fit inspiracje - tablica basienkaaa na Zszywacz.pl

21

0

5

vvv

27

0

5

fitnesswomen##

$//:\\$

36

1

17

//:\\

cataleya93 ♥♥

63

9

25

#fit

Tomzozo Taki tyłek to genetyka ale szczupłą i wysportowana sylwetkę może każdy zrobić ruszając na siłowni...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

38

2

11

<3

77

1

21

...

Cukiereczkowa Nie no figura marzenie :D <3

Dzień 2. Steper 1000, turbo spalanie, Rebeca flat stomach i 1000 steper. Z tego co pokazuje steper i turbo spalanie: 444-588 kcal mniej na dziś ^^ Krokodylki mnie pokonały ale z...

5

1

Dzień 2. Steper 1000, turbo spalanie, Rebeca fl...

konto-usunięte i jak Ci idzie ?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

62

8

18

Hilfiger

nezuuu ja chce taki komplet !! piękny ;)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Co dziś trenujecie? Ja dzisiaj rower i może uda mi się Tabatę.

8

19

7

Co dziś trenujecie? Ja dzisiaj rower i może uda...

MononokeOne ramiona, abs i bieganie 4,6 km zaliczone :)

Zobacz wszystkie komentarze (19)

Mam problem. Moje górne partie są mniej więcej rozmiar większe niż dolne. Od pośladków w górę jestem po prostu większa. Zdrowo jem, ćwiczę z ciężarkami i biegam. Stąd moje pytan...

0

13

11

Mam problem. Moje górne partie są mniej więcej ...

Zobacz wszystkie komentarze (13)

17

3

4

Jeszcze trochę pracy przede mną:)

MononokeOne super!! :)

konto-usunięte A ile już za Tobą! Gratuluję efektów!

zlossnica super!

0

3

Odwodzenie nóg na maszynie

Przenoszenie ramion nad głową ze sztangielkami w pozycji leżącej

0

5

Przenoszenie ramion nad głową ze sztangielkami ...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

109

0

68

***

29

0

11

:)))

26

15

44

...

pipi_18 super pupa :)

Natius Rakieta! :D

saruska90 omg <3

Zobacz wszystkie komentarze (15)

32

4

15

***

konto-usunięte czy wy tez przeliczyłyście ilość kilogramów na hantlach :P ?

patus9216 dwukrotnie

psycholatka taka dupa to marzenie

Zobacz wszystkie komentarze (4)

43

10

14

***

Fittt96 Awwww zakochałam się:-)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

114

8

38

***

maaadzia19 idealne sylwetki <3 dieta na super płaski brzuch --> tinyurl.com/plandietetyczny

szpaq Jakie cwiczenia?

Zobacz wszystkie komentarze (8)

16

0

6

***

Jak zacząć się odchudzać? - LINK W KOM!
__________________________
Mi się przyda po 2-dniowym grillowaniu :D

7

1

2

Jak zacząć się odchudzać? - LINK W KOM! _______...

Stylowa24 www.stylowkidlanastolatek.pl/jak-zaczac-sie-odchudzac/

Pierwsze Turbo Spalanie za mną! Co prawda dwa ćwiczenia obciążające kolana zastąpiłam skakanką, a przy rundzie na boczki dostałam skurczu pośladka i musiałam zrobić przerwę, ale...

18

3

7

Pierwsze Turbo Spalanie za mną! Co prawda dwa ć...

Marcia2705 Ćwiczyłam około półtora miesiąca :) efekty ogólnie bomba choć noe skupiałam sie wyłącznie na tym...

Wczoraj udało mi się wydłużyć czas skakanka na skakance do 25 minut:) Nie zwalniamy tempa!

24

2

6

Wczoraj udało mi się wydłużyć czas skakanka na ...

konto-usunięte no skakanka to już wyższa szkoła:) ciężka sprawa ja wracam do zdrowia i do swojego treningu też ...

Ile minut trzeba ćwiczyć, żeby schudnąć? - LINK W KOM!

9

3

Ile minut trzeba ćwiczyć, żeby schudnąć? - LINK...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Witajcie! Oto 30, dla których warto ćwiczyć!

Jak wasze treningi i dieta? Przyznam się bez bicia, że miałam dziś słabszy dzień i nie poćwiczyłam, a na dodatek zawaliłam &#0...

69

4

31

Witajcie! Oto 30, dla których warto ćwiczyć! ...

Whatever_Whatever Niektóre się powtarzają. Nawet 3 razy

Emilka_EMI Do boju :) same zalety

Zobacz wszystkie komentarze (4)

DZIEŃ 2!
Dziś też Mel B;
-brzuch
-abs
-pośladki
Oraz 3 km rowerem

2

0

7

DZIEŃ 2! Dziś też Mel B; -brzuch -abs -pośladk...

18

2

6

summer spirit

Balbina71 jak patrzę na te wszystkie zdjęcia tego typu to aż mnie szlag trafia, że nie wzięłam się za siebi...

aga_87 nigdy nie jest za późno!

35

0

9

#motivation

Z jakim obciążeniem ćwiczyć na taką pupę? Od jakiego zaczynać, co ile zwiększać itd. Jeśli chodzi o dietę to wystarczy jeść 300 kcal więcej od swojego dziennego zapotrzebowania?...

0

5

2

Z jakim obciążeniem ćwiczyć na taką pupę? Od ja...

konto-usunięte poczytaj, bo wiedzę masz słaba, a tutaj naprawdę trzeba uważać na makro i ilość kg bo złe dobierz...

konto-usunięte poczytaj o treningu siłowym, na kfd itd