Obserwuję 71 tablic
Moje tablice obserwuje 387 osób
Moje tablice obserwuje 387 osób
Obserwuję 71 tablic
Moje tablice obserwuje 387 osób
Tę tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 27 zszywek
Moje tablice obserwuje 387 osób
Tę tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 27 zszywek
1
2
1
Hej dziewczyny mam pytanie jeśli chce podjąć 30...
motywacja18 melb.pl/262wiczenia.html
Xana88 Każdego dnia robisz to, co masz w planie na dany dzień tygodnia. Powodzenia :)
368
7
253
A tutaj ćwiczenia do wyzwania
motywacja_nonstop heja ;) wykonujesz to wyzwanie? jakies efekty???
34
2
42
:::::::::::::
karolaaa1995 te ćwiczenia to na brzuch boczki i nogi czy coś jeszcze ;) ?
donia2811 ramiona, plecy, klatka.. mix na wszystkie partie :)
349
2
190
Płaski brzuch, smukłe uda, jędrne pośladki może...
madzia123456789 czy te cwiczenia robi sie codziennie czy z jajas kilkudniowa przerwa?
nmcookie raczej codziennie
wszystko w miarę możliwości
możesz np. robić sobie przerwę co drugi dzień
93
1
75
ćwiczenia rozciągające, do wyboru do koloru // ...
lok077 właśnie czegoś takiego szukałam! :D
336
14
252
Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki
jesiek5 Moze mi ktos powiedziec jak nazywa sie cwiczenie nr 1?
210
31
137
Tutaj macie 9 cwiczen ktore robilam do szpagatu...
zimna_jak_lod Wydają się spoko ćwiczenia. Ja robiłam trochę inne i więcej ich było, ale też podziałały :)
993
76
630
ćwiczymy ćwiczymy
konto-usunięte Lepiej mieć wymówkę, i dalej siedzieć przed komputerem i nie ćwiczyć idealnej sylwetki ;]
Wszystk...
zjemcibabcie69 a ja koncze juz niedlugo wszystkie 3 wyzwania:)
126
12
118
:D.
hardcandy ja cwicze na skakance ;) dodaje to sobie do treningu na brzuch ;) daje mocno po lydkach :) ale op...
Eddyta Ja podjęłam wyzwanie i teraz skacze 5 dni w tygodnu po 40 minut . Sylwetka staje sie coraz chudsz...
runPRINCESSrun znacznę w wakacje, bo w mieszkaniu nie mam miejsca, a na dworze... będą uwarzali mnie za wariatkę...
44
14
30
Moje pierwsze postanowienie- idealna sylwetka :...
diama1113 żeby szybciej zobaczyć efekty podwoiłam ilość przysiadów w pierwszy dzień, a na następny już było...
pirzmak12 Ja ćwiczę już od paru miesięcy :D na początku robiłam po 50 przysiadów aż doszłam do 300 :) ale n...
Nikuu Ja dzisiaj po pierwszym dniu! Ekstra nie mogę się doczekać końca, a potem brzuch :)
36
9
16
ile radości a zarazem korzyści daje taka zabawa :D
zaakoochanaa Ja tylko czekam aż będzie +/- 10 stopni i będę jeździć :)
miecka18 a ja własnie zakupiłam i dojeżdżam do pracy ^.^ i jaka frajda :D
361
16
282
ćwiczymy!
ove ćwiczę to wszystko 4 dzień oby wytrwać do końca;)
AnitaJowita2001 Dołączam do was dziewczyny !!
Misia2410 czy tylko mi po przysiadach wyrabiaja sie bardziej miesnie ud niz posladkow ?
48
4
24
:D :D
EchelonAsia93 ja chyba też! :D
kiziol zaczynam od poniedziałku :)
maziak85 ja juz sobie zrobilam tabeltke i od lutego zaczynam;D tylko u mnie jest co 3 dni odpoczynek i od ...
629
32
478
ćwiczenia na brzuszek :)
146
13
99
znalezionee, oby pomoglo
301
15
212
szpagat
julcia21 tylko pamiętajcie że to musi być regularne,nie możecie przestać!!!jeżeli przestaniecie wszystko m...
Frieda_NIKI to zaczynamy :)
lockgirl julcia21. regularnie w miarę możliwości, bo jak kogoś bardzo boli to nie może ćwiczyć z wielkim b...