Obserwuję 11 tablic
Moje tablice obserwuje 46 osób
Moje tablice obserwuje 46 osób
Obserwuję 11 tablic
Moje tablice obserwuje 46 osób
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 10 zszywek
Moje tablice obserwuje 46 osób
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 10 zszywek
68
1
50
ODCHUDZAJĄCY INTERWAŁOWY TRENING Z ROZGRZEWKĄ I...
czarnawdowa27 polecam,polecam i jeszcze raz polecam ;) na dobry początek super
222
7
89
(^^)
konto-usunięte Moim zdaniem programy tego typu są do bani. Dobre żeby nauczyć systematyczności, ale tylko jest z...
wiolkap no też mi się wydaje, że jest to trochę zbyt intensywne - ale do zrobienia:)
Fazanators ja tam robię zawsze 4x12 ale już z 60kg na sztandze :p plank też preferuje krócej a z obciążeniem
555
18
282
...
konto-usunięte ja tez przed sezonem letnim to ćwiczyłam i mąż stwierdził ze efekty są...ponowne ćwiczenia + lase...
Narissa ćwiczenia rewelacja polecam
Moniffa Codziennie się nie robi ćwiczeń na mięśnie pupy. Trzeba robić przerwy bo nie będzie efektów, tylk...
5
2
5
Przygotowuje się go bardzo szybko. Przepis jest...
TinyThing a ja bym jablka nie obierala, przeciez sokowirowka sobie ze skorka poradzi i wycisnie te wszystki...
