50
23
45
To jak , ćwiczymy ? ;)
konto-usunięte przeszlam kiedys to wyzwanie cale i efekty byly bardzo widoczne ale niestety jak sie przestanie r...
11
1
7
sposób na -100 kcal
nnnx3 Takie ćwiczenia nigdy nie spalą 100 kalorii, no chyba, że wykonasz kilka lub nawet kilkanaście po...
16
6
2
Poszukuję ćwiczeń na pośladki i uda ! :) Najwię...
mala_biala Polecam ten zestaw (trwa około 23-25minut) https://www.youtube.com/watch?v=7Q7L673i8OY#t=146 :) D...
Invictaa ja bardzo polecam Mel B . jest niesamowita :)
25
3
13
podejme się od grudnia ;)
![Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesiąc poniższe ćwiczenia:
[link w komentarzu]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0355/thb_0133.jpg "Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesiąc poniższe ćwiczenia:
[link w...")
486
52
254
Dziewczyna ćwiczyła 25 min dziennie przez miesi...
79
8
59
....
SiQ To ja skrętoskłony + brzuszki :)
liliana200 super, dziś drugi dzień wyzwania :) ja robię skrętoskłony + Bootcamp 30 min
mala21 ja się nie lubię przemęczać:P zresztą jestem osobą szczupłą... więc nie mogę bardzo dużo ćwiczyć ...
29
16
18
Kto zaczyna razem ze mną?
26
6
25
Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie
youta zdecydowanie rewelacyjne ćwiczenia, zresztą podzielam tez opinię o skuteczności BigUp. w zestawie...
