Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 18 zszywek
Tablica zawiera 18 zszywek
Obserwuję 213 tablic
Moje tablice obserwuje 102 osoby
Moje tablice obserwuje 102 osoby
Obserwuję 213 tablic
Moje tablice obserwuje 102 osoby
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 18 zszywek
Moje tablice obserwuje 102 osoby
Tę tablicę obserwuje 8 osób
Tablica zawiera 18 zszywek
21
5
186
Ćwiczenia rozciągające pomagające wykonać szpag...
malt Zapraszam do wspólnego motywowania się do treningu, nauki, pracy... www.poranaciebie.pl
ThreeKKK Spróbuję :)
Zaurka chciałabym zacząć się rozciągać jednak nie mam kogo zapytać... czy przez zbyt szybkie rozciąganie...
1
3
13
Mel B 10 minutowy trening nóg. Warto!!!
Juusstynka ja nie mogę się do tego przełamać nie wiem czemu ale może dorzucę to do mojego planu bo i tak du...
8
13
13
Mel B - 10-minutowy trening pośladków. Najwspan...
Natt nie zaprzestałam ćwiczeń, znalazłam parę ciekawych dla kobiet w ciąży ;) zastanawiałam się tylko ...
love741 już za pierwszym razem są efekty pośladki są twardsze ale jak się je zaniedbuje to wszystko na ma...
assertywna najgorsze pierwsze 2 minuty. potem z gorki;)
13
12
30
Dawać !
konto-usunięte najlepiej od 10 minut zacząć, ale to grafik dla osób, które dopiero zaczynają walkę ze skakanką
adrianna_081297 Robicie 30 minut bez przerwy żadnej? Bo ja jak na razie w to nie mogę uwierzyć :) tez zaczynam do...
Thetruthihate mam pytanie :) jak jest np 10 min to skacze sie to z przerwa czy od razu 10 min ?
60
27
65
Tak nie wiele a można dokonać dużej zmiany ! :)
Queen Powinno się robić jeden dzień odpoczynku tak minimum po 3-5 seriach, żeby mięśnie się zregenrował...
Agata98 Ćwiczyłam około 4 miesięcy brzuszki i nie dały mi żadnego efektu ;/ jedyne co to poprawiła mi się...
0mucha0 oprócz napiętego brzucha tak na pardę nic się nie zmieniło :/ no może trochę zmalał ale tylko tro...
3
5
9
Zaczynam od dziś, kto ze mną ?! :)
inka097 Mam za sobą pierwszy dzień, przyznam że było ciężko ale opłaca się ! :)
Aneczka859 ja tez mam za sobą 1 dzien :) duma mnie rozpiera :D
inka097 drugi dzień już za mną, ledwo co dałam rade :p ciekawe jak to będzie jutro...
5
1
2
To jak zaczynamy ?!
konto-usunięte Kolana po tym siadają,
trzeba naprawdę dobrze wykonywać te przysiady , by zdobyć dobry efekt :3
