ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Dieta

w kategorii Pozostałe

Tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 25 zszywek

Obserwuj tablicę

eve260

Obserwuję 9 tablic
Moje tablice obserwuje 55 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 9 tablic
Moje tablice obserwuje 55 osób
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 25 zszywek

Obiad na Zdrowo: 15 FIT Przepisów na Zdrowy Obiad

189

0

117

Obiad na Zdrowo: 15 FIT Przepisów na Zdrowy Obiad

6 prostych i sprawdzonych koktajli (odchudzających i spalających tłuszcz i cellulit) - przepisy po kliknięciu w zdjęcie

524

37

289

6 prostych i sprawdzonych koktajli (odchudzając...

Zobacz wszystkie komentarze (37)

Sernik Dukana, czyli coś dla osób na diecie ;) Tak jak zastawa nie musi być monotonnie nudna i biała, tak też i dieta nie musi być pozbawiona dozwolonych smakołyków ^^

34

11

20

Sernik Dukana, czyli coś dla osób na diecie ;) ...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

BUDYŃ JAGLANY Z KARMELIZOWANYMI BANANAMI i SYROPEM WANILIOWO-MIODOWYM

7

0

12

BUDYŃ JAGLANY Z KARMELIZOWANYMI BANANAMI i SYRO...

OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ dwa jajka roztrzepać, do jajek dodać lekko rozdrobnione 50g brokuła (ja wcześniej lekko podgotowałam na parze), 50g pokrojonej w kostkę papryki oraz półt...

259

1

206

OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ dwa jajka roztrzepać, d...

czaarnax pyszny !!

przepis: owsianka jak karmelowe latte

15

0

7

przepis: owsianka jak karmelowe latte

Domowe Belriso SKŁADNIKI: 50g ryżu 300ml mleka 0,5% lub dowolnego mleka roślinnego 1 łyżeczka miodu- opcjonalnie 5g mąki migdałowej 200g truskawek świeżych lub mrożonych PRZYGOT...

8

0

11

Domowe Belriso SKŁADNIKI: 50g ryżu 300ml mleka ...

Odchudzanie wcale nie musi być pozbawione przyjemności.

15

0

14

Odchudzanie wcale nie musi być pozbawione przyj...

jogurt grecki, migdały, banan, sezam, cynamon :)

10

4

5

jogurt grecki, migdały, banan, sezam, cynamon :)

ewelaabc a smakuje mega <3

liosha mam nadzieję, że nie zjadłaś tego na kolację :D

ewelaabc na śniadanie, ale uwierz że na kolacje gdy ćwiczy się pi południu jest idealne

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Moja metoda smażenia bez tłuszczu, jaj,mięsa,warzyw. Smażę na patelni z grubszym teflonem, potrawę w zależności od długości smażenia przykrywam kilka razy przykrywką (warzywa i ...

14

1

10

Moja metoda smażenia bez tłuszczu, jaj,mięsa,wa...

stayfiteveryday Jajecznice tez tak smażysz? :D

Tilapia ;) z kaszą i ogórek (w jogurcie naturalnym) + zielona herbatka :)

10

15

3

Tilapia ;) z kaszą i ogórek (w jogurcie natural...

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Knedle z manną i twarogiem podawane z sosem wiśniowym.

12

0

17

Knedle z manną i twarogiem podawane z sosem wiś...

Tym razem cytruski zmixowane - tez pychunia ;P tylko czasochłonne obieranie tej białej skórki ;)

22

3

7

Tym razem cytruski zmixowane - tez pychunia ;P ...

Shina02 i wszystko po prostu do blendera? :D A ja się męczyłam z sokowirówką o.0 i myj to potem xD

Lilieen mniaaam uwielbiam cytruski <3

CZEKOLADOWE NALEŚNIKI Z MĄKI KUKURYDZIANEJ

6

0

5

CZEKOLADOWE NALEŚNIKI Z MĄKI KUKURYDZIANEJ

Omlet ala pizza Składniki: 4 białka jaj jedno żółtko 17g płatków owsianych 100g pieczarek 50g chudej szynki 1 pomidorek Świeży rozmaryn, szczypiorek Na początku podsmaż pieczark...

25

2

20

Omlet ala pizza Składniki: 4 białka jaj jedno ż...

cosopol o ciekawe ! muszę spróbować

mrs_bloxby polecam jeszcze dodać trochę startego sera

Smoothie truskawkowo- bananowe

74

2

64

Smoothie truskawkowo- bananowe

olenka3230 co tam jest widzę banany truskawki platki owsiane migdały .a to biale jogurt?

Koktajl jagodowy Banan, jagody, płatki owsiane blendujemy i otrzymujemy przepyszny koktajl jagodowy :)

489

7

275

Koktajl jagodowy Banan, jagody, płatki owsiane ...

Diamonds_Lana nie mam pojęcia czy smaczne, ale wygląda zaczepiście (wiem, zachwycam się wyglądem napoju ;) ) Al...

motyyllek Na moje jest w tym jeszcze mleko

bananek9876 pycha<3

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Pyszny koktajl na śniadanie!! Jest syty i pełen witaminy.Zawsze mam problem jakie jedzenie zabrać do pracy,ale dzięki inspiracją z Zszywki odnalazlam idealny pomysl na śniadanie...

19

0

14

Pyszny koktajl na śniadanie!! Jest syty i pełen...

,,,

75

0

54

,,,

Smoothie energetyczne- mega proste- mega smaczne! Składniki: 2 kubeczki jagód 2 szkl soku pomarańczowego 1 szkl jogurtu waniliowego 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Składniki zm...

15

1

62

Smoothie energetyczne- mega proste- mega smaczn...

Fitnessska Wygląda przepysznie <3

budyń z kaszy jaglanej przepis na blogu (klik w zdjęcie)

48

0

59

budyń z kaszy jaglanej przepis na blogu (klik w...

czekoladowy krem z kaszy jaglanej

41

0

39

czekoladowy krem z kaszy jaglanej

mam dla Was przepis na szybszy w wykonaniu i zdecydowanie zdrowszy odpowiednik pizzy wykonany na spodzie z pysznej kaszy jaglanej. Wszechstronność zastosowania tej kaszy jest ni...

133

7

142

mam dla Was przepis na szybszy w wykonaniu i zd...

7mika7 ciasto miękkie, brzegi chrupiące, przy krojeniu nie rozwala się. bardzo sycąca, jeden kawałek z...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

6 pomysłów na zdrową smakową wodę

28

1

189

6 pomysłów na zdrową smakową wodę

Naleśniki z kurczakiem Składniki ~ na naleśniki ✔ jajko ✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej ✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0% ✔ szczypta soli ✔ 2-3 łyżki mleka Składniki pozostałe ✔ u...

214

4

167

Naleśniki z kurczakiem Składniki ~ na naleśniki...

fit_girl54 ile nalesnikow wychodzi z tej porcji?

ewelina0498 Bardzo dobre

philautix pycha <3

Zobacz wszystkie komentarze (4)