Be Fit inspiracje - tablica emileczka na Zszywacz.pl

670

19

464

Pupa + uda + plecy :)

sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...

xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...

Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...

Zobacz wszystkie komentarze (19)

15

10

93

...

grig0073 może też bym tak wyglądała, gdybym się wreszcie za siebie wzięła, a nie najadała słodyczami ;) ni...

grig0073 ja też już zaczęłam.... od ograniczenia słodyczy :) zauważyłam, że po zażywaniu tabletek z magnez...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

416

11

215

cwiczenia

cleoesme ja mam taką budowę jak po prawej, przez to brzuch nawet jak jest płaski to sprawia wrażenie zaok...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

LIFTING POŚLADKÓW....pompujemy pośladki przed latem... Kto podejmuje wyzwanie?

957

41

514

LIFTING POŚLADKÓW....pompujemy pośladki przed l...

lusiak12345 Jaaaaa :D

Moon88 Ja;)

Zobacz wszystkie komentarze (41)

Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś na znienawidzone przeze NAS bryczesy ;] Czyli tłuszczyk po zewnętrznej stronie ud oraz bioder...Po zakończonym treningu koniecznie...

762

27

425

Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś ...

Zobacz wszystkie komentarze (27)

712

11

372

Piękne

metkaanetka muszę takie mieć !

Sasza12321 cudowne!!

Bunia12 są pięknie dopracowane!! *.*

Zobacz wszystkie komentarze (11)

379

12

252

Racja

Polss Jak ja robię po 100+ przysiadów dziennie. Te 6 przysiadów nic by nie dało przecież... :/

Kalolina Dziewczyny dla kogoś kto do tej pory wgl nie ćwiczył nawet 6 czy 10 powtórzeń może być sporą iloś...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

30-dniowe wyzwanie na pośladki! //by Blogilates

18

0

21

30-dniowe wyzwanie na pośladki! //by...

26

2

25

Smukłe nogi 2 z Ewą Chodakowską.

Love_4ever dziala?

30 dni dla ramion :)
uczmy się systematyczności :)

39

0

38

30 dni dla ramion :) uczmy się systematyczności :)

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy.

Guma -
Stojąc wyciągnij przed sieb...

45

3

33

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokoś...

malpka920 To wgl działa ?

maziak85 no wlasnie czy to dziala?;)

441

1

276

♡♡♡ świetnie również

Zimowa_Kuka Done <3

38

1

91

uda

ginger_girll87 Zaczynam i jaaa

86

1

67

Najwyższy czas ruszyć d... :)

Karolcia1205 upe :D

993

76

630

ćwiczymy ćwiczymy

konto-usunięte Lepiej mieć wymówkę, i dalej siedzieć przed komputerem i nie ćwiczyć idealnej sylwetki ;] Wszystk...

zjemcibabcie69 a ja koncze juz niedlugo wszystkie 3 wyzwania:)

Zobacz wszystkie komentarze (76)

361

16

282

ćwiczymy!

ove ćwiczę to wszystko 4 dzień oby wytrwać do końca;)

AnitaJowita2001 Dołączam do was dziewczyny !!

Misia2410 czy tylko mi po przysiadach wyrabiaja sie bardziej miesnie ud niz posladkow ?

Zobacz wszystkie komentarze (16)

20

1

5

idealne ciałko!

madziadzialke no idealne ;)

386

13

160

...

Malwaa1221 Idealna ^^

hemmosdame Ja też chcę taki brzuch !!!

konto-usunięte nie widzicie że ona ma podniesione ręce do góry? to automatycznie wyszczupla, myśle ze jakbyście ...

Zobacz wszystkie komentarze (13)

7

0

5

;33

120

0

32

;pp

4

0

3

pupa :p

4

0

1

....

2

0

4

...

9

1

...

maura17 dużo przysiadów z obciążeniem + bieganie i wszystko jest możliwe :)

Zobacz wszystkie komentarze (9)

1

0

3

13. ABS

16

0

2

...

9

2

3

kto tak potrafi?

aagaa666 ja tak potrafię, nic trudnego ;]

Dominic1990 Ja tak umiem ;p

8

0

14

Cudowna!

26

1

3

.

Kirjava Brzuch taki sobie, ale cycków to jej zazdroszczę! *.*

jak ja chciałabym kiedyś umieć robić takie rzeczy ♥

17

6

4

jak ja chciałabym kiedyś umieć robić takie rzec...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Inspiracje Be Fit

w kategorii Fitness i Sport

emileczka