Ulubione inspiracje - tablica bastka na Zszywacz.pl

4

0

7

Rozgrzewka Ewa Chodakowska

1

0

6

Ewa - Killer

2

0

6

SKALPEL Ewa Chodakowska

13

0

13

Skalpel 2 Ewy Chodakowskiej

ABS - ćwicz, a będziesz miała płaski brzuch! :)

Macie jeszcze jakieś inne pomysły na ćwiczenia?

0

1

ABS - ćwicz, a będziesz miała płaski brzuch! :)...

Świetne ćwiczenia cardio dla osób zaczynających swoją walkę z odchudzaniem. Polecam :)

0

14

Świetne ćwiczenia cardio dla osób zaczynających...

POLECAM!
Przed chwila skończyłam to ćwiczyć, taka nowośc w moich ''ćwiczeniowych zbiorach''.
Dobre dla początkujących bo ćwiczenia nie są jakieś ekstremalnie...

0

5

POLECAM! Przed chwila skończyłam to ćwiczyć, ta...

50

0

52

Kompletny trening brzucha

431

15

389

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

magnez84 Wiesz, że te ćwiczenia są dobre tylko nie dokładnie wykonane ;p a jakie cie interesują? zapraszam...

Aneta11 doradźcie mi jakie ćwiczenia na brzuch mam robić zebym nie miała takiego odstajacego?

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Victoria's Secret Model Workout: 10-Minute Fat-Blasting Circuit

0

4

Victoria's Secret Model Workout: 10-Min...

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie brzucha - Natalia Gacka

0

5

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie br...

Best Exercises For Burning Calories - Uwielbiam to! Jestem po nim cała mokra :D

1

10

11

Best Exercises For Burning Calories - Uwielbiam...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

2

3

5

Mel B - 10-minutowy trening ramion

DolceSangue hm, ramiona trzeba będzie niebawem dorzucić do treningu;d

Daryjka ja codziennie robię wg planu mel b,np:jednego dnia:cardio,abs,pośladki-polecam, bo są efekty.Jesz...

DolceSangue ja każdego dnia robię wyzwanie z przysiadami, 100 brzuszków, potem brzuch, abs i pośladki z Mel B...

Mel B - Rozgrzewka 5 min
Bo dobra rozgrzewka przed ćwiczeniami to podstawa!:)

6

3

6

Mel B - Rozgrzewka 5 min Bo dobra rozgrzewka pr...

my_heroin dla mnie jest fajniesza od Chodakowskiej

konto-usunięte uwielbiam ją! A Chodakowska też jest spoko.. Ale mnie jakoś Mel bardziej przekonuje do siebie, bo...

1

0

4

Pilates - dla zaawansowanych

2

0

8

10 minutowy trening na płaski brzuch

2

0

9

Pilates - dla początkujących

Szybko mija, do tego łatwy i przyjemny. <3

3

0

10

Szybko mija, do tego łatwy i przyjemny. <3

10 Minute Beautiful Booty Workout with Tiffany Rothe

3

0

9

10 Minute Beautiful Booty Workout with Tiffany ...

Mel B - 20 minutowy trening całego ciała.

4

0

7

Mel B - 20 minutowy trening całego ciała.

Mel B 10 minutowy trening nóg
Czy te ćwiczenia są dobre ? I czy pomogą ma na uda ?

2

5

7

Mel B 10 minutowy trening nóg Czy te ćwiczenia ...

Elena9824 tak, zrób sobie do tego jeszcze Cardio

florence Bardzo lubie je robić więc oczytałam się dużo na ich temat.. W wiekszości ludzie piszą że one dos...

darczz uwielbiam Mel b :) zaczęłam właśnie od ćwiczeń na same nogi po tygodniu widziałam poprawę ;o

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Brazylijskie pośladki z Ewą Chodakowską!
W tym miesiącu skupiam się na pośladkach i rozbudowuję mój trening dodając TEN OTO zestaw ćwiczeń :)
Podkreślamy i ujędrniamy ♥

13

2

14

Brazylijskie pośladki z Ewą Chodakowską! W tym ...

Slodziaaak Kocham! :*

konto-usunięte Nooooo a takie to to niepozorne;)

5 Minute Yoga Core Workout | The Yoga Solution With Tara Stiles

0

5

5 Minute Yoga Core Workout | The Yoga Solution ...

0

3

Trening na talię

Mel B 10 minutowy trening nóg
Polecam, niezbyt męczące, ale na wyrobienie figury...idealne.

4

0

5

Mel B 10 minutowy trening nóg Polecam, niezbyt ...

5

0

4

Trening na zgrabną sylwetkę

Trening wyszczuplający oraz modelujący nogi i pośladki.

3

1

10

Trening wyszczuplający oraz modelujący nogi i p...

natalusiaaaaxd działa ? są jakieś efekty ? i w jakim czasie ? ;)

Uwielbiam to :)...cwiczycie ze mna? Ja dzis zaliczylam juz 3 dzien w nowym roku :)

9

4

24

Uwielbiam to :)...cwiczycie ze mna? Ja dzis zal...

eMMMM po każdych ćwiczeniach/ ruchu są jakieś efekty

angie199020 Ja efekty zamierzam sprawdzic po miesiacu,wiec jeszcze 2 tygodnie.Wtedy byc moze bede miec co por...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

1

0

4

12 dni fitnessu -CHALLENGE!

36

6

52

ZEWNĘRZNA STRONA UD.

kashii87 ja mam problem i z zewnetrzną i wewnetrzna :(

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Inspiracje Ulubione

w kategorii Mój świat

bastka