dieta inspiracje - tablica emilus21 na Zszywacz.pl

3

0

4

Smażona kiełbasa z warzywami

Makaron z suszonymi pomidorami i kurczakiem

91

0

68

Makaron z suszonymi pomidorami i kurczakiem

Zupa brokułowa Składniki 4 porcje 1 brokuł 3 ziemniaki 1 marchewka 1 mała cebula 1 por 1 łyżka masła 1 łyżka oliwy extra vergine 1 i 1/2 litra bulionu jarzynowego lub drobiowego...

14

2

230

Zupa brokułowa Składniki 4 porcje 1 brokuł 3 zi...

Carnecal warto dodać że to @KwestiaSmaku... zarówno zdjęcie jak i przepis

malinka1989 mniam

Sałatka makaronowa z kurczakiem, suszonymi pomidorami i ziarnami słonecznika. Liczba porcji: 2-3 Składniki 200 g makaronu 500 g piersi z kurczaka ok. 10 kawałków suszonych pomid...

370

11

279

Sałatka makaronowa z kurczakiem, suszonymi pomi...

misti102 oby Wam poszło w cycki :) pewnie pyszna, ale połączenie składników jak z horroru ;) no chyba, że ...

joanstr lepsze na ciepło :)

doubledivide mniej słonecznika i więcej pomidora

Zobacz wszystkie komentarze (11)

240

9

163

Super latwe danie: kurczak ...

Justynaen Głodna się zrobiłam tak to pięknie i smakowicie wygląda....

EdytaM75 A może ktoś zdradzić przepis na kurczaka teriyaki?

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Kopytka zapiekane z paprykowym sosem pesto, przepis po kliknięciu w zdjęcie.

0

134

Kopytka zapiekane z paprykowym sosem pesto, prz...

7

0

9

Twarożek z ogórkiem, rzodki...

3

6

8

na dobry dzien - 120g chleb...

konto-usunięte pysznie wygląda :))

JagGos aż tyle ?!?

Zobacz wszystkie komentarze (6)

0

5

śniadanie - 2 jaja wiejskie...

1

0

12

II sniadanie - 150g twarogu...

0

6

Kolacja do syta: Jajka ugot...

0

4

jajecznica z 3 jaj, chleb ż...

0

15

12

Gulasz z piersią z kurczaka...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

3

0

2

#dzień 4 dzisiaj w wersji z...

15

4

9

idealny koktajl na pracę je...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Zupa kukurydziana z boczkiem - super latwa i przepyszna na lato.

36

0

23

Zupa kukurydziana z boczkiem - super latwa i pr...

121

3

94

pasta z awokado i kurczaka

konto-usunięte smacznie wygląda :)

misti102 wygląda obłędnie! przepis też do mnie trafł

Buczkowska mniam ;o dajcie przepis

PYSZNE PLACKI Z CUKINII Z SOSEM JOGURTOWYM. PRZEPIS PO KLIKNIĘCIU W ZDJĘCIE.

1

0

106

PYSZNE PLACKI Z CUKINII Z SOSEM JOGURTOWYM. PRZ...

6

0

4

Domowy napój izotoniczny

Spaghetti w sosie szpinakowym z piersią z kurczaka w curry.

1

14

Spaghetti w sosie szpinakowym z piersią z kurcz...

natallka_xd Można przepis ? :)

Moj po treningowy posiłek, ryz biały z podsmażanymi pieczarkami,cebulką na oliwie,do tego pierś z indyka smażona w sosie barbecue i brokuł. Na talerzu ok 600kcal

1

0

4

Moj po treningowy posiłek, ryz biały z podsmaża...

Deser: jogurt grecki z bananem, do tego prażone płatki owsiane z orzechami,rodzynkami i migdały zmielone

0

2

9

Deser: jogurt grecki z bananem, do tego prażone...

Hellas26 Ale super tort

kasztanka81 Mmmm wyglada smakowicie. Musze taki zrobic :)

3

0

1

Powrót do rzeczywistości...Śniadanie

kolacja na wynos - 4 pomidory, 10g oliwy 33g mozzarelli 5 g nasion słonecznika i natka pietruszki

0

12

kolacja na wynos - 4 pomidory, 10g oliwy 33g mo...

po treningu - ryz biały, pierś z indyka w sosie barbecue, 300g warzyw :)

1

5

6

po treningu - ryz biały, pierś z indyka w sosie...

konto-usunięte ten i dodaje do tego 3 śliwki suszone www.zajadam.pl/grill/sos-barbecue

konto-usunięte warto ja robię w ten sposób i swój majonez i ketchup czasami, nie mogę jesc kupnych ze względu na...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Dzisiejsze śniadanie na redukcję 381 kcal, cały przepis z składnikami po kliknięciu w zdjęcie.

0

10

Dzisiejsze śniadanie na redukcję 381 kcal, cały...

po treningowa uczta - udko pieczone,ryz biały z warzywami i ogóras ❤️

0

2

5

po treningowa uczta - udko pieczone,ryz biały z...

Miniska88 mniam :-)

jealous nic, tylko brać przykład ;)

Dzisiaj kolejny dzień! Już 6! Niestety wczoraj podległam. Rodzinne spotkanie,18 nastka zrobiła swoje no i niestety zapomniałam o diecie. Ale dzisiaj nie zamartwialam się dłużej ...

2

1

Dzisiaj kolejny dzień! Już 6! Niestety wczoraj ...

zakrecona_fit_mama Mnie zawsze bieganie zniechęca tak po około tygodniu, tak wiec ostatnio biegałam jakieś 5 lat tem...

Tak dzisiaj wygląda moje drugie śniadanie. Koktajl ze szpinaku, banana, kiwi i namoczonych w wodzie nasion chia oraz grucha i arbuz :D.

4

1

2

Tak dzisiaj wygląda moje drugie śniadanie. Kokt...

_Psycho_ Ale pychota :3 U mnie batonik od Anny Lewandowskiej i energetyk, ale taki bez ani grama chemii.

Owsianka z malinami i śliwkami insta: _orchideaa_

1

0

2

Inspiracje dieta

w kategorii Dieta

emilus21