Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 36 osób
Tablica zawiera 26 zszywek
Tablica zawiera 26 zszywek
Obserwuję 272 tablic
Moje tablice obserwuje 377 osób
Moje tablice obserwuje 377 osób
Obserwuję 272 tablic
Moje tablice obserwuje 377 osób
Tę tablicę obserwuje 36 osób
Tablica zawiera 26 zszywek
Moje tablice obserwuje 377 osób
Tę tablicę obserwuje 36 osób
Tablica zawiera 26 zszywek
425
27
241
Super zestaw na SZCZUPŁE UDA!!! Nie potrzebujes...
gimbig to wyszczupla czy raczej umięśnia uda?
38
24
281
BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, któ...
martusia119 Strasznie dziękuje, zaluje, ze dopiero je znalazlam :'*
![coś na znienawidzone przeze mnie bryczesy ;]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0424/thb_9166.jpg "coś na znienawidzone przeze mnie bryczesy ;]")
134
5
131
coś na znienawidzone przeze mnie bryczesy ;]
fk23 "bryczesy" - nawet nie wiedzialam ze to sie tak nazywa :D ale to cos zdecydowanie dla m...
7
23
3
CO ROBIĆ BY UDA SIĘ NIE OCERAŁY O SIEBIE?
MuchaMilord ja znam super ćwiczenie na tą część nóg. robi je już od 1 miesiąca i widzę efekty. kładziesz się ...
RudaDama Mi bardzo pomogło zrezygnowanie w ładne dni (bez opadów i wiatru) z komunikacji miejskiej, wszędz...
fk23 Dziękuję za tyle świetnych pomysłów!!! :)))
Jeśli chodzi o spacery-już maszeruję zamiast autobus...
207
1
203
cwiczenia na zgrabny tylek
brbr3 Wyglada dobrze, cos nowego. Mysle, ze warto dorzucic do 10 min z mel b.
110
2
123
cwiczenia na rece naprawde po miesiacu sa efekty
Nacia1234 Próbował ktoś są jakieś efekty i co to daje?
Demetria112 a te ćwiczenia powodują,że recę stają się grubsze?
100
7
86
Chcesz się pozbyć tych boczków?
11
4
139
...
qwertyuiopwszystkich działa?
Magda23 wszystkie ćwiczenia działają tylko trzeba je systematycznie wykonywać ;) pozdrawiam :))
martha912 systematyczność to podstawa, ja się szybko nudzę niestety :(
13
35
84
Wyzwanie - nauczyć się tak tańczyć <3 JPop-...
37
6
34
.....no
yourreward ja tez probuje! podejmujecie wyzwanie? rano i wieczorem po 60 razy przez miesiac. i chwalimy sie ...
Zayniikaaxx Nie wychodzą mi :c
chaseyourdreams sa trudne, trzeba oprzyznac ale nie poddawaj sie, za ktoryms razem napewno ci sie uda, potrzebuje...
114
6
232
Ćwiczenia na płaski brzuch, smukłe uda i piękną...
MowMiKlaudia ile razy dziennie trzeba to robić i w jakich seriach ? :)
mgielka94 jak nalezy wykonywac to cwiczenie?^^
anka_78 Naciśnijcie na zdjęcie tam jest opisane jak to robić
3
7
8
Hula-Hop z 40 masującymi kulkami
queenie777 To zależy od predyspozycji chyba... Jak mieszkałam w akademiku to współlolatorka kręciła i nie be...
bluk mam takowe i bardzo lubie :)
miruker a ja mam regularne - ćwiczę prawie codziennie, wraz z ewolucjami typu "a co mi tam, pokręcę ...
394
122
518
Wszystko jest realne, tylko trzeba spróbować. M...
madAboutYOU same przysiady pomogą na zwalczenie cellulitu na tyłku i udach ?
martynaartur i ja zaczynam ;-)
ewnus polecam Natalia gacka trening na pośladki i mel b pośladki ! ;)