• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Treningi

w kategorii Fitness i Sport

Tablica zawiera 14 zszywek
Obserwuj tablicę
everybreakingwave

everybreakingwave

Obserwuję 1 tablicę

Obserwuj tablicę

Obserwuję 1 tablicę
Tablica zawiera 14 zszywek
moje cwiczenia

224

33

136

moje cwiczenia

kara0987654321
kara0987654321 Jak zrobic 4 i 5? ;)
Zobacz wszystkie komentarze (33)
ćwiczenia na pośladki ;)) Kliknij, aby zobaczyć więcej...

5

0

5

ćwiczenia na pośladki ;))

ćwiczenia na pośladki;)

6

0

3

ćwiczenia na pośladki;)

Ćwiczenia na pośladki c.d. :)

3

0

5

Ćwiczenia na pośladki c.d. :)

ćwiczenia na płaski brzuch

0

0

10

ćwiczenia na płaski brzuch

Ćwiczenia na biust

6

0

8

Ćwiczenia na biust

ćwiczenia na biust Kliknij, aby zobaczyć więcej...

20

0

30

ćwiczenia na biust

,,,,

7

2

12

,,,,

gawronek
gawronek po ile powtórzeń robić ?? :))
gawronek
gawronek dobraaa ;d
02.05.2015 r.
kontuzja kolana :( kurujemy się...

9

0

11

02.05.2015 r. kontuzja kolana :( kurujemy się...

Kilka takich ćwiczeń a Twoje uda i brzuch zmniejszą swoją obwód o 2 cm!!!

4

1

44

Kilka takich ćwiczeń a Twoje uda i brzuch zmnie...

Adrianna_
Adrianna_ Zobaczy się :)
Ćwiczenia na pośladki! :) 
Jeżeli macie kilka zestawów ćwiczeń pamiętajcie:
1. Rozgrzewka!
2. Wykonajcie swoje zestawy z odpowiednią ilością powtórzeń (postarajcie się robić na ...

34

0

55

Ćwiczenia na pośladki! :) Jeżeli macie kilka z...

trenujemy?

732

51

420

trenujemy?

Truskaweczka116
Truskaweczka116 wgl one mają inne włosy XD
moooooonia
moooooonia jak ma wyglądać to unoszenie nóg?
Zobacz wszystkie komentarze (51)
;]]

86

5

89

;]]

Zayniikaaxx
Zayniikaaxx Na takie 'cudeńka' z czystym sercem polecam pompki i ćwiczenia Blogilates!
JaninaMaria
JaninaMaria 7 ćwiczenie jest stricte na bicka
marissella
marissella a gdzie te 7 cwiczen?? ja widze 4
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Morderstwo dla pośladków!
Żadne ćwiczenie tak nie boli jak to :P
Na początek 15 powtórzeń na każdą stronę x2 serie.
Dodaj do swoich ulubionych ćwiczeń ;)

Oryginał zdjęcia pocho...

295

27

222

Morderstwo dla pośladków! Żadne ćwiczenie tak n...

Zobacz wszystkie komentarze (27)
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »