chakra

chakra
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
klimatycznie *.* Gwiazda ze sznurka ćwiczenia na uda MEGA PYSZNY obiad JEDNOGARNKOWY w 20 min!!!
MEGA PYSZNY obiad JEDNOGARNKOWY w 20 min!!! Składniki: spaghetti , pieczarki (pokrojone w cienkie plasterki), 2 cukinie (pokrojone w cienkie plasterki i ćwiartki), 2/3 szklanki groszku, 2 ząbki czosnku, 2 gałązki tymianku, sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku, 1/3 szklanki startego parmezanu, 1/4 szklanki śmietany kremówki. W garnku na średnim ogniu, połączyć spaghetti, pieczarki, cukinię, groszek, czosnek, tymianek i 4,5 szklanki wody. Doprawić solą i pieprzem do smaku. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień i gotować bez przykrycia, aż makaron będzie miękki a woda odparuje...Wymieszać z parmezanem i śmietaną kremówką. Podawać natychmiast. Składniki:

500 g piersi z kurczaka
2 ząbki czosnku
1 mała czerwona cebula
1/2 papryki czerwonej
1/2 cukinii
1/2 brokuła
15 dkg sera żółtego (najlepiej 2 rodzaje)
sól i pieprz

sos beszamelowy

1 łyżka masła
1 łyżka mąki pszennej
300 ml mleka
sól, pieprz, szczypta gałki muszkatołowej

Mięso oczyścić. Grubsze kawałki rozciąć wzdłuż na pół. Oprószyć solą i pieprzem. Natrzeć rozgniecionym czosnkiem. Ułożyć na dnie naczynia do zapiekania (spód naczynia można posmarować masłem).

Warzywa pokroić w grubszą kostkę. Wyłożyć na mięso i posolić. Ser zetrzeć na tarce. Przykryć nim warzywa. Przygotować sos.

Masło roztopić w garnuszku z grubym dnem. Wsypać mąkę. Dobrze wymieszać i smażyć około 1 minuty. Odstawić z ognia i dolać część mleka. Wymieszać, by nie powstały grudki. Postawić z powrotem na ogniu i mieszać aż sos zgęstnieje. Czynność powtórzyć z pozostałym mlekiem. Dodać sól, pieprz biały i gałkę muszkatołową.

Sos wylać na wierzch zapiekanki. Wstawić do nagrzanego piekarnika. Piec ok 40 minut w temp. 180C.

9

370

Ziemniaczki zapiekane

patzi1
patzi1 Można zrobić to w jeszcze łatwiejszej wersji. Więc kilka średnich ziemniaczków podgotować w mundu...
BlackAve
BlackAve muszę kiedyś spróbować ...pychaaa
esperense
esperense http://www.tipy.pl/artykul_11827,jak-zrobic-ziemniaki-zapiekane-z-serem.html

10

127

Fajny pomysł na sukienkę ze starej koszulki :D

paulex
paulex świetnie to wygląda, ale gdy ja chcę takie coś wykombinowac to nigdy mi nie wychodzi ;c
Evelin27142
Indii
Indii fajne

18

188

rolety na okna

Agafilip
Agafilip mi się wydaje ze najpraktyczniej jest przykleić na patyczkach do zazdrosek
ewel007
ewel007 i to jest myśl! tylko jak zamocować to przy oknie?
Agafilip
Agafilip może patyczki zamocować tak jak standardowo na zazdroski :)

100

408

Co wy na to? Plank daje świetne efekty, myślę, ...

czarna216
czarna216 Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w ...
_aniamala_
_aniamala_ nożyce

10

105

szalik?

Dusiaa18
Dusiaa18 jakoś nie rozumiem. mógłby ktoś wyjaśnić troszkę?:)
marys12422
marys12422 http://www.youtube.com/watch?v=op34eCoDDSM ten link przybliży ci wszystko bynajmniej robione to ...
Dusiaa18
Dusiaa18 dzięki ;)

15

305

kokardka :)

nie_ma_mnie
nie_ma_mnie musze takom zrobic w wakacje
Lulalka
Lulalka Ja właśnie robię portfel z pomocą mamy :D bardzo mi się podoba ;)
Kixma
Kixma pomysłowe

23

473

Pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden ...

misia84
misia84 Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty
Reus21
Reus21 O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?
xwikajestemx
xwikajestemx o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?

10

304

DIY : pomadka do ust ! ♥ Wazelina ( 1 dużą łyż...

akna176
akna176 Zrobiłam, wyszła bardzo fajna pomadka do ust. Dodałam wazelinę do ust o zapachu malinowym, pół ma...
ILovebeautybody
ILovebeautybody zaraz sprawdzę ;)
99paolapaulina99
99paolapaulina99 Dziś zrobiłam i polecam wszystkim. Zrobienie tej pomadki trwa trwa parę minut i jest niesamowicie...