ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje fit

w kategorii Pozostałe

Tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 22 zszywki

Obserwuj tablicę

fokk

Obserwuję 31 tablic
Moje tablice obserwuje 9 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 31 tablic
Moje tablice obserwuje 9 osób
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 22 zszywki

Przepisy na blogu

3

0

18

Przepisy na blogu

ZUPA KALAFIOROWA Z ZIEMNIAKAMI I MARCHEWKĄ 2 łyżki oliwy 1 łyżka masła 1 cebula 2 marchewki 5 ziemniaków 1 mały kalafior lub 1 paczka mrożonego (500 g waga samych różyczek) 1,5 ...

4

0

3

ZUPA KALAFIOROWA Z ZIEMNIAKAMI I MARCHEWKĄ 2 ły...

Po treningu 220 kalorii - 100 g makaronu pełnoziarnistego, 100 g szpinaku świeżego, 100 g piersi z indyka, pół łyżeczki przyprawy natur. Milego popołudnia :)

25

0

19

Po treningu 220 kalorii - 100 g makaronu pełnoz...

Płynny „bomba”, która zmniejsza obwód talii z dnia na dzień!

69

10

36

Płynny „bomba”, która zmniejsza obwód talii z d...

SlodkaBuntowniczka Czy to wg działa ?

earth sok grejpfrutowy z kartonu czy wyciskany?

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Dzisiejszy Set ok 1400 kalorii. Box 1. Zupa z warzyw z brokułami Box.2 Banan z jogurtem greckim,nasionami chia,orzechami laskowymi i ziemnymi. Box.3 Spaghetti pełnoziarniste w s...

68

9

35

Dzisiejszy Set ok 1400 kalorii. Box 1. Zupa z w...

inspiracje_kolacje 150g makaronu

ogarnijsiesiostro Pysznie to wygląda ;) ja ostatnio też stawiam na zdrowe odżywianie - http://ogarnij-sie-siostro.b...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

11.04 śniadanie: sałatka z jajkiem i sosem na bazie jogurtu + ananas. Wszystko ok. 320 kcal :)

13

1

4

11.04 śniadanie: sałatka z jajkiem i sosem na b...

inspiracje_kolacje pycha!

Zupa oczyszczająco – odchudzająca “do syta” Całość ma 620 kcal. Jeżeli zupę podzielicie na 6 dużych porcji to każda będzie miała około 100 kcal, ale możliwe że wystarczą Wam zna...

57

0

40

Zupa oczyszczająco – odchudzająca “do syta” Cał...

Niskokaloryczna zupa krem z brokułów i szpinaku. z podanych składników powstaną 4 porcje zupy po 100 kcal każda Składniki: -1 brokuł 500 g-150 g świeżego szpinaku- 1 cebula 100 ...

19

1

19

Niskokaloryczna zupa krem z brokułów i szpinaku...

jogurtnaturalny można czymś zastąpić migdały? :D

Dietetyczne, zdrowe śniadanie. Szakszuka, czyli jajka zapiekane w pomidorach. Polecam! Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

37

0

32

Dietetyczne, zdrowe śniadanie. Szakszuka, czyli...

coś do lunchboxa

27

0

10

coś do lunchboxa

naleśniki

22

3

17

naleśniki

ewachm201 Jakiś przepis na naleśniki ? I jak szpinak przyrządzić :)

ewachm201 Dziękuję :)

kieszonka

10

0

5

kieszonka

obiad: makaron brązowy w sosie pomidorowym :) składniki: -brązowy makaron -mięso mielone -przecier pomidorowy -1 cebulka -ząbek czosnku -majeranek Mięso podsmażamy na patelni wr...

34

5

21

obiad: makaron brązowy w sosie pomidorowym :) s...

justynkamaj1990 mi smakuje leoiej ten ciemny niż ten zwykły:) trzeba poprostu lubiec:)

karo88lina ja sobie robie taki makaron z tuńczykiem pyszny! :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

obiad: kasza gryczana z jajkiem sadzonym + mix sałat z jogurtem naturalnym :)

16

0

14

obiad: kasza gryczana z jajkiem sadzonym + mix ...

Łosoś pieczony w lekkim sosie szpinakowym – 2 porcje po 400 kcal każda Składniki: Filet z łososia 200 g - 100 g świeżego szpinaku-szklanka mleka 0,5 % tłuszczu-łyżka mąki kukury...

36

1

41

Łosoś pieczony w lekkim sosie szpinakowym – 2 p...

WredkaKredka zapisuje do wypróbowania tylko zrobię z dorszem

sałatka z granatem i kurczakiem. Smaczna, zdrowa, kolorowa :) ciekawa nie tylko w smaku ale i wyglądzie. Do przyrządzenia jej użyłam rożnych liści sałat ( rzymska, rukola i masł...

15

1

14

sałatka z granatem i kurczakiem. Smaczna, zdrow...

MartynaChodacka przepis dostępny na healthybiteofdeligh201603.blogspot.com

Dietetyczne burrito 5 porcji po 300 kcal Składniki: -Filet z kurczaka 200g-2 papryki czerwona i zielona po 200 g- 150 g ugotowanej czerwonej fasoli- 1 cebula 100 g- 4 ząbki czo...

62

0

53

Dietetyczne burrito 5 porcji po 300 kcal Skład...

Kto jada sałatki ten ma jędrne pośladki :D moje śniadanko :-) pomidory,jajko,tuńczyk,sałata,jogurt naturalny, i chińska herbata

25

11

13

Kto jada sałatki ten ma jędrne pośladki :D moje...

monia3011 www.mojegotowanie.pl/przepisy/sosy/sos_wiosenny taki. Może być?

b_ba ja do takiej saładki dodaje bardzo mętną oliwę z oliwek i jest pyszna ;) i plus za tekst : "...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Naleśniki z kurczakiem Składniki ~ na naleśniki ✔ jajko ✔ 2 łyżki skrobi kukurydzianej ✔ 1 łyżka jogurtu naturalnego 0% ✔ szczypta soli ✔ 2-3 łyżki mleka Składniki pozostałe ✔ u...

214

4

167

Naleśniki z kurczakiem Składniki ~ na naleśniki...

fit_girl54 ile nalesnikow wychodzi z tej porcji?

ewelina0498 Bardzo dobre

philautix pycha <3

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Placuszki od Chodakowskiej :) jajko, banan, 2 łyżki mąki razowej, szczypta cynamonu i kakao naturalnego. Wszystkie składniki zmixować i na suchą, rozgrzaną patelnię teflonową :)...

379

28

256

Placuszki od Chodakowskiej :) jajko, banan, 2 ł...

princesa00 ile one maja kalorii?

Zobacz wszystkie komentarze (28)

Zapiekanka makaronowa w wersji light. Klik w zdj.

12

0

7

Zapiekanka makaronowa w wersji light. Klik w zdj.