Inspiracje trening/sport
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 72 osoby
Tablica zawiera 51 zszywek
Tablica zawiera 51 zszywek
Obserwuję 470 tablic
Moje tablice obserwuje 923 osoby
Moje tablice obserwuje 923 osoby
Obserwuję 470 tablic
Moje tablice obserwuje 923 osoby
Tę tablicę obserwuje 72 osoby
Tablica zawiera 51 zszywek
Moje tablice obserwuje 923 osoby
Tę tablicę obserwuje 72 osoby
Tablica zawiera 51 zszywek
425
27
241
Super zestaw na SZCZUPŁE UDA!!! Nie potrzebujes...
gimbig to wyszczupla czy raczej umięśnia uda?
7
2
7
Tydzień pierwszy - Środa Ćwiczenia wykonujemy ...
omgtoja czyli najpierw 7 min circuit one a potem 7 min circuit 2 ? i póżniej analogicznie ze wszystkimi t...
599
19
468
trening na jędrne pośladki
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
47
5
37
Ćwiczę! Dopiero początek, ale efekty już widocz...
Sevcio No to zaczołem trening od dziś:) za tydzien opisze skutki chodz tylko połowe opisanego na obrazku...
368
7
253
A tutaj ćwiczenia do wyzwania
motywacja_nonstop heja ;) wykonujesz to wyzwanie? jakies efekty???
376
5
238
po treningu/ przed treningiem
cleoesme nue radzę jeść po treningu batona musli, chyba że ma to być jakiś domowej roboty z dobrej jakości...
15
1
23
poświęć te 15-20 minut na cudne nogi ;)
Abi22 wie ktoś czy to pomaga ? i po jakim czasie efekty widoczne ?
291
23
473
Pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki - jeden ...
misia84 Czy ktoś wie po ilu dniach widać efekty
Reus21 O co chodzi z ostatnim ćwiczeniem te ćwiczenie mamy robić przez 10 min?
xwikajestemx o co chodzi w piątym ćwiczeniu? mamy je wykonywać łącznie przez 20 minut?
