Inspiracje Ćwiczenia i dieta
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 11 zszywek
Tablica zawiera 11 zszywek
Obserwuję 35 tablic
Obserwuję 35 tablic
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 11 zszywek
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 11 zszywek
20
5
72
zajebisy brzuch ;p
Justa100 Ja też chcę mieć taki brzuch, chociaż wszyscy mi mówią że jestem strasznie chuda
konto-usunięte możesz być chuda, a nie musisz mieć widocznych mięśni, podejrzewam że jak zaczniesz ćwiczyć szybk...
NieTwojaSprawa A ja uważam, że wszystko jest możliwe, skoro ona mogła, to My też możemy taki mieć :)
Poza tym c...
87
11
144
Płaski brzuch ;)
Chocolatemeen mysle ze czwarte zdjecie polega na podnoszeniu bioderek i tych nożek ;)
zocha1260 myślę , że zacząć od jednej serii i np. : 6 powtórzeń i co dwa dni zwiększać serie aż do 3 i co 4...
zxmagda najczęściej robię po 30 powtórzeń lub przez 30 sek.
291
23
473
Pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden ...
misia84 Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty
Reus21 O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?
xwikajestemx o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?
115
12
198
UWAGA Wszystkie dziewczyny: wszyscy wiemy, że d...
goldpunk @xxasiulaxx05 GRATULUJĘ WYTRWAŁOŚCI !!!! I rezultatów :) pełen respekt
execrablegirl Ja ?wicze codziennie po 40 min od 2 tyg (na uda i posladki od tygodnia cwiczenia wzmacniajace by ...
dropsanka spróbójcie sobie treningi Ewy Chodakowskiej na Youtube są dostępne :)
