Inspiracje ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 78 zszywek
Obserwuj tablicę
basiarogala

basiarogala

Obserwuję 21 tablic
Moje tablice obserwuje 277 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 21 tablic
Moje tablice obserwuje 277 osób
Tę tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 78 zszywek
...

0

21

...

10 MIN FULL BODY WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif

0

3

10 MIN FULL BODY WORKOUT // No Equipment | Pame...

Poznaj najlepsze ćwiczenie, dzięki któremu szybko spalisz tłuszcz z brzucha i poprawisz swoją sylwetkę! Zrobisz je w domu

0

38

Poznaj najlepsze ćwiczenie, dzięki któremu szyb...

Zestaw na brzuszek

0

3

Zestaw na brzuszek

Świetne ćwiczenia choćby na...

0

37

Świetne ćwiczenia choćby na...

wyzwanie plank

17

170

wyzwanie plank

holla
holla xd pierwsze o tym slysze xd wiec mam pytanie trzeba jakos miesnie brzucha napiac czy cos czy wys...
rockyzo
rockyzo chyba wystarczy tyle wytrwac. miesnie same sie napinaja przy takim cwiczeniu ;p
xnaciax1
xnaciax1 dzien 6 :D
Zobacz wszystkie komentarze (17)
Burn 500 Calories in 45 Minutes With This Cardio and Sculpting Workout | Class FitSugar - dzis cwiczyłam to, polecam, można dostać zawału ;)

0

32

Burn 500 Calories in 45 Minutes With This Cardi...

30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Basu Unleash 'Full Routine' - Full Body Workout

0

33

30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Bas...

Dobre rozruszanie po świętach ;)) Kto nie może zebrać tyłka z łóżka jeszcze to właśnie ten trening będzie świetnym rozwiązanie. Nie ciężki, spokojny i idealny dla leniuchów ;)...

0

2

Dobre rozruszanie po świętach ;)) Kto nie moż...

To co? Kto ze mną wykorzystuje dzień wolny? I w dodatku REST? ;) Rozciąganie wysmukla mięśnie ;)

4

2

To co? Kto ze mną wykorzystuje dzień wolny? I w...

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Pump It Up The Ultimate Dance Workout. I od razu przypomina się teledysk :D Wygląda świetnie i można się w przyjemny sposób spocić :D

1

15

Pump It Up The Ultimate Dance Workout. I od raz...

Fitnesska30
Fitnesska30 super to jest:) wiele razy to cwiczylam;)
Dobre cardio, typowo ruchy z bosku. Na całe ciało, nudzisz się? Wypróbuj, co Ci szkodzi? Długo już ćwiczysz? Też wypróbuj, nowy bodziec = lepsze efekty

0

91

Dobre cardio, typowo ruchy z bosku. Na całe cia...

Wracam na stepper + brzuch z Gacką, boczki Tiffany. Powoli chce wrócić do formy liczę że to pomoże :) Zobaczymy jak te ćwiczenia na wewnętrzne części ud.Niestety to moja zmora.....

10

18

Wracam na stepper + brzuch z Gacką, boczki Tiff...

Zobacz wszystkie komentarze (10)
...

18

282

...

konto-usunięte
konto-usunięte ja tez przed sezonem letnim to ćwiczyłam i mąż stwierdził ze efekty są...ponowne ćwiczenia + lase...
Narissa
Narissa ćwiczenia rewelacja polecam
Moniffa
Moniffa Codziennie się nie robi ćwiczeń na mięśnie pupy. Trzeba robić przerwy bo nie będzie efektów, tylk...
Zobacz wszystkie komentarze (18)
xxx

0

24

xxx

abs

1

29

abs

Hassen07
Hassen07 good health
Cwiczenia godne polecenia, przetestowane na wlasnym ciele. Bedzie praca i systematycznosc, beda i efekty ;)

2

13

Cwiczenia godne polecenia, przetestowane na wla...

diablleblanc
diablleblanc ile powtorzeń każdego ćwiczenia, ile serii, ile razy w tygodniu?
sandra33666
sandra33666 Ja zaczelam od 30 powtorzen kazde cwiczenie i z kazdym dnim zwiekszalam o 5 powtorzen, 3 serie. 5...
Płaski brzuch

0

110

Płaski brzuch

Trening na Seksowne Pośladki. Efekt już po 3 treningach!

5

22

Trening na Seksowne Pośladki. Efekt już po 3 tr...

marakesz4
marakesz4 polecam u mnie różnica po 2 tyg +efekty po innych zestawach ćwiczeń z centrum sportowca ;)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Dzisiejszy trening cardio zamiast rolek. Co prawda dałam rade zrobić tylko 2 serie z 3 ale to i tak dużo jak dla mnie, pot lał się z czoła ;p

5

4

Dzisiejszy trening cardio zamiast rolek. Co pra...

ona2012
ona2012 myśle zginę no zginę aleeee nieeeee ;d
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Booty pop workout

0

40

Booty pop workout

Ćwiczy to ktoś ? Kliknij, aby zobaczyć więcej...

10

31

Ćwiczy to ktoś ?

Zobacz wszystkie komentarze (10)
... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

4

...

Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D

22

516

Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D

patka101198
patka101198 Ćwiczenia przynosz efekty?
martaberli
martaberli ile powtórzeń trzeba robić?
Zobacz wszystkie komentarze (22)
ćwiczenia na 30 dni

0

36

ćwiczenia na 30 dni

Ćwiczenia na stepie na szczupłe łydki i nogi ❤️ :) Włącz dynamiczną muzykę i ... Krok do przodu, krok do tyłu Czas na trening! :) A może szukasz klubu fitness w swojej okolicy...

0

29

Ćwiczenia na stepie na szczupłe łydki i nogi ❤️...

kompletny trening mięśni brzucha

0

47

kompletny trening mięśni brzucha

ćwiczenia Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

9

ćwiczenia

Cami19768
Cami19768 efekty są?
...

2

66

...

InspiIzabela
InspiIzabela Czy to działa? Jak wyglądają nogi po miesiącu ćwiczeń?
Polecam, super treningi, ale poprawnie robiąć jest efekt szybki.

0

1

Polecam, super treningi, ale poprawnie robiąć j...