Obserwuję 192 tablic
Moje tablice obserwuje 723 osoby
Moje tablice obserwuje 723 osoby
Obserwuję 192 tablic
Moje tablice obserwuje 723 osoby
Tę tablicę obserwuje 56 osób
Tablica zawiera 44 zszywki
Moje tablice obserwuje 723 osoby
Tę tablicę obserwuje 56 osób
Tablica zawiera 44 zszywki
39
4
23
!!!!
cytrynaax33 Można i tak. Ale mnie się osobiście przesadny nie podoba, ta i tak jeszcze nie ma tak źle.
Justyna1395 to nie jest jeszcze kaloryfer ma ładny zarys mięśni. Szacunek się należy :}
miki10 jak tego dokonałaś wow ja tez do tego dążę dziewczyny z kaloryferkiem są zajesuperbiste ;)
70
8
45
fitgarderoba ( o maaaaamo.. )
192
6
377
Ćwiczenia na redukcję CELULITU
tacysamiziomek dokladnie :D .... cwiczyc .
Mmoncia drugie ćwiczenie jest mega. uwielbiam :)
karolinaszczechura dajemy! ja wlasnie zjadlam frytki to trzeba to spalic hehhe
36
3
14
WOW!! ;)
13
1
42
Amerykanki zaczynają dzień od koktajli. Koniecz...
olinkaa89 rzeczywiscie nie wygląda najlepiej, aczkolwiek kolor zielony lubie wiec mysle ze nie byłby taki z...
91
8
157
-100 kcal
klaudiak20 tak, możliwe :)
klaudiak20 oczywiście mam na myśli wszystkie ćwiczenia razem -100 kcal,a nie każde z osobna :P
livelyandactive - 100 kcal działe sprzez te ćwiczenia gdy naszym jedynym ćwiczeniem w ciągu dnia jest długi spcer...
39
11
97
boddy wrapping
krzywa88 Nie ma sprawy ;)
veerciax33 co ile trzeba to robic?
maniamaga a jak mam balsam z kasztanowca na celelitis to też mogę się owinąć folią?:)
51
4
20
jakie słodkie ;)
Juuuulia słodko :D
LastDiamond Chcę taki strój ! :(
Zuzankaaa Chcę taką figurę! (oczywiście jak ta pani :D)
84
12
153
!!!
PaniTrini i te ćwiczenia robie leżąc na plecach na podłodze z wyprostowanymi i złączonymi nogami. dajcie zn...
konto-usunięte robię od kilku miesięcy i jak dla mnie jest super, i tak jak napisała Melante odpowiedni stanik t...
87
11
144
Płaski brzuch ;)
Chocolatemeen mysle ze czwarte zdjecie polega na podnoszeniu bioderek i tych nożek ;)
zocha1260 myślę , że zacząć od jednej serii i np. : 6 powtórzeń i co dwa dni zwiększać serie aż do 3 i co 4...
zxmagda najczęściej robię po 30 powtórzeń lub przez 30 sek.
62
78
474
challence accepted
206
13
312
37 ćwiczeń na brzuch, które możesz wykonać w domu
kierunkowaa muszę spróbowac:P
elly0 moje ulubione <3
75
10
76
motywacja ;)
272
5
365
ćwiczymy płaski brzuszek
chomipl ZA TYDZIEŃ MOŻE DWA xd
Karolcia1205 pfff... chyba też zacznę :D
56
8
34
Cudowna!
142
8
219
ćwiczonka
VintageSun Oho! Dobre! Tylko nie mam bieżni, zastąpię ją rowerkiem stacjo ! :D
MrsMagma po co bieżnia, skoro można pobiegać w plenerze? :)
kakabum97 sprobujemy !:>
47
15
68
...
zoozoolka Z tym się nie zgodzę, że jeżeli zjesz coś po 19 to tego nie spalisz.
faith_love a napisalam, ze nie moze pisac? :) nie. napisalam, ze bledy rzucają się na tyle w oczy, ze moment...
maripozka Jeśli nie zjemy nic po treningu, to organizm zacznie pobierać energię z naszej masy mięśniowej, w...
129
8
455
witaminki
Burka super ;)
konto-usunięte Przyda się :D
Mikrela Jaka ściema z witaminą B12. Naturalnie występuje TYLKO I WYŁĄCZNIE w glebie, brudnej wodzie i kur...