ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Ewka <3

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 41 osób
Tablica zawiera 33 zszywki

Obserwuj tablicę

ciara09

Obserwuję 86 tablic
Moje tablice obserwuje 327 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 86 tablic
Moje tablice obserwuje 327 osób
Tę tablicę obserwuje 41 osób
Tablica zawiera 33 zszywki

Trening z Ewą Chodakowską- Runda IV

2

0

3

Trening z Ewą Chodakowską- Runda IV

Trening z Ewą Chodakowską- Runda I

0

0

7

Trening z Ewą Chodakowską- Runda I

Trening z Ewą Chodakowską- Runda II

1

0

5

Trening z Ewą Chodakowską- Runda II

Trening z Ewą Chodakowską- runda III

0

0

2

Trening z Ewą Chodakowską- runda III

Do roboty ;)

3

3

4

Do roboty ;)

ilovetoenjozlife Nie chce mi sie!;)

mania1505 coś mi się nie chce wierzyć, że takie zestawienie pozwoli spalić aż 100 kcal

Trening na zamówienie!! na jutro Kto na niego czekał?

SMUKŁE NOGI, JĘDRNE POŚLADKI oraz ćwiczenia na mięśnie przywodziciele ud - WEWNĘTRZNE PARTIE UD!! BEZ OBCIĄŻANIA KOLAN ...

18

0

33

Trening na zamówienie!! na jutro Kto na niego...

Smukłe nogi z Ewą Chodakowską <3

Ps : sprawdziłam ^_^ JEST SUPER I CHCE SIĘ WIĘCEJ !

23

5

203

Smukłe nogi z Ewą Chodakowską <3 Ps : spraw...

imppossiblee Po jakim czasie widać efekt? :)

stop_do_it_wrong Hej dziewczyny! A co będzie gdy bd robić tylko 2x powtórzenia?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Gotowy,skomponowany trening 5x6 min (Ewa Chodakowska)
dodaję do moich treningów :)

3

0

11

Gotowy,skomponowany trening 5x6 min (Ewa Chodak...

Ewa Chodakowska Trening z książki dzień 3 cz 2

3

0

6

Ewa Chodakowska Trening z książki dzień 3 cz 2

Ewa Chodakowska - Trening z książki dzień 3 cz 1

4

0

6

Ewa Chodakowska - Trening z książki dzień 3 cz 1

30 dni z Ewa Chodakowską

174

56

111

30 dni z Ewa Chodakowską

Adriana98 na serio po 30-stu dniach ?? :OOO

Zobacz wszystkie komentarze (56)

Fitclub - Ćwiczenia z Ewą Chodakowską cz.1

3

0

9

Fitclub - Ćwiczenia z Ewą Chodakowską cz.1

Brazylijskie POŚLADKI z Ewą Chodakowską

W klęku podpartym, unieść nogę do boku, ugięta pod katem 90 stopni i wyprostuj ją równolegle do podłoża .. Powtórz 20 razy, zatrzymaj w ...

7

0

14

Brazylijskie POŚLADKI z Ewą Chodakowską W klęk...

Side plank with rotation czyli Gubimy boczki!! z Ewą Chodakowską.
Za trudne?? ..może być na łokciu!! Po 15-20 razy na każda stronę.. Całość razy trzy

9

0

15

Side plank with rotation czyli Gubimy boczki!! ...

"PALIMY BOCZKI" z Ewą Chodakowską
Unieś nogę 15razy, nie opuszczając bioder!!
Zmien stronę .
Całość Powtórz trzy razy na każda stronę

8

0

16

"PALIMY BOCZKI" z Ewą Chodakowską Uni...

PALĄCE POSLADKI z Ewą Chodakowską

Przejdz do klęku podpartego i unies nogę ugiętą pod kątem 90 stopni do boku, nie zmieniając pozycji tułowia!! Napnij brzuch!! Trzymaj prosto p...

1

0

17

PALĄCE POSLADKI z Ewą Chodakowską Przejdz do k...

Ewa Chodakowska Skalpel 2

7

4

19

Ewa Chodakowska Skalpel 2

KrwotoK chomikuj.pl/KrwotoK/Fitness/Ewa+Chodakowska

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Ewa Chodakowska, trening z książki

4

0

4

Ewa Chodakowska, trening z książki

Ewa Chodakowska trening z książki

7

0

7

Ewa Chodakowska trening z książki

Ewa Chodakowska , Treningi z książka :)

2

0

5

Ewa Chodakowska , Treningi z książka :)

PLACUSZKI Z CUKINII
przepis - Ewa Chodakowska
Składniki:
połowa cukinii (200 g)
2 czubate łyżki mąki
1 jajko
pół średniej cebuli
oregano
bazylia (w przepisie w książce są świe...

62

7

132

PLACUSZKI Z CUKINII przepis - Ewa Chodakowska ...

Dumka PLACUSZKI Z CUKINII przepis - Ewa Chodakowska Składniki: połowa cukinii (200 g) 2 czubate łyżki ...

beecky jadłam , polecam ;)

A_ta zamiast jajka mozna dodać 1 czubatą łuyżeczkę siemienia lnianego mielonego. Jednak będzie to odcz...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Ewa Chodakowska trening z książki 2

4

0

8

Ewa Chodakowska trening z książki 2

Ewa Chodskowska Total Trening 6 min cześć 10

5

0

17

Ewa Chodskowska Total Trening 6 min cześć 10

Ewa Chodakowska Trening 6min - cz.9

21

3

66

Ewa Chodakowska Trening 6min - cz.9

sylwussska robie te cwiczenia juz tydzien i tyłeczek sie podnosi efekty widac ;))

czarnamamba13 ja polecam również Mel B poślady ;) i przysiady w tym martwy ciąg :D efekt gwarantowany wiem o...

czarnamamba13 www.youtube.com/watch?v=gyEpeY616ik

Trening 6 minut- Ewa Chodakowska cz. 8

3

0

10

Trening 6 minut- Ewa Chodakowska cz. 8

Ewa chodakowska - trening 6 minut cz. 7

0

1

11

Ewa chodakowska - trening 6 minut cz. 7

perskie_oko brak motywacji :(

Ewa Chodakowska ćwiczenia na brzuch

0

1

74

Ewa Chodakowska ćwiczenia na brzuch

maagdaalena czy cwiczac skalpel codziennie..po miesiacu moza sie pozbyc choc troche tłuszczu na udach?? :O ...

Ewa Chodakowska TURBO SPALANIE 42 MIN.

1

0

5

Ewa Chodakowska TURBO SPALANIE 42 MIN.

Ewa Chodakowska SPALANIE I MODELOWANIE 45 MIN.

1

0

3

Ewa Chodakowska SPALANIE I MODELOWANIE 45 MIN.

Ewa Chodakowska TRENING 6 min cz.4

0

0

4

Ewa Chodakowska TRENING 6 min cz.4