Obserwuję 220 tablic
Moje tablice obserwuje 653 osoby
Moje tablice obserwuje 653 osoby
Obserwuję 220 tablic
Moje tablice obserwuje 653 osoby
Tę tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 52 zszywki
Moje tablice obserwuje 653 osoby
Tę tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 52 zszywki
196
2
129
...
kieciekmine popracujcie przez tydzień na liliach, szczupłe nogi, umięśnione plecy i płaski brzuch gwarantowany
17
5
240
***
konto-usunięte A, tam...ja ważę 52 kg albo 50 i zawsze tam sobie mogę tyle chwycić mniej lub więcej...kto Wam ta...
konto-usunięte Nie...racja różne problemy mają z sobą ludzie- przemyślałam to- i faktycznie może to komuś pomóc....
118
4
73
Trening interwałowy 15min - dla początkujących
Aneta11 po jakim czasie widać efekty?
kasiaaa99688 Ćwiczenia wyglądają na proste więc dziś spróbuję :D
395
4
205
...
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
konto-usunięte burpees zabija! Jak już robić burpees (po polsku krokodylki) to z ogniem! Czyli razem z pompką i ...
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D
265
5
115
Na brzuszek :))
Martsien Same ćwiczenia niewiele dają. W taki sposób ćwiczy się mięśnie, a nie spala tłuszcz. Na utratę tk...
948
22
516
Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D
patka101198 Ćwiczenia przynosz efekty?
martaberli ile powtórzeń trzeba robić?
71
1
40
z innej beczki ale na brzuszek
PerfectLady 6weidera, polecam. jeśli interesuje jedynie płaski brzuch wystarczy skończyć po dwóch tygodniach....
1064
77
499
30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...
o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p
ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...
119
14
173
Ładna, jędrna pupa. ;)
anett234 Robię pierwsze ćwiczenie 4 serie po 10.I po dwóch tygodniach cellulit zniknął.I nie ma go W OGÓLE...
236
4
124
Ćwiczenia na płaski brzuch dr Tony Catersiano.....
1112
78
547
SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj m...
17
2
18
3 ćwiczenia na ramiona ❤️ W bardzo łatwy sposób...
Isabella_no1 Tego mi było trzeba ;) nie chcę przypakować :D to nie zależy od tego jak ciężkie mam hantle?
FitPlanner Dla początkujących z hantlami najlepsze są te do 2kg ;) Kiedy mięśnie się wzmocnią można zwiększy...
13
1
21
8 pozycji Jogi ❤️ Chwila relaksu, rozciągające ...
ananonda jakoś mi się tylko nie podoba to, że biodra tak nierówno leżą na zdj. 3. Na ostatnim też coś bym ...