Obserwuję 224 tablic
Moje tablice obserwuje 16 osób
Moje tablice obserwuje 16 osób
Obserwuję 224 tablic
Moje tablice obserwuje 16 osób
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 12 zszywek
Moje tablice obserwuje 16 osób
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 12 zszywek
119
6
130
Rozpuszcza tłuszcz jak szalony :-) Starasz się...
dieta_ksiezniczki od jutraa zacznę stosować :D
ewasmo Czy komus sie udalo ?
163
11
108
wyzwanie na boczki :)
Lilieen warto w codzienny trening wkrecic skrętoskłony :) nie zaszkodzą a mogą pomóc :)
463
4
289
ćwiczenia na pośladki
katk5341 jak na bryczesy to biere;DD
skromna_by ja po ćwiczeniach bardziej rosnę :( ale ratuje się dietą :)
151
8
89
Plank Workout
Lost_Cramberries Patrzenie na ten work out aż mnie boli - bardzo nie lubię tego ćwiczenia, bo najprawdopodobniej r...
konto-usunięte Plank to ćwiczenie jak pompki.. czyli nie da się go podzielić na grupy mięśniowe, ponieważ tutaj ...
395
4
205
...
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
konto-usunięte burpees zabija! Jak już robić burpees (po polsku krokodylki) to z ogniem! Czyli razem z pompką i ...
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D
265
5
115
Na brzuszek :))
Martsien Same ćwiczenia niewiele dają. W taki sposób ćwiczy się mięśnie, a nie spala tłuszcz. Na utratę tk...