Inspiracje dieta&fitness

Tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 15 zszywek
calibri
Obserwuję 120 tablic
Moje tablice obserwuje 15 osób
Obserwuję 120 tablic
Moje tablice obserwuje 15 osób
Tę tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 15 zszywek

8

157

-100 kcal

klaudiak20
klaudiak20 tak, możliwe :)
klaudiak20
klaudiak20 oczywiście mam na myśli wszystkie ćwiczenia razem -100 kcal,a nie każde z osobna :P
livelyandactive
livelyandactive - 100 kcal działe sprzez te ćwiczenia gdy naszym jedynym ćwiczeniem w ciągu dnia jest długi spcer...

9

72

Na motywację!

alina07
alina07 goldpunk a w udach tez stracilas cm-y? :d zamierzam zaczac cwiczyc z mel.b ale patrzac na nia bo...
mihiho
mihiho Mel B ma "potężną" budowę ciała a tak umięśnionych nóg nie da zrobić ćwicząc tylko to c...
uledzga
uledzga stosujecie jakąś konkretną dietę do ćwiczeń?

5

37

...

hpmyst
hpmyst na srodku minimalnie za chuda ale ogolnie efekt swietny :))
agatax91
agatax91 bo na środku ktoś wyciął jej kawałek kręgosłupa :P
anna_STR
anna_STR niektórzy potrzebują i diety, nie jest zachuda, to jest tyłek dobrze wyćwiczony a na brzuchu brak...

34

55

motywacyjne ;)

natalusiaaaaxd
natalusiaaaaxd fajny sposób z tym pisaniem napewno wypróbuję bo ciekawy pomysł..:DD weź mi coś jeszcze poradź w ...
karoska1614
karoska1614 hehe a cóż ja mogę? Do ćwiczeń polecam Mel B, ma krótkie ćwiwczenia, ale świetne efekty dają po ...

0

33

yhy

1

16

pozdrawiam.

Morgenka
Morgenka Nie mogę się doczekać marca - bieganie i może za jakiś czas taka figura ♥
Moniuulaa
Moniuulaa jaka chudzinka <3

7

34

&lt;3.

Clovcia
Clovcia wiem, że to pępek, bo niby skąd dupka wśród brzuszków, ale świetnie te dupkę udaje ;D
OptymistycznaWariatka
OptymistycznaWariatka nie moge na to patrzeć ;''( cuda *-*
Katrin
Katrin piękne! zapraszam na bloga o fitnessie :) blogi.szafa.pl/Katrina03

12

36

motywacja :D

ineczka
ineczka może nogi są takie same, ale widać wyraźnie, że tyłek się podniósł
everycolorofrainbow
everycolorofrainbow Tu nie ma photoshopa, wystarczy, że ćwiczyła bardziej na górne części ciała. A poza tym, jak już ...
dziubek21
dziubek21 Zazdrosne dziewczyny, wszędzie zazdrosne dziewczyny ;p

0

39

;))

7

73

...

lola13c
lola13c Hermiona Obczaj, że to zdanie ma sens. CZasem nie ma się nikogo dla kogo można by było się po...
lola13c
lola13c Hermiona Obczaj, że to zdanie ma sens. CZasem nie ma się nikogo dla kogo można by było się postar...
arek1972
arek1972 Jak to ktoś mądrze napisał- umiesz liczyć to licz na siebie i nie poddawaj się bo zwykle nie ma k...

0

14

...

0

9

...