Inspiracje motywacja

w kategorii Pozostałe

Tablicę obserwuje 52 osoby
Tablica zawiera 104 zszywki
Obserwuj tablicę
flavou

flavou

Obserwuję 1388 tablic
Moje tablice obserwuje 650 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 1388 tablic
Moje tablice obserwuje 650 osób
Tę tablicę obserwuje 52 osoby
Tablica zawiera 104 zszywki
Chcesz, ale boisz się? To mamy dla Ciebie rozwiązanie! Własna firma + praca na etacie to rozwiązanie, które mocno ograniczy Twój czas wolny, ale da większe bezpieczeństwo i stab...

3

4

Chcesz, ale boisz się? To mamy dla Ciebie rozwi...

chatastwora
chatastwora :)
lordofthering
lordofthering Własna firma to ciężki kawałek chleba. Wszyscy myślą ,ze jest pięknie i kolorowo. Normalnie cud ,...
jakie ćwiczenia polecacie ktore daja takie efekty jak powyzej na posladki i wewnetrzna str ud? strasznie chce zrobic posladki ale nie wiem jakie cwiczenia daja najwieksze efekty.

2

7

jakie ćwiczenia polecacie ktore daja takie efek...

jelonekx
jelonekx mel b pośladki, polecam.
Nelive
Nelive zobacz u mnie na zszywkach
Pierwsze efekty po 2 tygodniach codziennych intensywnych ćwiczeń i zdrowego odżywiania :)

20

8

Pierwsze efekty po 2 tygodniach codziennych int...

sandra__ag
sandra__ag gratuluję!
madlene855
madlene855 Super
Zobacz wszystkie komentarze (20)
wiosna rządzi!! placek owsiany z owocami ;) MIŁEGO DNIA ;)

1

2

wiosna rządzi!! placek owsiany z owocami ;) MIŁ...

katasia03
katasia03 A jak zrobiłaś placka owsianego? dobry tylko na śniadanie czy może być na obiad itd.? :D
Polecam! :)

6

2

Polecam! :)

Aga141012
Aga141012 ja również polecam :) bardzo fajne połączenie :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
sztos

5

1

sztos

magdapasek1
magdapasek1 można wiedzieć jak długo i co konkretnie ćwiczysz? :)
Alixa
Alixa ojaa, moje marzenie! co cwiczysz? :D
Agraweczka666
Agraweczka666 trenuje taniec i figurka sie zrobiła ale ogólnie to przysiady robię
Zobacz wszystkie komentarze (5)
#ABT - sposób na wakacyjną figurę (efekt 3 miesięcy ćwiczeń!) - cavamadame.com

3

2

#ABT - sposób na wakacyjną figurę (efekt 3 mies...

ptysie
ptysie super figura
evelline6
evelline6 jakich ćwiczeń i ile razy w tygodniu?
madamemadeleine
madamemadeleine 1x abt, 1x tbc, 6x mel b (głownie brzuch i pośladki) :)
Dziewczyny! Jędrne ciało! Macie jakieś sposoby aby nasze ciało napielo się? Ćwiczę żeby trochę zrzucić ale skóra nie jest już taka elastyczna i jedrna. Liczę na Was!

7

10

Dziewczyny! Jędrne ciało! Macie jakieś sposoby ...

konto-usunięte
konto-usunięte body wrapping, masaże, kreowanie się, powinno pomóc :-* ale tylko regularne stosowanie :3 i czas
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Potrzebuję pomocy :( po zrzuceniu 10 kg, tracę motywację, rzucam się na jedzenie :( popadam ze jednej skrajności w drugą :( Wrzucam zdjęcie z siłowni, po dniu napadu... brzuch o...

1

1

Potrzebuję pomocy :( po zrzuceniu 10 kg, tracę ...

anatia
anatia Nie poddawaj się! Tyle już osiągnęłaś, nie zaprzepaść tego kochana :)
Luisaa
Luisaa Zanim pójdę na silownie robię sobie w kubku ( plastikowym do piwa) jedzenie na wynos :) jogurt na...
misiorek
misiorek Dasz radę! już tyle osiagnelas, nie przestawaj! Wierzę, że dasz radę! :-) Trzymam kciuki ;-)
Przysiad to najlepszy przyjaciel kobiety! to dopiero początek ale mam nadzieje że będzie lepiej ;)

8

2

Przysiad to najlepszy przyjaciel kobiety! to do...

superwomen21
superwomen21 Brałam udział w wyzwaniu, tak jak mówisz każdego dnia o 5 więcej. niestety nie wytrzymałam do koń...
rysioxox
rysioxox wlasciwie to przysiady jedne ze slabszych cwiczen jezeli chodzi o posladki, ale ok .p
Zobacz wszystkie komentarze (8)
metamorfoza ze strony Kayla Itsines piękna

1

4

metamorfoza ze strony Kayla Itsines piękna

prostoinalewo
prostoinalewo ale ekstra , dziewczyna dała rade ^^
Co sądzicie o takiej figurze? Ma ktoś jakieś sprawdzony diety i ćwiczenia?

0

1

Co sądzicie o takiej figurze? Ma ktoś jakieś sp...

Jutro zaczynam !! Rano mierzenie a po pracy trening GymBreak :) Na weekend zaplanowałam Rower , jednak pogodna strasznie psoci więc jeśli nie będzie pogody zostaje w domu z Ewą ...

6

1

Jutro zaczynam !! Rano mierzenie a po pracy tre...

fikcjaa
fikcjaa czy to jakiś planner obok płyty? :D
Zobacz wszystkie komentarze (6)
W tym tygodniu mija 3 miesiące walki o lepsze ciało. Tylko 3 dni (okres świąteczny) nie zrobiłam zawaliłam. Na szczęście podniosłam się i zaraz lecę na trening! Tak wgl to nie w...

0

1

W tym tygodniu mija 3 miesiące walki o lepsze c...

Coraz lepiej ;)

8

1

Coraz lepiej ;)

Zobacz wszystkie komentarze (8)
Nie jest idealnie ale dąże do celu. (Zdjęcie sprzed kilku miesięcy co prawda ale teraz jest podobnie) :)

7

1

Nie jest idealnie ale dąże do celu. (Zdjęcie sp...

evciaax
evciaax to jej nogi !
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Witam, wracam po długiej przerwie na bloga. Zapraszam do przeczytania link w komentarzu na dole :) Jak forma?

0

3

Witam, wracam po długiej przerwie na bloga. Zap...

żeber prawie nie widać! :) troszkę mi się przytyło, ale to lepiej, kości przestały sterczeć, a i mięśnie jakoś szybciej zaczynają się robić :D

0

1

żeber prawie nie widać! :) troszkę mi się przyt...

Znacie jakieś efektowna,sprawdzone ćwiczenia na nogi, pomóżcie lato za rogiem !! :D

15

2

Znacie jakieś efektowna,sprawdzone ćwiczenia na...

Zobacz wszystkie komentarze (15)
co sądzicie o tyłku? ja uważam ze jest za płaski. Zaniedbałam miesiąc ćwiczeń ze względu na problemy ze zdrowiem i teraz planuję powrót. Jakieś pomysły może na ćwiczenia?

0

1

co sądzicie o tyłku? ja uważam ze jest za płask...

Zdjęcie sprzed kilku miesięcy. :)

10

1

Zdjęcie sprzed kilku miesięcy. :)

Przecinek
Przecinek styl ubierania mi się nie podoba (każdy ma inny gust :)) ale figura cudna :)
niepamietamhasla1995
niepamietamhasla1995 Hahahahahhahaha zazdrość innych - bezcenne :-D ciekawe jak oni sie ubierają :/D jak dla mnie bomb...
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Dzisiejszy trening: Orbitrek-40min Przysiady-80 Brzuszki-2x60 Skrętoskłony-50 na strone Udało się mimo zakwasów! Jestem z siebie dumnna choć zjadłam dziś za dużo ciasta, ale od ...

0

4

Dzisiejszy trening: Orbitrek-40min Przysiady-80...

Perfect.

0

18

Perfect.

Kolejny miesiac za mna, od wczoraj dołozyłam bieganie, idzie wolno ale idzie .

8

1

Kolejny miesiac za mna, od wczoraj dołozyłam bi...

prostoinalewo
prostoinalewo smonika, zazdroszcze ale tez walczę o lepsza sylwetkę . Byc moze niedługo i ja sie pochwale na ta...
gochaa95
gochaa95 Piękna ;) Gratulacje
Zobacz wszystkie komentarze (8)
jak widać waga to słaby wyznacznik, wolę aktualne 63kg niż dawne 60 :D ciśniemy dalej? :)

0

4

jak widać waga to słaby wyznacznik, wolę aktual...

To zdjęcie ma coś w sobie. :)

1

17

To zdjęcie ma coś w sobie. :)

tola130
tola130 nawet wiem co... "ciągu ciacho"
Zaczynamy od nowa, po 2 tyg przerwy :) Na dzień dzisiejszy brzuszek wygląda tak

9

1

Zaczynamy od nowa, po 2 tyg przerwy :) Na dzień...

Moniska_88
Moniska_88 oponka?
Zobacz wszystkie komentarze (9)
Do wakacji dam radę wyrobić fajne mięśnie? Co ćwiczyć i co ile? (bez słodyczy od 35 dni, zdrowe odżywianie od 2 tygodni, ćwiczenia) Chociaż i tak jest lepiej jak na początku. Wc...

13

1

Do wakacji dam radę wyrobić fajne mięśnie? Co ć...

Zobacz wszystkie komentarze (13)
kto skacze? jakie efekty? jakie efekty widac po 2 tyg ktoś coś ^^

15

1

kto skacze? jakie efekty? jakie efekty widac po...

flavou
flavou wyszczuplilo mi troche uda :P
girl123
girl123 Ja dzisiaj zaczynam
Zobacz wszystkie komentarze (15)
zapraszam na bloga ;) link na górze ↑

0

2

zapraszam na bloga ;) link na górze ↑