drugie śniadanie do pracy :-)

bardzoslodko
bardzoslodko czym posypane?
A dzisiaj dzień rozpoczynam zielonym smoothie z banana, jabłka, truskawek i oczywiście szpinaku❤️

1

7

A dzisiaj dzień rozpoczynam zielonym smoothie z...

akwestyl
akwestyl masz świetny pokój (; dodaj więcej zdję
Moja wielka 5 sekundowa przemiana! Tak, zdjęcia zrobiłam dzisiaj. Różnica jest taka, że na tym gorszym wypięłam brzuch i się zgarbiłam. Szczerze, nie spodziewałam się, że aż tak...

17

3

Moja wielka 5 sekundowa przemiana! Tak, zdjęcia...

fit_girl54
fit_girl54 ile masz cm w udzie?
Zobacz wszystkie komentarze (17)
hej hej hej! Wiem,ostatnio sie tu troche obijam,wiec czas na pare wieści z mojej przemiany :D Lato coraz bliżej, karnet na siłownie tez powoli sie kończy wiec nie moge zwalniać ...

0

1

hej hej hej! Wiem,ostatnio sie tu troche obijam...

Piękno dzięki wodzie ❤

3

114

Piękno dzięki wodzie ❤

Whatever_Whatever
Whatever_Whatever Na co działa każdy z składników i dane połączenia?
rebeka151
rebeka151 domyśl się xD
Makaron pełnoziarnisty z mieloną szynką w sosie koperkowym ;)

2

5

Makaron pełnoziarnisty z mieloną szynką w sosie...

lovelove2
lovelove2 można prosić przepis? :)
Warzywa, ryz, kurczak :) :)

1

9

Warzywa, ryz, kurczak :) :)

laloove
laloove mozna prosić przepis? ;)
nuda gdy nie ma treningu .

1

2

nuda gdy nie ma treningu .

Miniska88
Miniska88 też tak mam :)
wowoowo

0

7

wowoowo

Kiedyś pisałam, że moją motywacją do schudnięcia jest "ktoś". Minęły prawie dwa lata, dużo schudłam. Tydzień temu spotkałam tamtą osobę, szczerze już zapomniałam, że k...

5

5

Kiedyś pisałam, że moją motywacją do schudnięci...

Misiek97
Misiek97 Super, trzymam kciuki i powodzenia w dalszej walce, tym razem dla siebie! :D
oleszka1311
oleszka1311 brawo :D tak trzymaj :)
Arta
Arta Znam tą motywację, na mnie też to działa najlepiej! Szczere gratulacje!
Zobacz wszystkie komentarze (5)
musli z jabłkiem, rodzynkami i cynamonem (całonocne). Składniki: 1/3 szklanki płatków owsianych 2 łyżki rodzynek 1/2 szklanki gorącej wody 1 jabłko 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżk...

0

6

musli z jabłkiem, rodzynkami i cynamonem (całon...

źródło: instagram meggan_fit_music

0

7

źródło: instagram meggan_fit_music

Ćwiczymy!

16

2

Ćwiczymy!

moniczka199425
moniczka199425 co polecasz na zrzucenie oponki? mam płaski brzuch i nawet lekko umięśniony, staram się nie jeść ...
konto-usunięte
konto-usunięte Ćwiczenia z obciążeniem na pewno, ja robię również dużo ćwiczeń w podporach w przeróżnych kombina...
Zobacz wszystkie komentarze (16)
14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie brzucha - Natalia Gacka bardzo fajne, energiczne ćwiczenia, już po chwili czuć, że mięśnie pracują :) polecam również inne ćwiczenia...

0

25

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie br...

***

0

5

***

pośladki i nogi zrobione

8

2

pośladki i nogi zrobione

Fashionistka022
Fashionistka022 Ja tam wolę w krótkich spodenkach Ale co kto woli :D
MojePasje
MojePasje git jest!
Zobacz wszystkie komentarze (8)
FIT czekoladowy omlet z owocami <3

0

3

FIT czekoladowy omlet z owocami <3

`Unoszenie (0:20-1:24): leżymy na plecach, ramiona wyprostowane przed siebie, unosimy górną część tułowia. `Unoszenie z nogą w górze (1:25-2:25): pozostajemy w pozycji, unosimy ...

4

4

`Unoszenie (0:20-1:24): leżymy na plecach, rami...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
smukłe ramiona

0

24

smukłe ramiona

motywacja

5

2

motywacja

nelinka
nelinka haha fajne minki:)
ania286
ania286 po jakim czasie można zobaczyć takie efekty?
Zobacz wszystkie komentarze (5)
motywacja

4

5

motywacja

konto-usunięte
konto-usunięte to prada, samej mi ubyło 10 lat gdy schudłam :) buzia staje się piękniejsza
Fielmon
Fielmon Gratuluję! Dużo w Tobie samozaparcia.
Zobacz wszystkie komentarze (4)
nogi

28

241

nogi

Zobacz wszystkie komentarze (28)
...

1

1

...

Justyna_Plewniak
Justyna_Plewniak Padłam xD
efekt rocznej pracy :) chcieć to móc kochani <3 zapraszam na snapchat: viiviira

7

1

efekt rocznej pracy :) chcieć to móc kochani &l...

madziaanna
madziaanna ja jestem po półrocznej masie ale efekt też jest teraz lekko redukuje i potem znów masa :-) gratu...
vivira
vivira madziaaanna - dziękuje kochana i Tobie też życzę powodzenia!
ruda06
ruda06 hej , dodałam cię na snapie ;)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
....

10

6

....

PercyJackson
PercyJackson Masz instagrama ?
malutka_blondynka
malutka_blondynka jaka dieta? :o super efekty
Daga35
Daga35 ale chudzinka :D
Zobacz wszystkie komentarze (10)
WESOŁYCH ŚWIĄT WIELKANOCNYCH <3 A o to moja przemiana po 2 miesiącach :) Do lata co raz bliżej, ale mimo wszystko nie mam zamiaru sobie odmówić ciasta czy tych świątecznyc...

20

4

WESOŁYCH ŚWIĄT WIELKANOCNYCH <3 A o to moja...

moonikka
moonikka Napisz co cwiczylas na nogi i brzuszek :)
LiveasSandra
LiveasSandra zostawiła nas... : D
ewnus
ewnus jesteś za chuda
Zobacz wszystkie komentarze (20)
progress

5

2

progress

rysioxox
rysioxox może po prostu zacznijcie cwiczyć? wszystkie cwiczenia daja efekt.
vivira
vivira Alixa, evvxb ćwiczenia siłowe - przede wszystkim kocham się w trójboju siłowym ale wykonuje także...
Zobacz wszystkie komentarze (5)
;))

0

2

;))

powracam z podwójną siłą! szukam motywacji i chętnie też będę kogoś motywować ;)

27

2

powracam z podwójną siłą! szukam motywacji i ch...

Zobacz wszystkie komentarze (27)
Hej Wam! Oto moja malutka, miesięczna zmiana, która mam nadzieje jest zauważalna :)

8

2

Hej Wam! Oto moja malutka, miesięczna zmiana, k...

Calineczka_
Calineczka_ Uuu no widzać ładnie Ci idzie, nie przestawaj :* Powodzenia i wytrwałości :)
Zobacz wszystkie komentarze (8)