Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Eko

Tablicę obserwuje 48 osób
Tablica zawiera 34 zszywki
Obserwuj tablicę
ewerda

ewerda

Obserwuję 1854 tablic
Moje tablice obserwuje 677 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 1854 tablic
Moje tablice obserwuje 677 osób
Tę tablicę obserwuje 48 osób
Tablica zawiera 34 zszywki
MASAKRYCZNY TRENING BRZUCH, UDA POŚLADKI

13

117

MASAKRYCZNY TRENING BRZUCH, UDA POŚLADKI

Januszka
Januszka zakwasiory gwarantowane przez 2 dni;)
pyskah2o
pyskah2o polecam bardzo :)
Zobacz wszystkie komentarze (13)
kolejne wyzwanie na brzuch..podejmę się jak tylko skończę obecne wyzwania :)

2

32

kolejne wyzwanie na brzuch..podejmę się jak tyl...

dusiek99
dusiek99 Pamiętaj że podejmując się kolejnego wyzwania powinnaś wybierać takie które jest ,,cięższe,, od p...
czarnobyl
czarnobyl Nie polecam tego wyzwanie ponieważ od robienia brzuszków, brzuch nie stanie się płaski. Więc taki...
4challenge!! Skrętoskłony, przysiady, brzuszki i nożyce! Kto ze mną?

16

94

4challenge!! Skrętoskłony, przysiady, brzuszki ...

aisis
aisis ja tez przyjmuje wyzwanie! powodzenia dla wszystkich ;)
jagosiaxx
jagosiaxx nożyce , skrętoskłony , brzuszki , powodzenia ,dołączam się ;)
alexxx2222
alexxx2222 nożyce są na nogi czy brzuch czy co?
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściwym miejscu! Turbo Spalanie to innowacyjny trening, w którym została zastosowana kombinacja ćwiczeń Kardio z ćwiczeniami Turbo. Efe...

48

189

Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściw...

ladyardzesz
ladyardzesz a waga na początku ważyłam 58 kg po pół roku 53 dziś nie wiem ile ważę , nie robię tego nie chce ...
Zobacz wszystkie komentarze (48)
Bardzo przyjemne cardio :) 30 min. Ja dodałam na koniec 4 min tabaty. Polecam :) 30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Basu Unleash Full Routine - Full Body Workout

1

105

Bardzo przyjemne cardio :) 30 min. Ja dodałam n...

Agelajda91
Agelajda91 Już mi się podoba :D
Doskonały trening na brzuch ★ Ćwiczenia Dodatkowe

0

3

Doskonały trening na brzuch ★ Ćwiczenia Dodatkowe

Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, które odpowiada mi w 100%. :)

51

414

Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, ...

karolaaa1995
karolaaa1995 Boże robiłam. dzisiaj to ... masakra wytrzymałam tylko 15 min ; (
Mona_Lisa18
Mona_Lisa18 Świetne cardio :) Daje popalić :)
Zobacz wszystkie komentarze (51)
Hej dziewczyny. Od wczoraj zaczęłam wyzwanie 6 weidera, ale wyczytałam że pojawiają się ,, męskie'' mięśnie. Może ćwiczycie coś na brzuch? Jeżeli znacie fajne ćwiczeni...

2

1

Hej dziewczyny. Od wczoraj zaczęłam wyzwanie 6 ...

betterthanNone
betterthanNone ćwiczyłam 6 i nie widzę tych "męskich mięśni" :) ale aktualnie przerzuciłam się na Mel ...
paulinaa904
paulinaa904 na "meskie miesnie" pracuje sie latami. poza tym dbaj o swoj kregoslup i nie wykonuj ty...
troche brzuch wypadl z formy z uwagi na to ze poswiecam wiecej czasu na bieganie iz szykuje sie do maratonu

60

59

troche brzuch wypadl z formy z uwagi na to ze p...

RPKWola360
RPKWola360 Co ćwiczyłaś i jak długo ?
Zobacz wszystkie komentarze (60)
Wyzwanie: Spalanie tłuszczu z brzucha!

0

32

Wyzwanie: Spalanie tłuszczu z brzucha!

Mój nowy nałóg :)))jeśli masz dość monotonii polecam!

4

104

Mój nowy nałóg :)))jeśli masz dość monotonii po...

xanetkax3
xanetkax3 uwielbiam to ! :D
RunGirl
RunGirl Te ćwiczenia są na całe ciało czy konkretniej na jakąś część ciała ? :P
Olen
Olen Na całe ciało, już na początku widać że ruchy trzeba wykonywać dynamicznie więc świadomie bądź ni...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
8 Min Abs Workout, jak mieć sześciopak (wersja HD) Bardzo wymęczające ale za to efekty będą mocne :3 Polecam !

1

14

8 Min Abs Workout, jak mieć sześciopak (wersja ...

alexola69
alexola69 rowniez kozystam z tej aplikacji i sa efekty!! switna ta apka!! i jeszcze mam z tego na posladki ...
#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Wykroki z hantlami trzymanymi nad głową Weź w dłonie dwie hantelki i stań z jedną nogą wysuniętą do przodu o około 0,5 metra w stosunku do drugiej. (...

0

12

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Wykroki z hantlami ...

Wybierz ćwiczenia dla siebie :) Codzienne ćwiczenia przynoszą efekty :) Naprawdę :D

3

56

Wybierz ćwiczenia dla siebie :) Codzienne ćwicz...

olenkak123
olenkak123 żebym chociaż dała rade zrobić jedno ;P
Bad_Girll
Bad_Girll Przez ile sekund mamy zrobić jedno cwiczenie ? xdd
Na złość...spalanie:-)

0

3

Na złość...spalanie:-)

abs

1

9

abs

Dzisiaj zaczęłam ... Przebiegłam 5km ;D

1

0

Dzisiaj zaczęłam ... Przebiegłam 5km ;D

anshain
anshain Fajnie :) Ja jakoś nigdy nie moge sie za to zabrać :/ Biegaj i nie przestawaj :D może i ja się ki...
łatwe, 10 minutowe ćwiczenie na pośladki i uda.

0

25

łatwe, 10 minutowe ćwiczenie na pośladki i uda.

Brzuszki + plank. ;) ;D

0

5

Brzuszki + plank. ;) ;D

fitnes Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

18

fitnes

PNŚ - Ewa Chodakowska - Skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch

1

8

PNŚ - Ewa Chodakowska - Skuteczne ćwiczenia na ...

konwalia90
konwalia90 love
Natalia Gacka - trening na uda i pośladki

0

6

Natalia Gacka - trening na uda i pośladki

Hip Hop Tabata Dance Workout with @KeairaLaShae

0

5

Hip Hop Tabata Dance Workout with @KeairaLaShae

334

2

87

334

dolcedadessert
dolcedadessert Na co to jest?
marleenka78
marleenka78 raczej brzuch. ;)
Jak dla mnie PLANK jest jednym z najlepszych ćwiczeń na wzmocnienie mięśni brzucha, ramion i pleców. Na samym początku jak zaczynałam przygodę z tymi ćwiczeniami minuta była dl...

0

17

Jak dla mnie PLANK jest jednym z najlepszych ćw...

wyzwanie

1

8

wyzwanie

OLAXD
OLAXD niby fajne i nie takie trudne ale strasznie obciążają stawy :/ i to są ćwiczenia na mięśnie a nie...
ćwiczenia

1

6

ćwiczenia

mallllllutka
mallllllutka Cos dla mnie :-P
ćwiczenia Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

19

ćwiczenia

...

0

19

...

*.*

0

13

*.*