Inspiracje Zdrowie i uroda
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 147 osób
Tablica zawiera 296 zszywek
Tablica zawiera 296 zszywek
Obserwuję 257 tablic
Moje tablice obserwuje 4642 osoby
Moje tablice obserwuje 4642 osoby
Obserwuję 257 tablic
Moje tablice obserwuje 4642 osoby
Tę tablicę obserwuje 147 osób
Tablica zawiera 296 zszywek
Moje tablice obserwuje 4642 osoby
Tę tablicę obserwuje 147 osób
Tablica zawiera 296 zszywek
20
11
8
Mój efekt po 17 dniach wykonywania aerobicznej ...
kiikyo eMI_17 nie ważne co ćwiczysz, to jak przestaniesz efekty znikają. A robiąc A6W można bardzo szybk...
vuittonette Mialam tak samo :D
kalaovv dzis dzien 1
23
2
30
takie zamienniki. Ja jeszcze mam inny sposób :...
MsDeath KURWA JAK MAM OCHOTE NA CZEKOLADE TO JEM CZEKOLADE I NIKT MI NIE ZABRONI.. a nie bede oszukiwać s...
37
3
61
8 min dziennie przez 3 miesiące i piękne mięśni...
Jessica_Rabbit Robię od tygodnia, efektów jeszcze może nie ma, ale przy ćwiczeniach mocno czuć szczególnie górne...
isarell ja robie jeszcze a6w, nożyce i to opieranie sie o sciane, zemy miec tez wyrzezbiony dolny fragmen...
ola96333 ja tez robie to co isarell tylko bez a6w i widac efekty :p
50
3
27
Hahah :D Złe dobrego początki... Nie daj się z...
GreenMilkaa hahaha prawda xd
anna530 ja, nie mam z tym problemu :)
Smuack ja również nie mam takiego problemu, wystarczy chcieć :)
163
7
147
O TO CAŁA PRAWDA !!!
70
3
48
dokładnie.
50
4
32
o tak! ;-)
2
7
12
właśnie! najważniejsze jest pokochanie samej si...
kasienka0202 MaRussia dobrze mówi dziewczyna
konto-usunięte Nie tylko puszyści ludzie mają problem z akceptacją swojego ciała.
kenutek O... I tu jest pies pogrzebany ilovegingercats.
41
2
85
prawda :)
56
4
26
ćwicz ;-)
179
8
219
spróbuję :)
madzia3333 zaczynam od dziś dam wam znać jak mi poszło
giantee Landrynkowa nie trzeba tego robić dla zrzucania, można dla formy i zdrowia :P
357
95
575
Takie ćwiczonko na uda, łydki i pupę ^^ To taki...
justynka3 zaczynam :D
INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....
4
3
16
...
mihiho świetne ale nie na rozgrzewkę a na rozciąganie po ćwiczeniach. Na rozgrzewkę lepsze są ćwiczenia ...
Mary18 Rozgrzewać się trzeba stopniowo. Od szybkiego tempa nie można zacząć, ponieważ narobisz się kontu...
Aneczka91_2507 Beznadziejne! Dziewczyny to są typowe ćwiczenia na rozciąganie po treningu/ ćwiczeniach zasadnicz...
234
26
407
...
eesti eh ja skończyłam przez złą pogodę w marcu - mieszkam na wsi, i śnieg był dosłownie wszędzie... al...
dolce Najważ niejsze przy bieganiu żeby schudnąć to utrzymanie tętna 130-140. wtedy faktycznie widać ef...
Weteperepe A czy te trzy dni biegania w tygodniu mogą być jeden po drugim? Czy musi być co najmniej dzień pr...