Ćwiczenia inspiracje - tablica emilia409 na Zszywacz.pl

2

0

76

....

MASAKRYCZNY TRENING BRZUCH, UDA POŚLADKI

163

13

117

MASAKRYCZNY TRENING BRZUCH, UDA POŚLADKI

Januszka zakwasiory gwarantowane przez 2 dni;)

pyskah2o polecam bardzo :)

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Polecam gorąco --> zrobiłam całe 90 dni z nimi

0

7

10

Polecam gorąco --> zrobiłam całe 90 dni z nimi

kamilatoja a pierwszy raz zrobiłaś do końca?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

X-ABS - Ekstremalny Trening Mięśni Brzucha

9

0

12

X-ABS - Ekstremalny Trening Mięśni Brzucha

30

3

17

Kolejny świetny trening :D

Shina02 Dzięki wielkie :D tak mi się podoba, że idę się przebrać i robimy :D

misiowelove juz sobie ukradłam do siebie, na jutro będzie ;)

27

0

38

Trening warty uwagi :)

Jeśli jeszcze ktoś nie próbował tego treningu,

49

0

29

Jeśli jeszcze ktoś nie próbował tego treningu,

Nie wiem, czy to ja jestem dzisiaj nie w formie, czy

20

1

15

Nie wiem, czy to ja jestem dzisiaj nie w formie...

planeciara123 będę musiała spróbować! :)

GYM BREAK IDEALNA SYLWETKA - 40 min trening całościowy

3

0

3

GYM BREAK IDEALNA SYLWETKA - 40 min trening cał...

44

0

39

Pogromca tłuszczu !

18

0

9

...

121

14

81

Od dzisiaj zaczynam robić ten trening.

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - Fat Burning

2

0

12

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej - Fat Bu...

Krótkie lecz skuteczne ćwiczenia na dość problemową

25

30

58

Krótkie lecz skuteczne ćwiczenia na dość proble...

Izusobie Ale to zabójcze! Zrobiłam dzisiaj 1. dzień i 4 razy musiałam zastopować. Potem postanowiłam, że z...

Izusobie Właśnie zrobiła już 2. dzień i jestem z siebie dumna, bo tym razem poszło mi lepiej i nie musiała...

Izusobie 3. dzień za mną :)

Zobacz wszystkie komentarze (30)

7

0

6

...

Ktoś próbował i może powiedziec czy są efekty?

46

6

15

Ktoś próbował i może powiedziec czy są efekty?

patutitka1 ktoś mi podpowie co to?

agusiapiotrus jeśli coś robisz to efekt jest zawsze :-)

OczamiSportowca Odpowiednie odżywianie i nawet niewielka dawka ruchu jest w stanie zapewnić cieszące efekty :) Ob...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

22

0

20

Ćwiczenia na BOCZKI I BRYCZESY

X-Turbo Spalanie - Ekstremalny Trening Odchudzający

63

2

37

X-Turbo Spalanie - Ekstremalny Trening Odchudza...

czarnawdowa27 bardzo dobry,polecam :)

dbala1234 robię od niedawna leżę w połowie

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

109

0

68

***

Cardio Power - Turbo spalanie - Odchudzanie Bez Kitów

0

3

Cardio Power - Turbo spalanie - Odchudzanie Bez...

Smukłe uda i seksowne pośladki - Katarzyna Dziurska - Odchudzanie Bez Kitów

0

2

Smukłe uda i seksowne pośladki - Katarzyna Dziu...

Trening mięśni brzucha - Turbo ABS na płaski brzuch - Kasia Dziurska

0

30

Trening mięśni brzucha - Turbo ABS na płaski br...

7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płaski brzuch.

344

25

181

7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płaski brzuch.

Marysienieczka19 Trening jest godny polecenia, Wailet ma rację. Dodawałam go do swoich codziennych ćwiczeń. Jednak...

frezja16 Wailet , komentarz był skierowany do Shantinee , a o Tobie nie wspomniałam ,więc chyba nie masz o...

Zobacz wszystkie komentarze (25)

Tajemnice treningu pośladków + najczęstsze błędy (Przysiady nie działają?!)

197

10

105

Tajemnice treningu pośladków + najczęstsze błęd...

ciasto_marchewkowe może i przysiady rozbudowują uda, ale nie powinno się ich pomijać.Dobrze budują siłę, ryzyko stag...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

5

119

callanetics - niweluje upor...

maaajor i to naprawdę pomaga? zrobiłam dziś pierwszy raz callanetics i nie umiem uwierzyć, że takie ćwicz...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI - PEŁNY TRENING

40

7

32

ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI - PEŁNY TRENING

Zobacz wszystkie komentarze (7)

865

13

533

Ćwiczenia na pośladki

PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam

Zobacz wszystkie komentarze (13)

864

5

518

Ćwiczenia na biodra i nogi

chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D

victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco

zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?