ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Motywacje

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 21 osób
Tablica zawiera 36 zszywek

Obserwuj tablicę

booklover

Obserwuję 108 tablic
Moje tablice obserwuje 316 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 108 tablic
Moje tablice obserwuje 316 osób
Tę tablicę obserwuje 21 osób
Tablica zawiera 36 zszywek

Dziewczyny,co poprawia gibkość,jakieś ćwiczenia? Dzięki z góry za pomoc ;*

11

1

2

Dziewczyny,co poprawia gibkość,jakieś ćwiczenia...

szczypka joga, joga i jeszcze raz joga!!!!! Działa, ale jak wszystko - pracochłonne. Zawsze możesz zacząć ...

18

1

10

...

Ana1993 ołł :)) miki <3

piękny, piękny, piękny <3 !

24

2

6

piękny, piękny, piękny <3 !

konto-usunięte tak, tak, tak <3 ! też tak chcę *.*

deestinyx3 Idealny !

duperka <3

10

0

3

duperka <3

2

1

8

...

olus_09 piękności :)

brzuch!

2

0

2

brzuch!

do it!

11

0

4

do it!

jest siła, jest moc! :)

12

0

3

jest siła, jest moc! :)

uwierz, że warto ♥

26

4

18

uwierz, że warto ♥

ania99lol piękny!

konto-usunięte cudo!

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Ha! Moja siostra niedawno dowiedziała sie ze ćwicze od jakiegos czasu i chudne, postanowila zrobic to samo. Teraz rywalizujemy! :D

7

3

4

Ha! Moja siostra niedawno dowiedziała sie ze ćw...

brightlove Taka rywalizacja, to dobra motywacja jest :)

black_cherry14 no to macie teraz motywację, by uzyskać jak najlepsze efekty ;D powodzenia dla obu ;*

Dopadła mnie choroba nie miałam jak ćwiczyć ;/ już jest lepiej od jutra ruszam z treningami... Polecacie jakieś dobre i sprawdzona cardio ? ;)

2

1

8

Dopadła mnie choroba nie miałam jak ćwiczyć ;/ ...

angrybirds mel b

konto-usunięte który trening z mel ten 15 minutowy czy 20 ? :)

Amoredolcevitaaaa Idealnie <3 szkoda, że nie mam cycków ;)

taki tyłeczek na wakacje, musi być!! :>

68

3

26

taki tyłeczek na wakacje, musi być!! :>

msblackice90 takie będziemy mieć dziewczyny xD

Cami19768 ja chce taki :c

piekne

71

3

19

piekne

olusiagryzus a jakie to są Nike free run... co???

aguss098 tak.

sofii_natalii ekstra

LinnLowes - i do takiego brzuszka dążę! Daleka droga przede mną, ale mam nadzieję, że wytrwam :)

12

0

2

LinnLowes - i do takiego brzuszka dążę! Daleka ...

Hej,dziewczyny,mam pytanie: jestem chuda,przytyć nie mogę i chciałam wyrobić sobie mięśnie na brzuchu. Wiecie może,jak wyrobić mięśnie i NIE schudnąć? Druga sprawa: nie chciałab...

34

5

12

Hej,dziewczyny,mam pytanie: jestem chuda,przyty...

Wiolka_ Też będę miała taki tatuaż :P <3 Zgadzam się z poprzedniczką :)

czoms Mam taki sam problem jak Ty. Mogę całą lodówkę opróżnić, a nawet pół kilograma mi nie przybędzie ...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

na nogi

2

0

3

na nogi

to najbardziej mnie motywuje, nie tylko o nie jedzenia. ;)

3

0

24

to najbardziej mnie motywuje, nie tylko o nie j...

Brzusio. *.*

5

0

4

Brzusio. .

brzuch - marzenie <3

0

0

5

brzuch - marzenie <3

Podnosimy i opuszczamy biodra

0

0

3

Podnosimy i opuszczamy biodra

;;;

4

0

5

;;;

2

0

4

...

Volleyball ♥

5

0

20

Volleyball ♥

Andrea

8

0

4

Andrea

moja pasja <3

2

0

4

moja pasja <3

Nasi chłopacy ♥

0

0

7

Nasi chłopacy ♥

na jędrny biust

8

0

12

na jędrny biust

Ćwiczenie angażuje ramiona, plecy, klatkę piersiową, brzuch, nogi i pośladki.
3*30 nie wyginaj odcinka lędźwiowo-krzyżowego.

19

0

52

Ćwiczenie angażuje ramiona, plecy, klatkę piers...

pomocnik: 11 Marco Reus

0

0

5

pomocnik: 11 Marco Reus

pomocnik: 10 Mario Goetze

3

0

5

pomocnik: 10 Mario Goetze