ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Sometimes I need to be fit!

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 8 zszywek

Obserwuj tablicę

eva_ziegert

Obserwuję 170 tablic
Moje tablice obserwuje 118 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 170 tablic
Moje tablice obserwuje 118 osób
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 8 zszywek

joga

1

0

1

joga

yoga

5

1

1

yoga

aaaagnessss zazdro ;c

;;;

1

0

5

;;;

7

0

3

...

pysznie i zdrowo

1

0

1

pysznie i zdrowo

5

0

5

...

7

0

11

...

owocowo :D

7

0

4

owocowo :D

PŁASKI BRZUCH/ZGRABNE NOGI - Wykonaj kazde ćwiczenie od 1-3 po 20 x na każda stronę, na koniec 30 pełnych brzuszków ze złączonymi podeszwami stóp!! Całość powtórz razy 3!!

10

0

8

PŁASKI BRZUCH/ZGRABNE NOGI - Wykonaj kazde ćwic...

walczymy o piękne tyłeczki, zero opierdalania ! :)

1

8

3

walczymy o piękne tyłeczki, zero opierdalania ! :)

dominikamika88 Ja mam ssój plan przysiadów

Zobacz wszystkie komentarze (8)

ćwiczenie dobre na mięśnie skośne i proste brzucha, boczki, łydki, uda i KRĘGOSŁUP !

6

3

13

ćwiczenie dobre na mięśnie skośne i proste brzu...

czy_Julka działa ? :3

agaplesiewicz wszystko działa, tylko trzeba regularnie ćwiczyć i trzymać zbilansowaną dietę i po jakiś 2 tyg bę...

Oto kolejne wyzwanie, walczymy o brzuszki! :) Powodzenia :)

9

4

3

Oto kolejne wyzwanie, walczymy o brzuszki! :) P...

Kaska_78 rewelacyjne ćwiczenia,świetne efekty, ale trzeba prawidłowo robić to ćwiczenie (m. in.głowa nie m...

2458491u a czy przy wykonywaniu tego ćwiczenia musi być coś pod stopami jak na zdjęciu?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

30 dniowe wyzwanie: Przysiady ! :D

0

0

3

30 dniowe wyzwanie: Przysiady ! :D

Kolejna motywacja:)

3

0

1

Kolejna motywacja:)

Przygotowałam dla Was listę ćwiczeń na pośladki. - klik w zdjęcie
_____________________
Przypnij post na swoją tablice i pomóż innym Kobietom

9

0

9

Przygotowałam dla Was listę ćwiczeń na pośladki...

Nowe super wyzwanie !
Ktoś się podejmie ? można ćwiczyć dwa z 4 wymienionych, wszystkie jednak - powalający efekt . To tylko miesiąc a wakacje się zbliżają ;D

4

1

3

Nowe super wyzwanie ! Ktoś się podejmie ? możn...

dorotkaareczka zaczynam ja dzis:)

Dziala tak samo :P

8

0

8

Dziala tak samo :P

Na talię ^.^ ;))

27

0

21

Na talię ^.^ ;))

Na płaski brzuch :D

48

6

40

Na płaski brzuch :D

bejbxd burunduk9183 tylko biegalas ? :)

burunduk9183 Od wakacji do stycznia robiłam tylko takiego typu ćwiczenia i nie było widać efektów, źle się z ...

bejbxd podziwiam Cie . u mnie niestety lenistwo bierze gore :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

be-stay-fit.blogspot.com
Porządna dawka motywacji do wytrwania w wybranym wyzwaniu.

80

2

67

be-stay-fit.blogspot.com Porządna dawka motywac...

panzer1000 A spróbuję ;)

paradisedreamer ja również ;)

0

0

2

...

0

0

2

...

zaczynamy?

11

2

4

zaczynamy?

myeff0rt od już :)

charlot_ka przynkesie efekty chudszych nóg?

Dziala Bo sama robilam.

8

6

6

Dziala Bo sama robilam.

Honey_ Naprawdę warto ! Polecam

eva_ziegert jaki rodzaj przysiadów - ze złączonymi nogami, czy w rozkroku?

Zobacz wszystkie komentarze (6)

polecam jako kolejne wyzwanie... ja bede je robić za pare miesięcy,ale wersji z przysiadami sumo/p.s mysle,że za 2-3 miesiące wkoncu odważe się by wrzucić własna fotkę:P

2

0

10

polecam jako kolejne wyzwanie... ja bede je rob...

płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano: Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzus...

22

7

30

płaski brzuch w tydzień Ćwiczenia na płaski brz...

natalia1903 Są efekty?

agabujan efekt gwarantowany . nie sprobujesz nie dowiesz sie :) cwiczenia nie sa ciezkie ani wyczerpujace...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Pij wodę ;)

200

5

132

Pij wodę ;)

ostatni_elf 2l ale chodzi o wszystkie płyny, nie tylko wodę, poza tym woda znajduje się też w jedzeniu.

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Wyzwanie na pośladki - polecam ;)

4

4

5

Wyzwanie na pośladki - polecam ;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Wyzwanie hula hop ;)

7

1

9

Wyzwanie hula hop ;)

kolorowezycie zaczelam i 5 dzien za mna :)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

10

0

13

...