Fit inspiracje - tablica cielo89 na Zszywacz.pl

Dziewczyny, czy skakanka pomoże mi wysmuklić nogi? Jak ćwiczyć, żeby było jak najbardziej efektownie? :)

10

6

7

Dziewczyny, czy skakanka pomoże mi wysmuklić no...

silv3r interwalowo ;)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Jak na obecną chwilę to moja motywacja. Ale chyba potrzebuję mentora nad sobą aby mi się udało do tego dojść...no nic trzeba działać XD

35

2

8

Jak na obecną chwilę to moja motywacja. Ale chy...

Ciasteczkowa1 Na pewno się uda jeśli będziesz regularnie ćwiczyć :)

Ravena_Black *_*

5

0

4

zielony koktajl

fcb wybieram fitness :) insta adzioorek. zapraszam, motywacja i pomysły na zdrową dietę :)

9

0

2

fcb wybieram fitness :) insta adzioorek. zapras...

Brzuszek poćwiczony ;D Teraz idę pałaszować w kuchnii w celu przygotowania posiłków do szkoły. To będzie trudny dzień, ale dam radę i wierzę, że Wy także! ;)

29

0

11

Brzuszek poćwiczony ;D Teraz idę pałaszować w k...

23

10

11

jest moc

karolciao chyba za dużo trochę tej mocy

Cistek Super łapa, jaki obwód tak z ciekawości?

Zobacz wszystkie komentarze (10)

sałatka brokułowa z boczkiem < przepis po kliknięciu w foto>

14

0

9

sałatka brokułowa z boczkiem < przepis po kl...

8

0

1

moja motywacja :-)

Fit sałatka z kurczakiem, rukolą i pestkami dyni Składniki (na 4 porcje): Rucola (ja kupuję w paczkach, więc jedna paczka) 2 świeże pomidory 5 suszonych pomidorów 1 czerowna ceb...

38

0

26

Fit sałatka z kurczakiem, rukolą i pestkami dyn...

sok z pomarańczy i zmiksowane truskawki ;)

42

6

13

sok z pomarańczy i zmiksowane truskawki ;)

5711olka gdzie można kupić taki pojemnik ?

vivio Dodałem do tablicy "cos dla zdrowia" nową zszywkę, w wolnej chwili daj znać o artykule,...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

placki ryzowe z jabłkiem przepyszne POLECAM ! Półtorej saszetki ryżu ugotowanego i ostudzonego wymieszać z 2 łyżkami smietany, 2 szklankami mąki, szczypta soli, 2 łyżeczki prosz...

48

5

29

placki ryzowe z jabłkiem przepyszne POLECAM ! P...

crazymm 'półtorej" i 'smażymy"

klauduchnek pyszne wyszły :-)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

8

1

3

Milutkie poduszki:)

superkama Mam szarą! Uwielbiam! :D

dziewczyny !! zima to idealny moment na zrobienie coś ze swoim ciałem i idealnie przyszykować na czas wiosna/lato i dumna z siebie pokazać swoje ciało na plaży czy swojemu partn...

30

1

11

dziewczyny !! zima to idealny moment na zrobien...

landrynkakb Wow.

pierwszy dzień diety, waga: 70 kg, cel: 60 i mniej Oby starczyło mi siły :/ marzę o takim wyglądzie...

39

7

16

pierwszy dzień diety, waga: 70 kg, cel: 60 i mn...

sabina12 zajelo mi to poltora miesiaca z tym ze w tym czasie nie jadlam kompletnie nic slodkiego przetworz...

sabina12 ale zobaczysz jak pocwiczysz turbo spalanie trening odchudzajacy ze jest to mozliwe pozniej po mi...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

31

0

15

>>>>

31

0

15

perfekcyjna! -

15

0

5

...

wyzwanie pośladkowe od Breta Contrerasa :)

2

4

3

wyzwanie pośladkowe od Breta Contrerasa :)

Fascinante wyzwanie podjęte :)

weronika36112 co to są te hip thrust ' czy jakos tak ??

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Polecam, szybkie efekty wycisk jest ale warto, uwaga na nadgarstki.

4

1

14

Polecam, szybkie efekty wycisk jest ale warto, ...

RunGirl wygląda całkiem fajnie :)

madonnaforever Po jakim czasie zaczęły spadać cm? ;)

25

0

11

...

pięknie! a jak tam wasza forma? :D idą święta, a ja mam 9 stycznia wesele.. tragedia po prostu :( bo będą najtrudniejsze dni w moim życiu, będę musiała uważać na świąteczne ...

12

8

2

pięknie! a jak tam wasza forma? :D idą święta, ...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

WYNIKI :D ćwicząc z przerwami już aż 9 dni udało mi się zgubić 2cm z talii, 6cm z brzucha i 4 cm z bioder :3 kolejny tydzień przede mną <3

50

15

12

WYNIKI :D ćwicząc z przerwami już aż 9 dni udał...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

73

1

34

Koktajle

Myszeczka można o dokładny spis

4

0

2

zdrowe batoniki

niecałe 2 tygodnie skakanki, całkiem dobry początek:)

0

2

30

niecałe 2 tygodnie skakanki, całkiem dobry pocz...

nicolapb a jaka diete stosujecie.

84

8

65

fit racuchy z piekarnika

aggusia21 przywierać *

olalola1 ja wlasnie upieklam , na papier wyllalam bez żadnego oleju

olalola1 zamias cukru dodałam miodu ;)