Inspiracje ... bo schudnę ...

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 17 osób
Tablica zawiera 123 zszywki

Obserwuj tablicę

Obserwuję 88 tablic
Moje tablice obserwuje 136 osób

Obserwuję 88 tablic
Moje tablice obserwuje 136 osób
Tę tablicę obserwuje 17 osób
Tablica zawiera 123 zszywki

110

gabi12941 Zrobione :)) ,A tak pozatym to : Pajacyki są na całe ciało Brzuszki , jak sama nazwa wskazuje na...

wiolus26 ja jeszcze dodałam do tego na sam koniec burpees na samym końcu tak z 20 razy:) no wtedy porządni...

Dziunia00 Ja mam coś nie tak z kolanami :c kiedyś robiłam po 70 przysiadów i nic a teraz po 30 zaczynają mi...

xx910nasti9 muszę napisac to gdzieś w widocznym miejscu tylko zamiast twój napiszę mój

187

Ninaaxonly Ile przytrzymać nogi?

nisiaaa_k Ja znam takie ćwiczenie ; oprzyj się o ścianę w lekkim przyklęku, ręce wyciągnij przed siebie , p...

nisiaaa_k zawsze robi sie 3x12, potem 3x15, 3x20, w zaleznosci od zaawansowania