Ulubione zszywki użytkownika focia321 na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

mówią na mnie 'Focia', mam 18 lat, kocham bieganie <3

Moje tablice obserwuje 0 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Szczepańcowa

Tablic
5 Zszywek
4 Ulubionych
41 Aktywność
» Obserwowanych
20 Obserwuję
1 Obserwują
0

22

0

6

....

Zabrakło mi słów...

2

0

0

Zabrakło mi słów...

Liam

6

0

8

Liam

40

4

15

...

Mrs_Diann_ Ja jestem już w połowie drogi,trzymam za Ciebie kciuki ;3

Zobacz wszystkie komentarze (4)

fit

4

4

1

fit

sOdziutka idealna ♥

Zobacz wszystkie komentarze (4)

wow

12

0

1

wow

działa !!!!!!!

74

87

16

działa !!!!!!!

psxpepe najlepsza odżywka ever!

Zobacz wszystkie komentarze (87)

kok.

13

0

2

kok.

klasycznie

70

4

30

klasycznie

cirzemka piękne klasyczne i eleganckie dla mnie O.K

syllax3 Boskie paznokcie :)

nyga2006 śliczne:*

Zobacz wszystkie komentarze (4)

4 miesiące za mna . co myślicie o treningach jillian michaels?

218

98

65

4 miesiące za mna . co myślicie o treningach ji...

juliapolowczyk jakbyś tak miała rozpisać tydzień aktywności, to jak to łączyłaś? codziennie 2x coś. np rano bieg...

aaaNataliaaa Zazdroszczę i gratuluję ;)

olivia796 Ćwicząc mel b na tyłek schudłaś z niego ? Mam nadzieje ze jeszcz ktos zobaczy ten komentarz..

Zobacz wszystkie komentarze (98)

motywacja :)

52

2

12

motywacja :)

focia321 jakie ćwiczenia ?

mmmm

7

1

3

mmmm

focia321 marzenie !

A Wy napinacie mięśnie brzucha podczas ćwiczeń? Jest to bardzo ważna zasada w walce o piękny brzuch! ;) Należy napinać je podczas treningu przy każdym wydechu ;) na początku cię...

4

2

0

A Wy napinacie mięśnie brzucha podczas ćwiczeń?...

Amnezjaxx Staram się napinać :D

oxenshi jaa staram się oddychać :D

Co jeść po treningu? Po treningu jest ważne aby coś zjeść. Tylko wtedy regenerują się (a nie spalają) mięśnie i spala tkanka tłuszczowa ;) Jemy węglowodany i białko. Węglowodany...

12

6

6

Co jeść po treningu? Po treningu jest ważne aby...

PiccoloAngel polecam przede wszystkim jajka, po treningu najwygodniej sięgać po płyny a węglowodanów sporo jes...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

:D!

5

0

5

:D!

Najpierw spalamy tkankę tłuszczową potem budujemy mięśnie. Możemy to robić jednocześnie. Chodzi jednak o to, że jeśli nie spalimy tłuszczyku nasze mięśnie nawet jeśli są wyrobio...

13

10

6

Najpierw spalamy tkankę tłuszczową potem buduje...

Pxsia a co z bieganiem, bo dziś trochę pobiegała, co prawda nie dużo, ale na początek i to dobre, bo ni...

Pxsia Dzięki za radę :)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Waga nie ma wiele do rzeczy! Tłuszcz waży sporo mniej niż mięśnie ;) zacznij się mierzyć! I daj sobie czas :)A ten płynie, efekty będą widoczne :)

8

0

1

Waga nie ma wiele do rzeczy! Tłuszcz waży sporo...

free

22

1

15

free

maja03 fajnie

.bieganie..

4

0

7

.bieganie..

Pokochaj bieganie!

8

0

13

Pokochaj bieganie!