Ulubione zszywki użytkownika dzej na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 486 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Rzeszów

Tablic
8 Zszywek
63 Ulubionych
40 Aktywność
» Obserwowanych
231 Obserwuję
11 Obserwują
54

ćwicz! nie przejmuj się złą pogodą. W deszcz się biega najlepiej :D

8

1

1

ćwicz! nie przejmuj się złą pogodą. W deszcz ...

Madlene_ dokładnie! Ja kocham biegac, jak jest deszcz ; d

DZIEŃ 27

ŚNIADANIE: płatki owsiane na mleku z połową banana posypane nasionami sezamu + 2 kromki chleba razowego z pastą (jajko na twardo + serek wiejski) z papryką

II ŚNIADA...

5

4

0

DZIEŃ 27 ŚNIADANIE: płatki owsiane na mleku z...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

DZIEŃ 26

ŚNIADANIE: "śniadaniowe ciasto" z bananowym twarożkiem + kawa zbożowa

II ŚNIADANIE: koktajl z malin i maślanki + orzech włoski

OBIAD: omlet z marchewką i g...

7

8

0

DZIEŃ 26 ŚNIADANIE: "śniadaniowe ciasto&q...

mitelka97 super ! bardzo ciekawe i zróżnicowane posiłki :) zazdroo, ja wymyślam najwyżej fajne śniadanie i ...

marcix mitelka97, Dokładnie tak jest, jak piszesz. :D A co do posiłków to bardzo dziękuje, miło mi. :) N...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

DZIEŃ 24

ŚNIADANIE: pancakes z suszonymi śliwkami, orzechami włoskimi i wiórkami kokosowymi + koktajl z malin i maślanki

OBIAD: kasza jęczmienna pęczak z brokułem, kurczakiem ...

5

8

0

DZIEŃ 24 ŚNIADANIE: pancakes z suszonymi śliwk...

kaerteraz mmm... pyszności i jak kolorowo ;)

dzej Znowu smacznie! :) A podwieczorek identyczny jak moje niedawne śniadanie. :D

Zobacz wszystkie komentarze (8)

moje dotychczasowe efekty:) zapraszam na mojego bloga badzmotywacjasamadlasiebie.bloog.p

14

22

1

moje dotychczasowe efekty:) zapraszam na mojego...

badxdream zapraszamy na moją zszywkę xp

Zobacz wszystkie komentarze (22)

omlet z cukinia i kukurydza 300 kcal

10

3

21

omlet z cukinia i kukurydza 300 kcal

boniwinter ciekawy przepis...wykorzystam jak pozwolisz:)

araanicaa przepyszny :) własnie zajadam ;)

DZIEŃ 23

Ś: naleśniki kukurydziane z twarogiem (twaróg półtłusty, jogurt grecki, suszone śliwki, orzechy włoskie, miód) + kawa zbożowa

II ŚNIADANIE: kanapka z 2 kromek chleba ...

3

6

0

DZIEŃ 23 Ś: naleśniki kukurydziane z twarogiem...

mitelka97 maliny na kolacje? :< węglowodany na noc niewskazane !

Zobacz wszystkie komentarze (6)

pyszne placuszki z serka wiejskiego na słono, przepis po kliknięciu :))

5

0

5

pyszne placuszki z serka wiejskiego na słono, p...

Śniadanie na słodko – zapiekana kasza jaglana z owocami

1 porcja (3 kokilki)

60g kaszy jaglanej
mleko kokosowe (2 razy więcej mleka niż kaszy)
wiórki kokosowe (1 ł...

2

4

13

Śniadanie na słodko – zapiekana kasza jaglana z...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dzisiejsze śniadanie, pychotka! <3 Owsiane placuszki kokosowe z bananem.

5

1

0

Dzisiejsze śniadanie, pychotka! <3 Owsiane p...

green_eyed OMG... jestem głodna teraz i tu ! ;D

DZIEŃ 17

ŚNIADANIE: owsianka z twarożkiem wymieszanym z połową banana, pół brzoskwini, kawa zbożowa z łyżką miodu

II ŚNIADANIE: koktajl z malin, jezyn, połowy banana i jogurtu...

7

4

2

DZIEŃ 17 ŚNIADANIE: owsianka z twarożkiem wymi...

green_eyed kapusta kiszona zdecydowanie za mną chodzi ;D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

DZIEŃ 3

ŚNIADANIE: placuszki z serka wiejskiego, pół banana i maliny

OBIAD: zupa buraczkowa z kawałkami kurczaka i młodymi ziemniakami

PODWIECZOREK: serek homogenizowany brzo...

7

6

0

DZIEŃ 3 ŚNIADANIE: placuszki z serka wiejskieg...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Standardowe śniadanie dnia wolnego ;) owsianka z owocami, twaróg półtłusty z miodem, jakiś owoc (dzisiaj padło na jabłko), kanapka z domowym powidłem i alpejskie ptasie mleczko ...

6

2

0

Standardowe śniadanie dnia wolnego ;) owsianka ...

klaudus20 Podoba mi się, dążę do takich śniadań jak Twoje :) Dążę do perfekcji :)

Dziewczyny (i chłopaki :P) mam dylemat.
Otóż z jednej strony słyszę, żeby najpierw robić ćwiczenia siłowe (głównie brzuch i nogi) aby spalić tłuszcz, a z drugiej brat mi ciągle ...

12

9

0

Dziewczyny (i chłopaki :P) mam dylemat. Otóż z ...

fight_for_it Nie wolno robić kardio przed treningiem bo spada poziom testosteronu (po 10 minutach) i mięśnie n...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Co jeść przed i po treningu

12

0

19

Co jeść przed i po treningu

nutki

4

1

0

nutki

konto-usunięte średnio mi się podobają, ponieważ są krzywe i nie oddają magii muzyki ;)

nutki ;)

4

0

4

nutki ;)

nutki

3

1

1

nutki

Kwiatuszek kosmos!