Inspiracje Ulubione

Tablica zawiera 13 zszywek
believeforlove
Obserwuję 6 tablic
Obserwuję 6 tablic
Tablica zawiera 13 zszywek

6

63

!!!

olaf1121
olaf1121 czas spalić czekoladki : >
Klaudzikq
Klaudzikq wątpie czy przez takiej ilości takie ćwiczenia zastąpią spalenie 100 kcal
Dzasta0701
Dzasta0701 Też mi się nie wydaje... Fajnie by było, ale chyba zbyt piękne, żeby było prawdziwe ;p

4

50

!!!

PaniTrini
PaniTrini zrób sobie serie np. po 15 skłonów na każdą stronę w każdym ćwiczeniu. w przypadku 7 obrazka to p...
Chocolatemeen
Chocolatemeen a po co jest yoga ?
PaniTrini
PaniTrini rozciąga mieśnie. pozwala zapanować nad koordynacją ciała. uspokaja i rozluźnia. takie są przyna...

5

146

6 podstawowych ćwiczeń które przynoszą najwięks...

milcia311
milcia311 te pierwsze i drugie na boczki xd
beatka1990
beatka1990 łeeee nie mam :P
biedrzykk
biedrzykk niekoniecznie najwi?ksze ;p

14

291

Ćwicz pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki, j...

Fiki
Fiki cwiczenie 3- lezysz na boku i zewnetrzna noge przekladasz nad wewnetrza i podnosisz do gory noge ...
konto-usunięte
konto-usunięte chyba czas zacząć ;p gińcie boczki ^^
joanna8316
joanna8316 Wydrukowałam sobie i powiesiłam na lodówce, żeby zwiększyć motywację....jak na razie fajnie się p...

19

273

Talia osy !

kejcia
kejcia a czy jak się robi to na wyprostowanych rękach, opierając się na dłoniach to efekt jest lepszy/sz...

11

144

Płaski brzuch ;)

Chocolatemeen
Chocolatemeen mysle ze czwarte zdjecie polega na podnoszeniu bioderek i tych nożek ;)
zocha1260
zocha1260 myślę , że zacząć od jednej serii i np. : 6 powtórzeń i co dwa dni zwiększać serie aż do 3 i co 4...
zxmagda
zxmagda najczęściej robię po 30 powtórzeń lub przez 30 sek.

20

624

Co za strona. Klikasz w partię ciała, i dostaje...

Ayamiru
Ayamiru Bardzo przydatna :)
SylwiaGie
SylwiaGie Czy mogę poprosić link do tej stronki. Mam problem z otwarciem poprzez kliknięcie na rysunek. Poz...

7

284

SPÓDNICA

BarKa
BarKa bardzo ciekawy pomysł
Hexi
Hexi Brawo za pomysł i wykonanie.
Camelowa
Camelowa U mnie prace nad spódnicą już w toku ;)

15

359

Kosmiczny T-shirt DIY

TrolololoO_o
TrolololoO_o wera13625 1.Co będziesz potrzebował: czarny t-shirt wybielacz butelka ze spryskiwaczem suszarka ...
LovelyAnia98
LovelyAnia98 robiłam i wyszła mi jeszcze ładniejsza ;D
vetsu_
vetsu_ jakiego wybielacza uzywalyscie ?

16

527

kokardka

magdulowska
magdulowska Ja również mam za krótkie włosy... ale pomysł super ;-)
przybysz
przybysz piękny kolor włosów

3

37

ehh ♥

zakrencona
zakrencona a ja zawsze mam problem jakiego koloru trampki kupić :)
mumink
mumink tylko co po deszczu?
jeb
jeb Zapewne sa to specjalne flamastry do ubrań. U mnie widziałam takie po 7 -8 zł ;p --- jeden flamas...