Ulubione inspiracje - tablica chorosz na Zszywacz.pl

27

12

35

30 dniowe wyzwanie na boczki :)

dogo robił ktoś wyzwanie skrętoskłony na boczki? jakie efekty? warto robić?

milcia311 nie pytajcie czy warto tylko sami próbujcie a się dowiecie <3 ja dzisiaj dzień 1 i po 30 podni...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

5

0

10

:P :P :P

Najlepiej jest mieć to na tapecie telefonu wtedy było by trzeba robić tak kil...

35

4

33

Najlepiej jest mieć to na tapecie telefonu wted...

nails67 no też sie dziwię, bo przykładowo na 15 minutowym treningu intensywnych ćwiczeń z Mal B spala si...

inka097 może to faktycznie działa bo to jest odrobinkę męczące ;)

olusia302 Musi to być intensywne i myślę że ze 2 -3 rudny ;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

42

2

60

...

MaRussia Ja to znam jako jeden z elementów pompek "hitlerek" ;). Polegają one na tym, że stoimy ...

sylkasias Bardzo fajne ćwiczenie:) Dobrze jest pamiętać jednak o tym aby zrobić tyłopochylenie miednicy (&q...

17

0

39

Wąska talia to marzenie każdej kobiety

Wszystko jest realne, tylko trzeba spróbować. Mam nadzieję, że ktoś skorzysta...

394

122

518

Wszystko jest realne, tylko trzeba spróbować. M...

madAboutYOU same przysiady pomogą na zwalczenie cellulitu na tyłku i udach ?

martynaartur i ja zaczynam ;-)

ewnus polecam Natalia gacka trening na pośladki i mel b pośladki ! ;)

Zobacz wszystkie komentarze (122)

6

7

10

Ewa Chodakowska SKALPEL

Asiczka02 ja ćwiczę od 3 tygodni i jeszcze ostatnio dodałam sobie na koniec 10 minutowy trening na brzuch ...

Gorba a jak często ćwiczycie?

Asiczka02 minimum 3 razy w tygodniu

Zobacz wszystkie komentarze (7)

1 banan, 10 truskawek lub 2 kiwi (w zależności od tego jaki ma być koktajl)
...

20

0

39

1 banan, 10 truskawek lub 2 kiwi (w zależności ...

Soki oczyszczająco-odchudzające:

1. Sok żółty - przyśpieszający przemianę ma...

22

0

48

Soki oczyszczająco-odchudzające: 1. Sok żółty ...

4

1

6

.

subrosa Piekny stol

Bananowy shake na śniadanie ;) 2x banana 2x ice 1/2 szkl greek jogurt(with ho...

42

2

76

Bananowy shake na śniadanie ;) 2x banana 2x ice...

karolakiri jak to zrobić?

krzywa88 zblendować :)

Placek owsiany fit

Pomysł podpatrzony w jednej z publikacji o fitnessie, zmo...

76

12

154

Placek owsiany fit Pomysł podpatrzony w jednej...

intro31 znam to i potwierdzam! z doswiadczenia wiem ze warto czasem tez dodac startego jabłka by placki n...

becia27 fit nie zawsze jest dietetyczne ;)

_Alex A przepis by się znalazł? :)

Zobacz wszystkie komentarze (12)

6

4

7

masaz banka chinska- wideo i porady

paulina94 Potwierdzam! działa :) i cellulit znika :)

Magda15 A gdzie można to kupić i za ile ? ;)

jajkoCZYkura w aptekach bądź sklepach "zielarskich". A oto mój sposób : *masaż bańką * później zmy...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

11

3

18

Nike.

shey dzięki,dzięki właśnie takie znalazłam;**

konto-usunięte shey, podaj jakis link:)

tak często pytacie o uda i pośladki :) więc polecam!

9

10

17

tak często pytacie o uda i pośladki :) więc pol...

goldpunk ja zobaczysz pierwsze efekty to nie będziesz chciała przestać, żeby nie zmarnować tego co wypraco...

anna_STR mam to u siebie na profilu, ćwiczeni codziennie, jednak ćwiczenia na brzuch u niego są lepsze ;)

knowledge też was tak ręce bolą?

Zobacz wszystkie komentarze (10)

8

1

16

6 weidera

ape robiłam 3tyg efekty marne monotonne ćwiczenia. Moim zdaniem te ćwiczenia nie spalą naszej oponki ...

53

0

46

;))

62

78

474

challence accepted

sylwiaak zaczynam dziś :) ktoś robi ze mną wyzwanie 30 dniowe??:)

FransMaks ZACZYNAM.

Zobacz wszystkie komentarze (78)

155

19

273

Talia osy !

kejcia a czy jak się robi to na wyprostowanych rękach, opierając się na dłoniach to efekt jest lepszy/sz...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

20

6

39

SKALPEL

zooosia10 ciwczenia spoko ale jakos jak dla mnie jest mkalo energiczna i nudzi mnie monotonia jej glosu zer...

MagentaRH Ile razy w tygodniu powinnam wykonywać te ćwiczenia? czy 2 razy w tygodniu starczy? ;)

mimorek Ćwiczyłam z nią i nie miałam nawet zakwasów znudziła mnie po 3 dniach a co ważne przy zrzucaniu ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

piękny brzuszek w 8 min? dziewczyny to naprawdę działa :)

22

16

45

piękny brzuszek w 8 min? dziewczyny to naprawdę...

Zielone_jablko No to zaczynam!

wer15_XD dobre ;-)

Zobacz wszystkie komentarze (16)

wydaje sie ciezke i naprawde jest ! :) ale ja to zrobilam i mam nadal sile. trzeba poprostu w siebie uwiezyc, mowic sobie ze sie uda :) no i wtedy sie napewno uda obiecuje ! :D ...

43

27

57

wydaje sie ciezke i naprawde jest ! :) ale ja t...

gucio123228 hahah.... :-D

milusia1923 Zainspirowana widze, ze jak korzystac ze slownika tez nie rozumiesz :]

Zobacz wszystkie komentarze (27)

52

0

61

motywacja

Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv

80

16

121

Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv

naskaa17 was też tak bolą biodra przy robieniu tych ćwiczeń .. ?

czekooladowa19999 podnoszą :)

Kachna17 Przy pierwszym ćwiczeniu łapie mnie skurcz w udach, troche mnie to wkurza, ale poza tym ćwiczenia...