Inspiracje Sportowo

w kategorii Fitness i Sport

Tablica zawiera 17 zszywek
Obserwuj tablicę
creativve

creativve

Obserwuję 13 tablic

Obserwuj tablicę

Obserwuję 13 tablic
Tablica zawiera 17 zszywek
...

18

282

...

konto-usunięte
konto-usunięte ja tez przed sezonem letnim to ćwiczyłam i mąż stwierdził ze efekty są...ponowne ćwiczenia + lase...
Narissa
Narissa ćwiczenia rewelacja polecam
Moniffa
Moniffa Codziennie się nie robi ćwiczeń na mięśnie pupy. Trzeba robić przerwy bo nie będzie efektów, tylk...
Zobacz wszystkie komentarze (18)
...

1

4

...

InesFenix
InesFenix Agnieszki pozdrawiają :D!
Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach tego treningu Twoje mięśnie pośladków i ud będą płonąć! Jeśli nie masz dużo czasu, a chcesz osiągnąć perfekcyjne pośladki i smukł...

48

221

Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach...

Zobacz wszystkie komentarze (48)
Gorąco polecam :) Mel B - 10 minutowy trening pośladków- działa :D

3

3

Gorąco polecam :) Mel B - 10 minutowy trening p...

ivilin
ivilin Mam zamiar się za niego wziąć. Działa jakoś znacząco na uda?
lajda
lajda Działa cuda, spróbuj :) każdy poleca na zszywce :) sama ćwiczyłam w zeszłym roku i podziw był :)
trenujemy?

51

420

trenujemy?

Truskaweczka116
Truskaweczka116 wgl one mają inne włosy XD
moooooonia
moooooonia jak ma wyglądać to unoszenie nóg?
Zobacz wszystkie komentarze (51)
Bardzo przyjemne cardio :) 30 min. Ja dodałam na koniec 4 min tabaty. Polecam :) 30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Basu Unleash Full Routine - Full Body Workout

1

105

Bardzo przyjemne cardio :) 30 min. Ja dodałam ...

Agelajda91
Agelajda91 Już mi się podoba :D
SLIMMER, STRONGER BODY in 40 min. BEST BEGINNER PILATES WORKOUT W/Voice Over

2

21

SLIMMER, STRONGER BODY in 40 min. BEST BEGINNER...

mala_mii_hihi
mala_mii_hihi mam zamiar zacząć te ćwiczenia na zmiane z innymi z GymRa
Arta
Arta Łydki cudowne!
Playlista ćwiczeń na te 107 dni do lata !!! Nie musisz wykonywać wszystkich od razu, 50 min to za dużo dla początkujących, zacznij od rozgrzewki, pośladków z Mel B i boczków z T...

2

8

Playlista ćwiczeń na te 107 dni do lata !!! Nie...

kEve
kEve Jakbyś dodała jeszcze rozciąganie na koniec było by idealnie :)
świetny postęp ! :)

102

78

świetny postęp ! :)

Zobacz wszystkie komentarze (102)
Najwyższy czas ruszyć d... :)

1

67

Najwyższy czas ruszyć d... :)

Karolcia1205
Karolcia1205 upe :D
Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściwym miejscu! Turbo Spalanie to innowacyjny trening, w którym została zastosowana kombinacja ćwiczeń Kardio z ćwiczeniami Turbo. Efe...

48

189

Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściw...

ladyardzesz
ladyardzesz a waga na początku ważyłam 58 kg po pół roku 53 dziś nie wiem ile ważę , nie robię tego nie chce ...
Zobacz wszystkie komentarze (48)
Idealne ćwiczenia dla kogoś, kto lubi się rozciągać i chce się nauczyć szpagatu. Polecam.;)

13

129

Idealne ćwiczenia dla kogoś, kto lubi się rozci...

Gunsowa28
Gunsowa28 uwielbiam to! <3
Zobacz wszystkie komentarze (13)
No a teraz coś na boczki! Każde z ćwiczeń wykonuj po 10 razy na każdą nogę, każdego następnego dnia próbuj zwiękrzyć tą dawkę na przykład o pięć! Powinieneś ćwiczyć sześć razy w...

0

9

No a teraz coś na boczki! Każde z ćwiczeń wykon...

Smukłe uda i jędrne pośladki Kazde cwiczenie 15 x na kazda strone - cały zestaw powtórz x 3 !!

0

10

Smukłe uda i jędrne pośladki Kazde cwiczenie 1...

yoga

0

4

yoga

Bry. ;3 Kto z was cwiczy ? ;* I jak macie glupie komentarze to prosze was ...darujcie sobie bo to jest idiotyczne ... Mam w tym roku 15 ,a jezeli polowa z was tego nie widzi t...

124

395

Bry. ;3 Kto z was cwiczy ? ;* I jak macie glup...

Zobacz wszystkie komentarze (124)
Wszyscy znamy Ewę Chodakowską. Ja osobiście ćwiczyłam w jej treningu, ale nie przypadł mi do gustu, jednak te ćwiczenia rozpisane na nogi przez nią samą, są naprawdę efektowne! ...

0

10

Wszyscy znamy Ewę Chodakowską. Ja osobiście ćwi...