Jedzonko... inspiracje - tablica creativve na Zszywacz.pl

270

12

213

orzeźwiające ;)

basiamac Jak wykroic takie ładne kulki?

klarunia123 mam taka lyzke ale dopiero teraz mi sie przyda<3

Zobacz wszystkie komentarze (12)

To NIE jest ciastko! Przepis na SAŁATKĘ na krakersach po kliknięciu w zdjęcie

206

5

339

To NIE jest ciastko! Przepis na SAŁATKĘ na krak...

asia2344 przepyszne!!! wypróbowane i napewno zagości na stole wielkanocnym

jogobelka Zrobiłam sobie (i rodzinie) na święta jako przekąskę i... pierwsze zniknęło :)

Motek sałatka bardzo dobra i ciekawy wygląd

Zobacz wszystkie komentarze (5)

placuszki brokułowe z sosem czosnkowo-jogurtowym

362

7

347

placuszki brokułowe z sosem czosnkowo-jogurtowym

karma123 robi się szybciutko i są przepyszne

joannna1237 brokuły w każdej postaci są przepyszne

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!!

30g płatków owsianych,
jajko,
łyżka mąki,
1/4 szkl mleka,
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia,
sól/pieprz/zioła,
kawałek sera,
trochę mrożonego...

910

40

942

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków...

MagdalenaJolanta Miła odmiana od rutyny :) smaczne :D

agcia99 Ile kcal ma 1 porcja ?

Zobacz wszystkie komentarze (40)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

59

4

48

)_+_

izaem74 kulki wyrażone z owoców. .takich jak melon..itp..

izaem74 wydrążone

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Mrożone truskawki, jogurt grecki, miód i sok z cytryny. Pyszne i zdrowe.

162

10

136

Mrożone truskawki, jogurt grecki, miód i sok z ...

alwaysdelayed pieknie wyglada *-* koniecznie musze wyprobowac

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Co powiecie na dietetyczne lody?
Składniki:
▶3 banany
▶garść migdałów
Obrane banany wkładamy do zamrażarki na ok.3h, bledujemy migdały i dodajemy banany, które również bleduj...

162

9

169

Co powiecie na dietetyczne lody? Składniki: ▶3...

niedopasowana robil to ktos? dobre?

szana15 ja dziś robiłam! przepyszne!

sylwus10 nie bardzo wiem czy banany są niskokaloryczne

Zobacz wszystkie komentarze (9)

ŚNIADANIOWY WYPIEK OWSIANY Z TWAROŻKIEM WANILIOWYM ♥ Składniki: 50g płatków owsianych, 1 łyżka dowolnych otrębów, 2 spore łyżki jogurtu naturalnego, ewent. mleko do odpowiedniej...

74

0

70

ŚNIADANIOWY WYPIEK OWSIANY Z TWAROŻKIEM WANILIO...

Szybki deser truskawkowy

Przepis po kliknięciu w zdjęcie ;)

45

0

20

Szybki deser truskawkowy Przepis po kliknięciu...

Batoniki zbożowe
Przekąska bez mąki, bez cukru, bez mleka, bez tłuszczu, bez jajek - och, po prostu je uwielbiam!
Batoniki zbożowe

płatki owsiane
płatki jaglane
suszone morele
...

111

0

119

Batoniki zbożowe Przekąska bez mąki, bez cukru,...

81

0

33

...

najszybsze, zdrowe i dietetyczne naleśniki! ;) wystarczy tylko dojrzały duży banan i 2 jajka :)

320

10

248

najszybsze, zdrowe i dietetyczne naleśniki! ;) ...

sonkos1990 ja nasmarowałam patelnię masłem... ale tak troszeczkę tylko... a ciasto wyszło mi o konsystencji ...

Natyy to jest zwykły omlet tylko dla smaku dodano banany aby wyszło wystarczy utrzepać to razem lub zmi...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Chipsy z cukinii. Idealne jako zdrowa i mega dietetyczna przekąska -
(100 g cukinii = zaledwie 14 kcal)!
W przepisie jedynie z dodatkiem gruboziarnistej soli, ale możecie równie...

252

4

251

Chipsy z cukinii. Idealne jako zdrowa i mega di...

miolkita pyszne, ja musiałam prawie 3h trzymać w piekarniku ale smakują lepiej niż chipsy ziemniaczane

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Zdrowy pyszny LEKKI owocowy deserek... Idealny na upały... Składniki: (2 porcje) 3szt kiwi, 80g gęstego jogurtu naturalnego (małe opakowanie), 60g płatków owsianych (lub pokrusz...

526

9

360

Zdrowy pyszny LEKKI owocowy deserek... Idealny ...

Fiona808 pyszne chyba zrobie z mamą :*

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Markizy owsiane z marchewką i dżemem. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

13

0

20

Markizy owsiane z marchewką i dżemem. Przepis p...

44

0

43

Ciasteczka fit

smoothie <3

- 1 szklanka mrożonych malin
- 1 szklanka mrozonego mango
-1 szklanka mleka lub
- 1,5 szklanki soku pomarańczowego

zmiksować maliny i mleko w blenderze przela...

348

6

242

smoothie <3 - 1 szklanka mrożonych malin - ...

maziak85 zachęca do wypicia;)

julia_13 czy zamiast mleka zwykłego można dosać mleko sojowe lub migdałowe?

Zobacz wszystkie komentarze (6)

867

31

631

....

xxjorgistasxx Czym te owoce zostały zalane?

momo200 super pomysl!

Zobacz wszystkie komentarze (31)

146

0

69

ciekawa propozycja na śniadanie ;)

Ciastka owsiane bez cukru, z miodem i migdałami

128

3

116

Ciastka owsiane bez cukru, z miodem i migdałami

tygrysek5252 robiłam dzisiaj i wyszly przepyszne :)!

2 banany + 1 szklanka płatków owsianych.
Dodaj dodatkowo co masz pod ręka: wiórki kokosowe, orzechy, kawałki gorzkiej czekolady. Wstaw do piekarnika na 15 min (200°).

700

41

648

2 banany + 1 szklanka płatków owsianych. Dodaj...

gorlik Ciasteczka wychodzą dobre tyle, że raczej dla osób lubiących charakterystyczny sma płatków owsian...

nikola878 Zrobiłam troszkę po swojemu (zawsze zmieniam przepisy) i dodałam do tego jedno jajko, siemię lnia...

rudusd saą ok,dodałam żurawinę i słonecznik i jabłko i miód :)

Zobacz wszystkie komentarze (41)

Koktail z kiwi
Składniki:
2 kiwi
200 g jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu
lód

Sposób przygotowania:

Kiwi obierz i zmiksuj.
Puree z kiwi odcedź przez sitko tak aby pozostał...

1217

50

918

Koktail z kiwi Składniki: 2 kiwi 200 g jogurtu...

Hellas26 Ładnie wygląda i zielono ale nie lubię kiwi

Zobacz wszystkie komentarze (50)

Dietetyczne ciasto FIT-bez cukru i tłuszczu!

Składniki:

1 szklanka mąki pełnoziarnistej,

1 łyżeczka sody oczyszczonej,

1 łyżeczka cynamonu,

1 łyżeczka gorzkiego kakao,

...

182

0

238

Dietetyczne ciasto FIT-bez cukru i tłuszczu! ...

437

22

285

PYCHA!!!

Hope_1 ... i sraczka murowana hehe ale warto sie skusic mmm :)))

Zobacz wszystkie komentarze (22)

DETOX
Detox to nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksyn. Szczególnie poleca się to przy odchudzaniu. Nie trzeba jednak wydawać dużej ilości pieniędzy aby zafundować to sob...

987

50

699

DETOX Detox to nic innego jak oczyszczenie orga...

stylka To naprawdę dobry derox. W wakacje piłam to przez parę tygodni i zauważyłam że paznokcie mi się w...

skorpion66 Bardzo dziękuję -wspaniały pomysł

Zobacz wszystkie komentarze (50)

niebo na talerzu: Sałatka z brokułami i serem feta

Składniki:
- dwa mniejsze lub jeden duży kwiatek brokuła
- ok. 10-15 dag sera feta
- mały, gęsty jogurt naturalny
- łyżka maj...

821

38

776

niebo na talerzu: Sałatka z brokułami i serem f...

zuzka2419 Zrobiłam dzisiaj i jestem bardzo zadowolona. Czuję, że to jeszcze nie to ale praktyka czyni mistr...

Cookie999 Jadłam. Pyszne (╯3╰)

Talia_Si_Derinq zrobię sobie taką! przepysznie wygląda!!

Zobacz wszystkie komentarze (38)

SKŁADNIKI

500 ml śmietanki 30%
2 łyżki cukru pudru
1 opakowanie żelatyny deserowej (na 0,5L)
1 opakowanie galaretka wiśniowa

PRZYGOTOWANIE

Krok 1

Przygotowanie : Do rondelka...

326

6

227

SKŁADNIKI 500 ml śmietanki 30% 2 łyżki cukru p...

CH3MICAL fajnie to wygląda ale co to jest\