Inspiracje ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 41 osób
Tablica zawiera 37 zszywek
Tablica zawiera 37 zszywek
Obserwuję 470 tablic
Moje tablice obserwuje 923 osoby
Moje tablice obserwuje 923 osoby
Obserwuję 470 tablic
Moje tablice obserwuje 923 osoby
Tę tablicę obserwuje 41 osób
Tablica zawiera 37 zszywek
Moje tablice obserwuje 923 osoby
Tę tablicę obserwuje 41 osób
Tablica zawiera 37 zszywek
163
11
108
wyzwanie na boczki :)
Lilieen warto w codzienny trening wkrecic skrętoskłony :) nie zaszkodzą a mogą pomóc :)
463
4
289
ćwiczenia na pośladki
katk5341 jak na bryczesy to biere;DD
skromna_by ja po ćwiczeniach bardziej rosnę :( ale ratuje się dietą :)
203
4
127
Małe co nieco do treningu :) Mam pytanie: Jeże...
natala18 cześć wszystkim czy którejś z was pomogły te ćwiczenia ? ☺️
670
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
65
10
76
...
42
10
25
I ćwiczymy z Ewą!
Martusia001 chodzi o to ze 3 razu w tygodniu?
bizzle9499 nie, chodzi tutaj o to że trzeba te wszystkie ćwiczenia wykonać 3 razy( w ciągu jednego dnia) ;)
kasia_lis a przez jak długi czas trzeba to robić żeby osiągnąć dobry efekt ?
28
6
18
ekstra!
Beauty_ Świetne, kiedy chodziłam na gimnastykę też tak umiałam, teraz to cieniutko XD
kleo213 jak to zrobić ??? :P
konto-usunięte Megaa *0* <33
206
13
312
37 ćwiczeń na brzuch, które możesz wykonać w domu
kierunkowaa muszę spróbowac:P
elly0 moje ulubione <3
