Inspiracje cwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 21 zszywek
Tablica zawiera 21 zszywek
Obserwuję 3 tablice
Moje tablice obserwuje 16 osób
Moje tablice obserwuje 16 osób
Obserwuję 3 tablice
Moje tablice obserwuje 16 osób
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 21 zszywek
Moje tablice obserwuje 16 osób
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 21 zszywek
10
2
22
Ćwiczenia na talię osy!
Niesforna21 Próbowałaś ?
Paulinaa_yeah wie ktoś może po jakiem okresie czasu widać ładną talie osy?
4
3
9
Mel B 10 minutowy trening brzucha
pou Ćwiczę już 4 dni :) trochę ciężkie ale nie mogę przestać :)
Niesforna21 No ja od wczoraj tak serio :P ból niesamowity! ale jakie będą efekty ;)
8
13
13
Mel B - 10-minutowy trening pośladków. Najwspan...
Natt nie zaprzestałam ćwiczeń, znalazłam parę ciekawych dla kobiet w ciąży ;) zastanawiałam się tylko ...
love741 już za pierwszym razem są efekty pośladki są twardsze ale jak się je zaniedbuje to wszystko na ma...
assertywna najgorsze pierwsze 2 minuty. potem z gorki;)
9
3
20
Tutaj macie fajne ćwiczonka na pośladki ;) pole...
anka_skakanka fajne, ale w sumie tylko 3 cwiczenia przez 15 min i brakuje kogos kto by motywowal, musialabym w...
paulinaas93 Popieram, ćwiczenia są dobre. Jest jeszcze wersja 8- minutowa.
Fakt, trochę brakuję głosu motywuj...
73
18
72
Potrzeba 21 dni by wyuczyć w sobie nawyk. Przyl...
Malinka09 Bardzo dobry pomysł :) zrobię tak :)
Fashionistka022 oo kurde ciekawe! wypróbuję :D ;9
Fashionistka022 ;o *
8
2
10
30 dni do płaskiego brzuszka bez boczków!
Darietka102 próbował ktoś?
diablico_anielica ja dziś skończyłam 5dzień mam nadzieje ze jak skończe 30dzień będzie widać efekt!
90
15
187
Ćwicz 2 tygodnie i obserwuj brzuch i uda jak si...
Ninaaxonly Ile przytrzymać nogi?
nisiaaa_k Ja znam takie ćwiczenie ; oprzyj się o ścianę w lekkim przyklęku, ręce wyciągnij przed siebie , p...
nisiaaa_k zawsze robi sie 3x12, potem 3x15, 3x20, w zaleznosci od zaawansowania
2
1
11
Ćwiczenia płaski brzuch, jak zrzucić brzuch, tw...
stefa ciężkie ale na pewno przy systematyce daje fajne efekty
10
4
39
Ćwiczenie mięśni brzucha przez 4 minut - dla ko...
0
2
6
płaski brzuszek w 2 tygodnie. Myślicie, że to m...
Lew_Gra ...zależy od objętości brzuszka
fundersong hmmm... Jak ktos ma prawie płaski to może ale i tak sadze, że przy codziennych cwiczeniach
